वैवाहिक जीवन की मजबूती और खुशहाल माहौल पति-पत्नी की भावनाओं का लगातार ख्याल रखने और एक-दूसरे की मनोवैज्ञानिक ज़रूरतों को पूरा करने पर आधारित होता है। बहुत से पति-पत्नी यह सवाल करते हैं कि रोज़मर्रा की व्यस्तताओं और परेशानियों के बीच अपने जीवनसाथी की अंदरूनी और मानसिक स्थिति को बेहतर कैसे बनाया जा सकता है? इसका जवाब किसी कठिन या असाधारण काम में नहीं, बल्कि सरल, बुनियादी और प्रभावी बातचीत की क्षमताओं में छिपा है।

परिवार के मामलों के विशेषज्ञ और सलाहकार हुज्जतुल इस्लाम वल मुस्लिमीन रज़ा यूसुफ़ज़ादेह ने प्यार बढ़ाने और पारिवारिक संबंधों को बेहतर बनाने के लिए पाँच महत्वपूर्ण और व्यावहारिक सिद्धांत बताए हैं।

सवाल: अगर हम अपने जीवनसाथी का दिल खुश रखना चाहते हैं तो हमें क्या करना चाहिए?

हुज्जतुल इस्लाम वल मुस्लिमीन रज़ा यूसुफ़ज़ादेह: वैवाहिक संबंध को मजबूत बनाने और जीवनसाथी के साथ आपसी नज़दीकी बढ़ाने के पाँच व्यावहारिक तरीके हैं। वैवाहिक जीवन को बेहतर बनाने और पति-पत्नी के बीच नज़दीकी बढ़ाने के लिए इन पाँच सिद्धांतों पर अमल करने की सलाह दी जाती है। ये सिद्धांत देखने में सरल हैं, लेकिन भावनात्मक रूप से इनका गहरा प्रभाव पड़ता है।

1- एक-दूसरे के लिए अच्छा समय निकालना

हर दिन कम से कम एक घंटा केवल पति-पत्नी के बीच बातचीत के लिए निकालना बहुत ज़रूरी है। इस समय को छोटे हिस्सों में भी बाँटा जा सकता है, जैसे आधे-आधे घंटे के दो समय या 15-15 मिनट के चार समय।

महत्वपूर्ण बात यह है कि इस दौरान समय की गुणवत्ता पर ध्यान दिया जाए। मोबाइल फोन एक तरफ रख दिया जाए, टेलीविज़न बंद हो और पूरा ध्यान जीवनसाथी तथा उससे होने वाली बातचीत पर हो। इस तरह पूरी तरह ध्यान देकर साथ रहना जीवनसाथी के प्रति सम्मान और उसकी अहमियत का एहसास कराता है।

2- जीवनसाथी की बात ध्यान से सुनना और उस पर ध्यान देना

हर इंसान स्वाभाविक रूप से चाहता है कि उसकी बात सुनी जाए और उस पर ध्यान दिया जाए। जब जीवनसाथी अपने पहनावे, व्यवहार या विचारों में कोई बदलाव करे तो उस पर ध्यान देना और सकारात्मक प्रतिक्रिया देना उसके अंदर अपनी अहमियत और ध्यान मिलने का एहसास पैदा करता है। जीवनसाथी की बातों, दुखों और परेशानियों को ध्यान से सुनना जीवन में सुकून पाने की दिशा में आधा रास्ता तय करने जैसा है।

3- भावनाओं और हमदर्दी का इज़हार

हमदर्दी का मतलब यह है कि इंसान की भावनाओं को महसूस करने के उसके अधिकार को स्वीकार किया जाए। इसका यह मतलब नहीं है कि उन भावनाओं के कारण सामने आने वाले हर व्यवहार का समर्थन भी किया जाए।

महत्वपूर्ण बात यह है कि भावनाओं और व्यवहार के बीच अंतर किया जाए। भावनाएँ हमेशा इंसान के अपने नियंत्रण में नहीं होतीं और उनका पैदा होना स्वाभाविक है, जबकि अपने व्यवहार को नियंत्रित रखना ज़रूरी है। जब हम अपने जीवनसाथी से कहते हैं, “मैं समझता हूँ कि तुम परेशान हो और तुम्हें इस तरह महसूस करने का अधिकार है”, तो उसे यह एहसास होता है कि उसकी भावनाओं को समझा गया है।

जैसा कि दिवंगत उस्ताद शक़ीबाई के कथन में आया है: “तुम्हें गुस्सा करने का अधिकार है, तुम्हें नाराज़ होने का अधिकार है, लेकिन तुम्हें बात न करने का अधिकार नहीं है।” यानी अपनी समस्याओं को अच्छे तरीके से सामने रखें, ताकि मिलकर उनका समाधान निकाला जा सके।

4- कद्र करना और सकारात्मक बातों पर ध्यान देना

शुक्रगुज़ारी प्यार और लगाव बढ़ाने की कुंजी है। रोज़मर्रा के बहुत से काम, जैसे खाना बनाना, ज़रूरी सामान खरीदना या घर के रोज़मर्रा के काम करना, भले ही ज़िम्मेदारी समझे जाते हों, लेकिन इनके लिए भी धन्यवाद देना चाहिए।

नैतिक रूप से देखा जाए तो इंसानों का शुक्रिया अदा न करना कुछ हद तक सृष्टिकर्ता की नाशुक्री के समान है। “माशाअल्लाह”, “आप थक गए होंगे” या “आप थक गई होंगी” जैसे साधारण वाक्य घर में प्यार के बीज बोते हैं। बच्चे भी माता-पिता के इस व्यवहार को देखकर व्यवहारिक रूप से दूसरों की कद्र करना सीखते हैं।

5- प्यार और लगाव का खुलकर इज़हार

प्यार और लगाव केवल दिल में ही नहीं रहना चाहिए और न ही उसे केवल आर्थिक ज़रूरतें पूरी करने तक सीमित रखना चाहिए। पैग़म्बरे इस्लाम हज़रत मुहम्मद (सल्लल्लाहु अलैहि व आलिहि वसल्लम) ने फ़रमाया है कि जब तुम किसी से प्यार करते हो तो उसे बताओ और अपने प्यार का इज़हार करो, क्योंकि इससे दिलों में प्यार और मजबूत होता है।

प्यार का इज़हार हमेशा एक ही तरीके से नहीं करना चाहिए। कभी शब्दों के माध्यम से, कभी व्यावहारिक सहयोग और एक-दूसरे की मदद करके, कभी उपहार देकर और कभी समय देकर प्यार का इज़हार किया जा सकता है। इसके लिए अलग-अलग तरीकों का इस्तेमाल करना चाहिए।

हमारे समाज में बहुत से पुरुष और महिलाएँ, विशेष रूप से पुरुष, अपने प्यार का ज़बानी तौर पर इज़हार करने में कठिनाई महसूस करते हैं। वे समझते हैं कि खर्च उठाना या जीवनसाथी को सुविधाएँ देना ही प्यार का इज़हार है। इस सीमित सोच से बाहर निकलना और प्यार भरे शब्द बोलने की आदत डालना शुरुआत में मुश्किल लग सकता है, लेकिन धीरे-धीरे यह झिझक दूर हो जाती है और भावनाओं का इज़हार एक आसान और सुखद काम बन जाता है।