emamian

emamian

ولم يدان الإمام الحسين ( ع ) أحد في فضله وعلمه فقد فاق غيره بملكاته ومواهبه العلمية ، وقد انتهل وهو في سنه المبكر من نمير علوم جده التي أضاءت آفاق هذا الكون ، كما تتلمذ على يد أبيه الامام أمير المؤمنين باب مدينة علم النبي ( ص ) وأعلم الأمة ، وأفقهها بشؤون الدين .

مسنده :

الف هذا المسند أبو بشير محمد بن أحمد الدولابي المتوفى سنة ( 320 ه‍ ) وقد أدرجه في غضون كتابه ” الذرية الطاهرة ” ( 26 ) ، وهذه بعض بنوده :

1 – روى علي بن الحسين عن أبيه أن رسول الله ( ص ) قال : ” من حسن اسلام المرء تركه ما لا يعنيه . . ” .

2 – قال الحسين ( ع ) : وجدت في قائم سيف رسول الله ( ص ) صحيفة مربوطة وهي : ” أشد الناس على الله عذابا القاتل غير قاتله ، والضارب غير ضاربه . ومن جحد نعمة مواليه فقد برئ مما أنزل الله عز وجل

3 – روى الحسين ( ع ) قال : قال رسول الله ( ص ) : ” إن البخيل من ذكرت عنده فلم يصل علي ” .

4 – روى الحسين عن أبيه عن جده قال ( ص ) : ” يكون بعدي ثلاث فرق ، مرجئة ، وحرورية ، وقدرية ، فان مرضوا فلا تعودوهم ، وان ماتوا فلا تشهدوهم ، وان دعوا فلا تجيبوهم ” .

5 – روى ( ع ) عن جده ( ص ) أنه قال : ” ما من عبد أو أمه يضمن بنفقة ينفقها فيما يرضي الله إلا أنفق أضعافها في سخط الله ، وما من عبد يدع معونة أخيه المسلم ، والسعي في حاجته ، قضيت تلك الحاجة ، أو لم تقض إلا ابتلي بمعونة من يأثم فيه ، ولا يؤجر عليه ، وما من عبد ولا أمة يدع الحج وهو يجد السبيل إليه لحاجة من حوائج الدنيا إلا نظر إلى المحلقين قبل أن يقضي الله تلك الحاجة .

6 – روى يحيى بن سعيد قال : كنت عند علي بن الحسين فجاءه نفر من الكوفيين فقال علي بن الحسين : يا أهل العراق ، أحبونا حب الاسلام فاني سمعت أبي يقول : قال رسول الله ( ص ) : ” يا أيها الناس ، لا ترفعوني فوق حقي فان الله عز وجل قد اتخذني عبدا قبل أن يتخذني نبيا ” .

7 – روت فاطمة بنت الحسين عن أبيها و عبد الله بن عباس أن رسول الله ( ص ) كان يقول : ” لا تديموا النظر إلى المجذومين ، من كلمهم منكم فليكن بينه وبينكم قيد رمح . . . ” .

8 – روت فاطمة بنت الحسين ( ع ) عن أبيها قال : قال رسول الله صلى الله عليه وآله : ” ان الله يحب معالي الأخلاق وأشرافها ، ويكره سفاسفها . . . ” .

9 – روت فاطمة بنت الحسين عن أبيها أن رسول الله ( ص ) قال : ” لا تديموا النظر إلى المجذومين ” .

10 – روت فاطمة بنت الحسين عن أبيها قال : كان رأس رسول الله صلى الله عليه وآله في حجر علي ، وكان يوحى إليه ، فلما سرى عنه – أي الوحي – قال : يا علي صليت العصر ؟ قال : لا ، قال : اللهم انك تعلم أنه كان في حاجتك وحاجة رسولك فردها عليه فردها عليه ، فصلى وغابت الشمس .

11 – روت فاطمة عن أبيها أن النبي ( ص ) قال : ” للسائل حق وان جاء على فرس ” .

12 – روت فاطمة بنت الحسين عن أبيها قال : قال رسول الله ( ص ) : ” من أصيب بمصيبة فذكرها وان تقادم عهدها فأحدث لها استرجاعا أحدث الله له ثواب ما وعده حين أصيب بها . . . ” .

13 – روت فاطمة بنت الحسين ( ع ) عن أبيها ، قال : قال رسول الله ( ص ) : ” لما اخذ الله ميثاق العباد جعل في ( الحجر ) فمن الوفاء بالبيعة استلام الحجر ” .

14 – روى عبد الله بن سليمان بن نافع مولى بني هاشم ، عن الحسين ابن علي قال : قال رسول الله ( ص ) : ” يا بني هاشم أطيبوا الكلام ، وأطعموا الطعام ” .

15 – روى أبو سعيد الميثمي قال : سمعت الحسين بن علي يقول : قال رسول الله ( ص ) : ” من لبس ثوب شهرة كساه الله ثوب نار . . . ” .

هذه بعض بنود مسند الإمام الحسين ( ع ) وهي حافلة بآداب السلوك وتهذيب الأخلاق التي لا غني للناس عنها .

رواياته عن أمه فاطمة ( ع )

وروى ( ع ) عن أمه سيدة نساء العالمين فاطمة الزهراء ( ع ) من الأحاديث ما يلي :

1 – روى محمد بن علي بن الحسين قال : خرجت مع جدي الحسين ابن علي إلى أرضه فأدركنا النعمان بن بشير على بغلة له فنزل عنها وقال للحسين : اركب أبا عبد الله ، فأبى فلم يزل يقسم عليه ، حتى قال : أما انك قد كلفتني ما أكره ، ولكن أحدثك حديثا حدثتنيه أمي فاطمة ان رسول الله ( ص ) قال : ” الرجل أحق بصدر وفراشه ، والصلاة في بيته الا إماما الجمع من الناس ، فاركب أنت على صدر الدابة ، وسارت تدف ، فقال النعمان : صدقت فاطمة . . . ”

2 – روت فاطمة بنت الحسين عن أبيها عن فاطمة بنت رسول الله صلى الله عليه وآله قالت : قال رسول الله ( ص ) : ” لا يلومن إلا نفسه من بات وفي يده غمره . . ( 27 ) . . . ” ( 28 ) .

رواياته عن أبيه :

وروى الإمام الحسين عن أبيه الامام أمير المؤمنين ( ع ) الشئ الكثير سواء أكان مما يتعلق بالسيرة النبوية أم في الأحكام الشرعية وهذه بعضها :

1 – روى ( ع ) عن أبيه ( ع ) أن رسول الله ( ص ) بعث سرية فأسروا رجلا من بني سليم يقال له الأصيد من سلمة فلما رآه رسول الله صلى الله عليه وآله رق لحاله ، وعرض عليه السلام فأسلم فبلغ ذلك أباه وكان شيخا فكتب إليه رسالة فيها هذه الأبيات :

من راكب نحو المدينة سالما * حتى يبلغ ما أقول الا صيدا

ان البنين شرارهم أمثالهم * من عق والده وبر الأبعدا

أتركت دين أبيك والشم العلى * أودوا وتابعت الغداة محمدا

وعرض الأصيد رسالة أبيه على النبي ( ص ) واستأذنه في جوابه فأذن له فكتب إليه :

إن الذي سمك السماء بقدرة * حتى علا في ملكه فتوحدا

بعث الذي لا مثله فيما مضى * يدعو لرحمته النبي محمدا

فدعا العباد لدينه فتتابعوا * طوعا وكرها مقبلين على الهدى

وتخوفوا النار التي من أجلها * كان الشقي الخاسر المتلددا

واعلم بأنك ميت ومحاسب * فإلى من هذي الضلالة والردى

ولما قرأ سلمة رسالة ابنه وفد على النبي ( ص ) وأسلم ( 29 ) .

2 – قال ( ع ) سألت أبي عن سيرة رسول الله ( ص ) في جلسائه فقال : كان رسول الله دائم البشر ، سهل الخلق ، لين الجانب ، ليس بفظ ، ولا غليظ ، ولا صخاب ولا فحاش ولا عياب ولا مشاح ، يتغافل عما لا يشتهي ولا يؤيس منه ، ولا يخيب فيه فيه ، قد ترك نفسه من ثلاث : المراء ، والاكبار وما لا يعنيه ، وترك الناس من ثلاث : كان لا يذم أحدا ولا يعيبه ، ولا يطلب عورته ، ولا يتكلم إلا فيما رجا ثوابه ، وإذا تكلم أطرق جلساؤه كأنما على رؤوسهم الطير ، فإذا سكت تكلموا ، لا يتنازعون عنده الحديث ومن تكلم عنده أنصتوا إليه ، حتى يفرغ حديثهم عنده حديث أولهم ، يضحك مما يضحكون منه ، ويتعجب مما يتعجبون ، ويصبر للغريب على الجفوة في منطقة ومسألته حتى أن كأن أصحابه ليستجلبونهم ، ويقول : إذا رأيتم طالب حاجة يطلبها فارفدوه ، ولا يقبل الثناء الا من مكافئ ، ولا يقطع على أحد حديثه حتى يجور ( 30 ) فيقطعه بنهي أو قيام . . . ” ( 31 ) .

وقد امتاز النبي ( ص ) على عامة النبيين بهذه الأخلاق العالية التي ألفت ما بين قلوب المسلمين ، ووحدت ما بين مشاعرهم وعواطفهم ، وجعلتهم في عصورهم الأولى سادة الأمم والأدلاء على مرضاة الله وطاعته

3 – روى ( ع ) عن أبيه قال : قال رسول الله ( ص ) : ” من قتل دون ماله فهو شهيد ” ( 32 ) .

4 – روى عليه السلام عن أبيه قال : قال رسول الله ( ص ) : ” عجبت لمن يحتمي من الطعام مخافة الداء ، كيف لا يحتمي من الذنوب مخافة النار ” ( 33 ) .

5 – قال ( ع ) : سمعت أبي يقول : ” الايمان معرفة بالقلب واقرار باللسان وعمل بالأركان . . . ” ( 34 ) .

6 – روى ( ع ) عن أبيه انه قال : ” لتأمرن بالمعروف ولتنهون عن المنكر أو ليسلطن الله عليكم أشراركم ، ثم يدعو خياركم فلا يستجاب لهم . . . ” ( 35 ) .

7 – روى عن أبيه انه قال : ” إن الله تبارك وتعالى أخفى أربعة في أربعة : أخفى رضاه في طاعته ، فلا تستصغرن شيئا من طاعته فربما وافق رضاه ، وأنت لا تعلم وأخفى سخطه فلا تستصغرن شيئا من طاعته فربما وافق سخطه معصيته وأنت لا تعلم ، وأخفى اجابته في دعوته فلا تستصغرن شيئا من دعائه فربما وافق اجابته وأنت لا تعلم ، وأخفى وليه في عباده فلا تستصغرن عبدا من عبيد الله فربما يكون وليه وأنت لا تعلم . ” ( 36 )

8 – روى ( ع ) عن أبيه انه قال : قال رسول الله ( ص ) : ” خير دور الأنصار بنو النجار ، ثم بنو عبد الأشهل ، وفي كل دور الأنصار خير . . . ” ( 37 ) .

9 – روى ( ع ) عن أبيه انه قال : قال رسول الله ( ص ) : ” خير الدعاء الاستغفار ، وخير العبادة قول لا إله إلا الله . . . ” ( 38 ) .

وبهذا ينتهي بنا الحديث عن بعض رواياته عن جده وأبويه .

الهوامش

( 26 ) من مخطوطات المكتبة الأحمدية بجامع الزيتونة في تونس توجد منه نسخة مصورة في مكتبة الامام أمير المؤمنين استنسخها العلامة السيد عزيز الطباطبائي اليزدي .

( 27 ) الغمر : – بالتحريك – الدسم والزهومة من اللحم .

( 28 ) الذرية الطاهرة ، مسند الفردوس ج 41 .

( 29 ) أسد الغابة 1 / 100 .

( 30 ) يجور : أي يميل عن الحق .

( 31 ) الحسين 1 / 137 – 138 .

( 32 ) مسند أحمد بن حنبل .

( 33 ) الأربعين ( ص 111 ) لبهاء الدين العاملي .

( 34 ) الحسين 1 / 140 .

( 35 ) مسند الامام زيد ( ص 185 ) .

( 36 ) الخصال ( ص 191 ) .

( 37 ) مسند الفردوس من مصورات مكتبة الإمام الحكيم تأليف شهردار ابن شيرويه الشافعي المتوفى سنة ( 558 ه‍ ) .

( 38 ) مسند الفردوس 37 / 27 .

المصدر: حياة الإمام الحسين(ع) ج 1 / الشيخ باقر شريف القرشي

الثلاثاء, 05 أيلول/سبتمبر 2023 17:26

مواهب الإمام الحسين (ع) العلمية ـ القسم الأول

ولم يدان الإمام الحسين ( ع ) أحد في فضله وعلمه فقد فاق غيره بملكاته ومواهبه العلمية ، وقد انتهل وهو في سنه المبكر من نمير علوم جده التي أضاءت آفاق هذا الكون ، كما تتلمذ على يد أبيه الامام أمير المؤمنين باب مدينة علم النبي ( ص ) وأعلم الأمة ، وأفقهها بشؤون الدين .

وورد في الحديث ” كان الحسن والحسين يغران العلم غرا ” ( 1 ) وقال حبر الأمة عبد الله بن عباس : ” الحسن من بيت النبوة وهم ورثة العلم ” ( 2 ) .

وقال بعض من ترجمه : ” كان الحسن أفضل أهل زمانه في العلم والمعرفة بالكتاب والسنة ” ( 3 ) .

ونعرض – بايجاز – لبعض شؤونه العلمية الرجوع إليه في الفتيا :

كان الإمام الحسين ( ع ) من مراجع الفتيا في العالم الاسلامي ، وقد رجع إليه أكابر الصحابة في مسائل الدين ، وكان ممن سأله عبد الله بن الزبير فقد استفتاه قائلا : ” يا أبا عبد الله ما تقول في فكاك الأسير على من هو ؟ ” .

فأجابه ( ع ) : ” على القوم الذين أعانهم أو قاتل معهم . . . ” .

وسأله ثانيا ” يا أبا عبد الله متى يجب عطاء الصبي ؟ ” فاجابه ( ع ) : إذا استهل وجب له عطاؤه ورزقه ” .

وسأله ثالثا عن الشرب قائما ؟ فدعا ( ع ) بلقحة – أي ناقة – له فحلبت فشرب قائما ، وناوله ( 4 ).

قال ابن القيم الجوزي : ” إن الباقي من الصحابة من رجال الفتيا هم أبو الدرداء وأبو عبيدة الجراح ، والحسن والحسين ” ( 5 ) لقد كان المسلمون يرجعون إليه في مسائل الحلال والحرام ويأخذون من أحكام الاسلام وآداب الشريعة كما كانوا يرجعون إلى أبيه .

مجلسه :

كان مجلسه مجلس علم ووقار قد ازدان بأهل العلم من الصحابة ، وهم يأخذون عنه ما يلقيه عليهم من الأدب والحكمة ، ويسجلون ما يروون عنه من أحاديث جده ( ص ) ويقول المؤرخون : إن الناس كانوا يجتمعون إليه ويحتفون به ، وكأن على رؤوسهم الطير يسمعون منه العلم الواسع والحديث الصادق ( 6 ) وكان مجلسه في جامع جده رسول الله ( ص ) وله حلقة خاصة به ، وسأل رجل من قريش معاوية أين يجد الحسين ؟ فقال له : ” إذا دخلت مسجد رسول الله ( ص ) فرأيت حلقة فيها قوم كأن على رؤوسهم الطير فتلك حلقة أبي عبد الله ” ( 7 ) .

ويقول العلائلي : ” كان مجلسه مهوى الأفئدة ، ومتراوح الأملاك يشعر الجالس بين يديه أنه ليس في حضرة انسان من عمل الدنيا ، وصنيعة الدنيا ، تمتد أسبابها برهبته وجلاله وروعته ، بل في حضرة طفاح بالسكينة كأن الملائكة تروح فيها ، وتغدوا . . . ” ( 8 ) .

لقد جذبت شخصية الامام ، وسمو مكانته الروحية قلوب المسلمين ومشاعرهم فراحوا يتهافتون على مجلسه ، ويستمعون لأحاديثه ، وهم في منتهى الاجلال ، والخضوع .

من روى عنه :

كان الإمام ( ع ) من أعلام النهضة الفكرية والعلمية في عصره ، وقد ساهم مساهمة ايجابية في نشر العلوم الاسلامية ، وإشاعة المعارف والآداب بين الناس ، وقد انتهل من نمير علومه حشد كبير من الصحابة وأبنائهم وهم :

ولده الإمام زين العابدين ، وبنته فاطمة ( 9 ) وسكينة وحفيده الإمام أبو جعفر الباقر ( ع ) والشعبي ، وعكرمة ، وكرز التميمي ، وسنان ابن أبي سنان الدوئلي ، و عبد الله بن عمر ، وابن عثمان والفرزدق ( 10 ) وابن أخيه زيد بن الحسن ( 11 ) وطلحة العقيلي وعبيد بن حنين ( 12 ) وأبو هريرة ، وعبيد الله بن أبي يزيد ، والمطلب بن عبيد الله بن حنطب ، وأبو حازم الأشجعي ، وشعيب بن خالد ، ويوسف الصباغ ، وأبو هشام ( 13 ) وغيرهم وقد الف أحمد بن محمد بن سعيد الهمداني كتابا في أسماء من روى عن الحسن والحسين ( 14 ) .

لقد اتخذ الامام الجامع النبوي مدرسة له فكان به يلقي محاضراته في علم الفقه والتفسير ، ورواية الحديث ، وقواعد الأخلاق وآداب السلوك وكان المسلمون يفدون عليه من كل فج للانتهال من نمير علومه المستمدة من علوم النبي ( ص ) ومعارفه .

رواياته عن جده :

وروى الإمام الحسين ( ع ) مجموعة كبيرة من الأحاديث عن جده الرسول ( ص ) وقد ذكر الزهري في كتاب ( المغازي ) أن البخاري روى عن الحسين أحاديث كثيرة ، وفيها باب تحريض النبي ( ص ) على قيام الليل ، كما روى عنه الترمذي في كتاب ( الشمائل النبوية ) أحاديث كثيرة ، وقد نقلها عنه سفيان بن وكيع ( 15 ) ونلمع إلى بعض رواياته عن جده :

1 – قال ( ع ) : قال رسول الله ( ص ) : ” من حسن اسلام المرء قلة الكلام فيما لا يعنيه ” ( 16 ) .

2 – قال ( ع ) : قال رسول الله ( ص ) : ” من حسن اسلام المرء تركه ما لا يعنيه ” ( 17 ) .

3 – قال ( ع ) : سمعت رسول الله ( ص ) يقول : ” ما من مسلم ولا مسلمة يصاب بمصيبة ( أو قال تصيبه مصيبة ) وان قدم عهدها فيحدث لها استرجاعا إلا أحدث الله عنه ذلك ، وأعطاه ثواب ما وعده عليها يوم أصيب بها ” ( 18 ) .

4 – قال ( ع ) : سمعت النبي ( ص ) يقول : ” إن الله يحب معالي الأمور ويكره سفاسفها ” ( 19 ) .

5 – قال ( ع ) : سمعت النبي ( ص ) يقول : ” من يطع الله يرفعه ، ومن يعص الله يضعه ومن يخلص نيته لله يزينه ، ومن يثق بما عند الله يغنيه ، ومن يتعزز على الله يذله ” ( 20 ) .

6 – قال ( ع ) : كان رسول الله ( ص ) إذا استقى قال : ” اللهم اسقنا سقيا واسعة وادعة عامة نافعة غير ضارة تعم بها حاضرنا وبادينا ، وتزيد بها في رزقنا ، وشكرنا ، اللهم اجعله رزق ايمان وعطاء ايمان ، ان عطاءك لم يكن محظورا ، اللهم انزل علينا في أرضنا سكنها ( 21 ) وأنبت فيها زينتها ومرعاها ” ( 22 ) .

7 – قال ( ع ) : حدثني أبي عن النبي ( ص ) أنه قال : ” المغبون لا محمود ولا مأجور ” ( 23 ) .

8 – روى ( ع ) عن أبيه قال : قال رسول الله ( ص ) : ” رأس العقل بعد الايمان بالله عز وجل التحبيب إلى الناس ” ( 24 ) .

9 – روى عن أبيه قال : قال رسول الله ( ص ) : ” لا تزول قدما عبد يوم القيامة حتى يسأل عن أربع ، عن عمره فيما أفناه ، وعن شبابه فيما أبلاه ، وعن ماله من أين اكتسبه وفيما أنفقه ، وعن حبنا أهل البيت ” ( 25 ) .

الهوامش

( 1 ) النهاية لابن الأثير مادة : غر .

( 2 ) الثائر الأول في الاسلام ( ص 10 ) .

( 3 ) الكواكب الدرية 1 / 58 .

( 4 ) الاستيعاب المطبوع على هامش الإصابة 2 / 283 .

( 5 ) الاعلام .

( 6 ) الحقائق في الجوامع والفوارق ( ص 105 ) .

( 7 ) تاريخ ابن عساكر 4 / 222 .

( 8 ) أشعة من حياة الحسين ( 93 ) .

( 9 ) الجرح والتعديل القسم الثاني من المجلد الأول ( ص 55 ) .

( 10 ) تهذيب التهذيب 2 / 345 .

( 11 ) تاريخ ابن عساكر 4 / 311 .

( 12 ) سير أعلام النبلاء 3 / 188 .

( 13 ) تاريخ ابن عساكر 13 / 50 .

( 14 ) النجاشي ( ص 73 ) .

( 15 ) الثائر الأول في الاسلام ( ص 10 ) .

( 16 ) مسند الإمام أحمد بن حنبل 1 / 201 .

( 17 ) مسند الإمام أحمد بن حنبل 1 / 201 .

( 18 ) تاريخ ابن عساكر 4 / 312 ، أسد الغابة 2 / 19 ، الإصابة 1 / 222 .

( 19 ) تاريخ اليعقوبي 2 / 219 .

( 20 ) تاريخ اليعقوبي 2 / 219 .

( 21 ) سكنها : بفتح السين والكاف ، غياث أهلها الذين تسكن أنفسهم إليه .

( 22 ) عيون الاخبار 2 / 273 .

( 23 ) تاريخ ابن عساكر 4 / 312 .

( 24 ) الخصال ( ص 17 ) .

( 25 ) الخصال ( ص 23 ) .

المصدر: حياة الإمام الحسين(ع) ج 1 / الشيخ باقر شريف القرشي

بعد حدوث الكسر، تحتاج عظامك إلى إعادة البناء، وفي هذا التقرير سنقدم لك أبرز النصائح على صعيد الغذاء والحركة والدواء.

في حال تم علاج الكسر دون جراحة (باستخدام جبيرة) يمكنك أن تتوقع أن يتحسن الألم بعد تثبيت العظم مباشرة تقريبا. ولكن قد تشعر ببعض الألم لمدة 2 إلى 3 أسابيع، وألم خفيف لمدة تصل إلى 6 أسابيع بعد الجراحة.

 

متى تعود إلى حياتك المعتادة بعد الكسر؟

يعتمد هذا على روتينك والمدة التي يستغرقها شفاء العظام. إذا كان لديك وظيفة مكتبية، فقد تتمكن من العودة إلى العمل على الفور. ولكن إذا كان لديك كسر في ساقك وكان عملك يتطلب منك المشي أو الوقوف كثيرا، فسوف تحتاج إلى الانتظار حتى يتم شفاء الكسر.

الأغذية التي تسرع شفاء العظام

يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالعناصر الغذائية الأساسية في تسريع ذلك، وهو يشمل:

البروتين

حوالي نصف بنية عظامك مصنوعة من البروتين، وفقا لموقع ويب ميد. وعندما تصاب بكسر، يحتاج جسمك إليه لبناء عظام جديدة. كما أنه يساعد جسمك على تناول الكالسيوم واستخدامه، وهو عنصر غذائي رئيسي آخر لصحة العظام.

المصادر الجيدة للبروتين لبناء العظام:

  • اللحوم.
  • الأسماك.
  • الحليب.
  • الجبن.
  • اللبن.
  • المكسرات.
  • البذور.
  • الفاصوليا.
  • منتجات الصويا.

الكالسيوم

يساعدك هذا المعدن أيضا على بناء عظام قوية، لذا فإن الأطعمة والمشروبات الغنية به يمكن أن تساعد في شفاء كسور العظام. يجب أن يحصل البالغون على ما بين 1000 و1200 ملليغرام من الكالسيوم يوميا. وسيخبرك طبيبك إذا كنت بحاجة لمكملات الكالسيوم، وما الكمية التي يجب أن تتناولها إذا كنت تفعل ذلك.

المصادر الجيدة للكالسيوم لبناء العظام:

  • الحليب.
  • اللبن.
  • الجبن.
  • القرنبيط.
  • اللفت.
  • الكرنب.
  • فول الصويا.
  • الفاصوليا.
  • السردين.

فيتامين "د"

يجب أن يكون جزءا من نظامك الغذائي للمساعدة في شفاء الكسر. فهو يساعد دمك على امتصاص الكالسيوم واستخدامه وبناء المعادن في عظامك.

 

وتحصل على بعض فيتامين "د" عندما تتعرض بشرتك لأشعة الشمس، لذلك قد يكون من الجيد قضاء فترة قصيرة من الوقت بالخارج كل يوم، ومدة 15 دقيقة قد تكون كافية لشخص ذي بشرة فاتحة.

ويوجد فيتامين "د" بشكل طبيعي في عدد قليل من الأطعمة مثل صفار البيض والأسماك الدهنية، لكن الشركات المصنعة تضيفه إلى أطعمة أخرى، مثل الحليب أو عصير البرتقال.

ويجب أن يحصل البالغون على 600 وحدة دولية على الأقل من فيتامين "د" يوميا، وإذا كان عمرك أكثر من 70 عاما فيجب أن تحصل على 800 وحدة دولية على الأقل.

المصادر الجيدة لفيتامين "د" لبناء العظام:

  • سمك أبو سيف.
  • السلمون.
  • زيت كبد السمك.
  • السردين.
  • الكبد.
  • صفار البيض.
 

فيتامين "سي"

الكولاجين هو بروتين يمثل لبنة مهمة للعظام. ويساعد فيتامين "سي" جسمك على إنتاج الكولاجين، ومن ثم شفاء كسور العظام.

ويمكنك الحصول على فيتامين "سي" من العديد من الفواكه والخضراوات الطازجة، لأن المطبوخة منها أو المجمدة يمكن أن تفقد نسبة منه.

 

المصادر الجيدة لفيتامين "سي" لبناء العظام تشمل:

  • البرتقال.
  • الكيوي.
  • التوت.
  • الطماطم.
  • الفلفل.
  • البطاطس.
  • الخضراوات الخضراء.

الحديد

إذا كنت تعاني من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد -عندما لا يكون لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة- فإن شفاءك من الكسر قد يتباطأ.

ويساعد الحديد جسمك على إنتاج الكولاجين لإعادة بناء العظام، كما أنه يلعب دورا في إدخال الأكسجين إلى عظامك لمساعدتها على الشفاء، ومن بين المصادر الجيدة للحديد:

  • اللحوم الحمراء.
  • الدجاج ذو اللحم الداكن مثل الديك الرومي.
  • الأسماك الزيتية.
  • البيض.
  • الفواكه المجففة.
  • الخضار الخضراء.
  • خبز الحبوب الكاملة.

البوتاسيوم

احصل على ما يكفي من هذا المعدن في نظامك الغذائي، حتى لا تفقد الكثير من الكالسيوم عند التبول. هناك الكثير من الفواكه الطازجة الغنية بالبوتاسيوم ومنها:

  • الموز.
  • عصير البرتقال.
  • البطاطس.
  • المكسرات.
  • البذور.
  • الأسماك.
  • اللحوم.
  • الحليب.

أغذية لا تأكلها

عند التعافي من كسور في العظام ينصح بتقليل أو عدم تناول التالي:

 

الملح

الكثير من الملح في نظامك الغذائي يمكن أن يجعلك تفقد المزيد من الكالسيوم في البول. ويمكن أن يوجد الملح في بعض الأطعمة أو المشروبات التي لا يكون طعمها مالحا، لذا تحقق من الملصق الذي على المنتج واستهدف تناول حوالي ملعقة صغيرة أو 6 غرامات يوميا.

القهوة

يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الكافيين -أكثر من 4 فناجين من القهوة القوية يوميا- إلى إبطاء عملية شفاء العظام قليلا. وقد يجعلك تتبول أكثر، وهذا قد يعني أنك تفقد المزيد من الكالسيوم من خلال البول.

المكملات الغذائية لبناء العظام

لا تحتاج إلى تناول المكملات الغذائية إلا إذا أوصى طبيبك بذلك، فهي لا تعمل دائما بشكل جيد، ومن الأفضل أن تحصل على التغذية التي تحتاجها من الطعام الطبيعي.

نصائح الحركة بعد التعرض لكسور العظام

  • يجب اتباع إرشادات الطبيب. في البداية قد ينصحك بعدم التحرك وعدم إلقاء أي ثقل على العظم.
  • قم بزيادة نشاطك وفقا لتعليمات الطبيب، فالنشاط والحركة يعززان تدفق الدم ويساعدان على منع الالتهاب الرئوي والإمساك.
  • يجب الحصول على قسط كاف من النوم، فذلك سيساعدك على التعافي.
  • قد تتمكن من العودة إلى العمل على الفور، أو تحتاج إلى أخذ إجازة من العمل لعدة أسابيع، ويعتمد ذلك على نوع العمل الذي تقوم به وما تشعر به.
  • يمكنك الاستحمام لكن لا تبلل الجبيرة، وغطها بقطعة من البلاستيك لمنع نفاد الماء إليها.
  • مارس التمارين حسب تعليمات طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي. وستساعد هذه التمارين في الحفاظ على قوة عضلاتك ومرونة مفاصلك أثناء تعافي عظامك.
  • حرك أصابع الذراع أو الساق المصابة كثيرا، فذلك يساعد على تقليل التورم والتصلب
 

أدوية كسور العظام

كن حذرا مع الأدوية، ولا تتناول مضادات الألم إلا وفق ما ينصحك به الطبيب.

وإذا اضطرت لتناول دواء مسكن للألم بدون وصفة طبية، فاقرأ واتبع جميع التعليمات الموجودة على علبة الدواء، أو على الورقة التوضيحية المرفقة داخلها.

 

ولو كنت تعتقد أن دواء الألم الذي تتناوله يسبب لك مشكلة في المعدة، فتناوله بعد الوجبات (ما لم يخبرك طبيبك بعكس ذلك) أو اسأل طبيبك عن دواء آخر مختلف.

وإذا وصف لك طبيبك مضادات حيوية، فتناولها حسب توجيهاته، ولا تتوقف عن تناولها لمجرد أنك تشعر بالتحسن، فعليك أن تحترم التعليمات الكاملة للطبيب.

وضعية الطرف المكسور

قم بإسناد الذراع أو الساق المصابة على وسادة عند وضع الثلج عليها أو في أي وقت تجلس فيه أو تستلقي خلال أول أسبوع إلى أسبوعين بعد الإصابة، وحاول أن تبقيها فوق مستوى قلبك، فذلك سوف يساعد في تقليل التورم والألم.

.

الثلاثاء, 05 أيلول/سبتمبر 2023 17:12

ما أسباب الصداع المصاحب للسعال؟

قالت الجمعية الألمانية للصداع والصداع ‫النصفي إن الصداع المصاحب للسعال ينقسم إلى نوعين: أولي وثانوي.

وأوضحت الجمعية أن الصداع المصاحب للسعال الأولي غالبا ما يكون غير ضار، ‫وهو يحدث نتيجة وجود ضغط على الرأس عند السعال أو في حالات أخرى مثل ‫العطس وتنظيف الأنف والانحناء والضحك والبكاء والغناء والضغط أثناء ‫التبرز.

 

‫وغالبا ما يستمر هذا النوع من الصداع بين ثانية واحدة و30 دقيقة، وعادة ‫ما يصيب النطاق الأمامي من الرأس وكذلك الجانبين.

وغالبا ما يرجع ارتفاع الضغط في الدماغ أثناء السعال إلى حدوث بعض ‫التغيرات مثل زيادة حجم السائل النخاعي.

 

‫مرض خطير

وأضافت الجمعية أن الصداع المصاحب للسعال الثانوي ينشأ نتيجة مرض خطير ‫في الدماغ أو منطقة الرأس مثل تشوه الحفرة القحفية الخلفية وتشوهات عند ‫التقاطع بين الرأس والرقبة مثل تسطيح قاعدة الجمجمة ونزيف بين السحايا ‫وانتفاخ الأوعية الدموية الدماغية.

‫لذا ينبغي استشارة الطبيب إذا كان الصداع المصاحب للسعال يقترن بأعراض ‫أخرى مثل الغثيان والقيء والحساسية للضوء والضوضاء. ويمكن تشخيص الإصابة ‫بهذه الأمراض من خلال التصوير بالرنين المغناطيسي للرأس.

الثلاثاء, 05 أيلول/سبتمبر 2023 17:10

تحذير.. خطوط الأظافر دليل على مشكلة صحية

وكشفت دراسة نشرتها دورية "طبيب العائلة الكندي" أن حوالي 20 بالمئة من البالغين، يصابون بأظافر هشة، وهو جزء طبيعي من عملية الشيخوخة، بما في ذلك النتوءات أو الانقسامات البادية على الأظافر.

وتبدو معظم حواف الظفر عمودية، وتظهر مثل خطوط صغيرة بارزة تمتد من أسفل الظفر إلى أعلاها. إذا قمت بتمرير إصبعك على الظفر، يمكنك أن تشعر بالنمط المتموج.

ومع ذلك، هناك ظروف يمكن بموجبها اعتبار نتوءات الأظافر علامة على وجود مشكلة صحية، وفقا لكل شخص.

حواف الأظافر العمودية هي نتيجة طبيعية لفقدان الرطوبة الذي يحدث أثناء عملية الشيخوخة البشرية. بشكل عام، هي ليست مدعاة للقلق.

من ناحية أخرى، تعد الحواف الأفقية ظاهرة نادرة يمكن أن تشير إلى العديد من المشكلات الصحية المختلفة. غالبا ما تكون حواف الأظافر الأفقية العميقة، والتي تسمى أيضا خطوط Beau، علامة على توقف نمو أظافرك.

وفقا لعيادة كليفلاند، يمكن أن يكون سبب هذا الانقطاع هو إصابة جذر الظفر، أو مرض أو عدوى، أو إجهاد شديد، أو حالة جلدية تؤثر على منطقة الظفر، أو نقص فيتامين أو مغذيات، أو فقدان تدفق الدم إلى الظفر.

بالإضافة إلى ذلك، فإن خطوط Beau هي عرض كلاسيكي لنقص البروتين أو الزنك. لذلك إذا لاحظت وجود نتوءات أفقية، فقد حان الوقت لرؤية الطبيب بشأن تغذيتك.

الأطعمة التي يجب تجنب تناولها على معدة فارغة:

السكر والمشروبات الغازية: تناول السكر على معدة فارغة يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر في الدم، مما يمكن أن يزيد من مخاطر الإصابة بمشكلات صحية مثل السكري. الشراب الغازي يحتوي على كميات كبيرة من السكر، وتناولها على معدة فارغة يمكن أن يؤثر سلبًا على توازن السكر في الدم.

المعجنات والحلويات الغنية بالسكر: تناول المعجنات والحلويات الغنية بالسكر على معدة فارغة يمكن أن يزيد من ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل كبير. إذا كنتم من محبي هذه الأطعمة، فمن الأفضل تناولها كوجبات خفيفة بعد تناول وجبة رئيسية غنية بالبروتين والألياف.

العصائر الفواكهة المحلاة: على الرغم من أن العصائر الطبيعية غنية بالفيتامينات والمعادن، فإن تناولها على معدة فارغة يمكن أن يؤدي إلى زيادة مفاجئة في مستوى السكر في الدم بسبب ارتفاع نسبة السكر المحتوي على العصائر المحلاة.

المأكولات السريعة والوجبات المعدة بزيوت غير صحية: تناول الوجبات السريعة والمأكولات المعدة بكميات كبيرة من الزيوت والدهون على معدة فارغة يمكن أن يسبب تقلبات في مستوى السكر في الدم. إذا كنتم من محبي هذه الوجبات، من المفضل تناولها كوجبات غذائية بعد وجبة رئيسية صحية.

الوجبات الغنية بالكربوهيدرات البسيطة: الكربوهيدرات البسيطة مثل الخبز الأبيض والبسكويت تؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر في الدم. تناولها على معدة فارغة يمكن أن يزيد من تقلبات مستوى السكر في الدم.

القهوة والشاي القوي: تناول القهوة والشاي القوي على معدة فارغة يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم بسبب تأثيرها على الحساسية للأنسولين.

تواصل اليوم الثلاثاء الزحف المليوني الى كربلاء المقدسة لإحياء أربعينية الإمام الحسين (ع) في مشهد يتكرّر ويزداد توسعًا عامًا بعد عام، حيث أعلن رئيس هيئة السياحة العراقية ظافر مهدي عبد الله في بيان إلى أن عدد الزائرين للأراضي العراقية عبر جميع منافذ البلاد، بلغ لغاية الآن ما يقارب ثلاثة ملايين وسبعمائة وخمسون ألف زائر من خارج العراق لأداء مراسم زيارة الأربعين".

وأشار رئيس الهيئة الى جهود لجنة السياحة في وضع الخطط والحلول الإستراتيجية لاستيعاب ملايين الزائرين، وتوفير الخدمات الأساسية لهم في جميع المحافظات والمنافذ الحدودية، باتجاه المدن المقدّسة، وتتضمن إنشاء وتأهيل الطرق وإقامة الجسور وبناء السكك الحديد ومنشآت المنافذ الحدودية وساحات تبادل الزائرين، والفنادق والمدن لاستراحة الزائرين.

وفي الصباح الباكر، وصل موكب عزاء "بني عامر" إلى كربلاء المقدسة لإحياء الأربعينية، وهو من أكبر المواكب الحسينية في العالم.

كما احتشد عدد من الزائرين على جسر "طويريج" قاصدين مقامَي الإمام الحسين وأخيه العباس (عليهما السلام)، حيث يربط الجسر الذي تم افتتاحه عام 1956 كربلاء بالمحافظات الوسطى.

قائد فيلق القدس

وقد زار قائد فيلق القدس الجنرال إسماعيل قاآني الجدار الفكري لمديرية مكافحة الإرهاب الفكري التابعة لهيئة الحشد الشعبي أثناء مسيره مع زائري الإمام الحسين عليه السلام في كربلاء المقدسة.

الداخلية العراقية

وكانت وزارة الداخلية العراقية قد أعلنت أمس الاثنين عن دخول نحو ثلاثة ملايين ونصف المليون وافد الى الأراضي العراقية لأداء زيارة أربعين الإمام الحسين (ع).

وأشارت الوزارة الى أنّ اللجنة الأمنية العليا لتأمين زيارة الأربعين تُواصل عملها مع انتشار القطاعات الأمنية المكلفة بهذا الواجب في جميع المناطق والطرق التي يسلكها الزائرون نحو كربلاء المقدّسة، وسط استنفار كامل للأجهزة الأمنية والخدماتية واتخاذ مزيد من الإجراءات لتسهيل دخول الزائرين من جميع المنافذ البرية والجوية.

وصل سفیر إیران الجدید لدی السعودیة علي رضا عنايتي اليوم الثلاثاء إلى الرياض و كان في استقباله مسؤولين من الخارجية السعودية ومسؤولي السفارة الإيرانية.

وکان السفیر عنایتی قد أعلن قبل يومين أنه سيباشر عمله في الرياض بشكل رسمي اليوم الثلاثاء.

وكان عنايتي قد قال إن توسيع العلاقات بين إيران والسعودية سيترك تأثيرا إيجابيا على المنطقة والعالم الإسلامي ملفتا أن الجانبين الإيراني والسعودي عازمان على تطوير العلاقات الثنائية.

واتفقت إيران والسعودية في آذار/مارس الماضي على استئناف العلاقات الدبلوماسية وإعادة فتح سفارتيهما.

وقد توصلت إيران والسعودية في العاشر من آذار/مارس 2023، إلى اتفاق برعاية الصين من أجل إعادة فتح سفارتيهما وتنفيذ اتفاقات تعاون اقتصادي وأمني موقّعة بينهما.

كما و وصل سفير المملكة العربية السعودية لدى إيران عبدالله بن سعود العنزي إلى طهران اليوم الثلاثاء.

السفیر الإيراني الجديد لدی السعودیة يصل إلى الرياض + صورة

 

نحو قبلة الاحرار تتهافت القلوب ولم يقتصر هذا الزحف على ديانة او طائفة معينة بل كل من ينبض قلبه بالحرية ورفض الظلم التحق بهذا الركب القس شمعون انطوان راعي كنائس العاصمة العراقية بغداد جاء الى كربلاء المقدسة للمشاركة في اربعينية استشهاد الامام الحسين عليه السلام ايمانأ منه بان القضية الحسينية باتت تمثل رسالة الإنسانية و الاحرار .

وقال راعي الكنائس في بغداد، القس شمعون انطوان "هي رسالة بشرية تعلن الحرية للبشر تعلن ان البشر حر وانه يجب ان يدافع عن الحق هذه هي بشارة الامام الحسين".

وفي مشهد اخر يدل على عالمية و شمولية زيارة الاربعين في هذا العام والتي تمثلت بمشاركة مواكب حسينية من دول تشارك لاول مرة في احياء المناسبة الإنسانية حيث شاركت مراكب من دول الصين و كوريا الجنوبية و تركيا و جورجيا فضلاً عن الدول العربية و الإسلامية .

وقال المشرف على موكب كوريا الجنوبية، تيم جون انه" نحن ائتلاف الشركات الكورية قمنا بانشاء هذا الموكب لخدمة زوار ابى عبدالله الحسين وذلك لان الحسين ليس قضية خاصة بالمسلمين وانما هو قضية خاصة بجميع الديانات والناس هي قضية انسانية تحمل العديد من المعاني ولذلك قمنا بعمل هذا الموكب منذ عام 2015 ونقدم العديد من الخدمات منها الماء والماكل"

فيما قال زائر من تركيا انه "جئنا من اسطنبول انقرة من مختلف محافظات تركيا للمشاركة في خدمة زوار ابى عبدالله الحسين عليه السلام واخيه ابا الفضل العباس في كربلاء المقدسة ونقدم العزاء لاهل البيت والامام الحسين بمصابه الجلل في يوم الطف".

لم تعد زيارة أربعين الإمام الحسين عليه السلام حدثاً محلياً أو إقليماً بل تجاوزت الحدود وأصبحت حدثاً عالمياً تتداوله وسائل الاعلام الغربية وتسلط الضوء على هذه المسيرة المليونية.

وقال الأستاذ في الحوزة العلمية، والمشرف العام على التبليغ الحوزوي السيد أحمد الأشكوري أن " إقامة الصلاة جماعة في طريق الزائرين يمثل امتداداً لما أراده الإمام الحسين (عليه السلام) وأهل البيت (عليهم السلام) من إقام الصلاة حتى في أحلك الظروف" مبينا أن" الصلاة الممتدة هي صلاة المؤمنين اليومية عموماً، إنما أقمناها على طريق الزيارة لأجل التأكيد على راية التوحيد، وعلى حب النبي وأهل بيته (عليهم السلام)، ولأجل ضرورة إبراز الأهداف التي أرادها الإمام الحسين (عليه السلام) من ثورته على سلوك الزائرين الكرام".

وأكّد على ضرورة الاهتمام بالصلاة عموماً، والجماعة خصوصاً، و" أن الهدف من إقامة هذه الصلاة الممتدة هو بيان ضرورة أداء الصلاة في أول وقتها، فضلاً عن أدائها جماعة، ودفع ما يُشاع على الزائرين الكرام من أنهم لا يهتمون بإقامة الصلاة، إذ أثبتت هذه الصلاة افتراء مثل هذه الدعوى، وأن الزائرين الكرام يهتمون بأداء الصلاة في أول وقتها كما يشهد له طريق السائرين في أوقات الصلاة "

فيما أوضح مدير إذاعة القرآن الكريم في العتبة الحسينية المقدسة السيد علاء الدين الحسني أن " المرجعية الدينية العليا والعتبات المقدسة تهتم ومنذ عدة سنوات بتنظيم الصلاة وحث الزائرين على إقامتها في وقتها من خلال نشر المبلغين المتواجدين على طول الطريق".

وأضاف " أن الهدف من تأكيد المرجعية الدينية على تسليط الضوء على إقامة هذه الصلاة الممتدة هو تبيان أن من أهم مصادر هذه الزيارة هو الاهتمام بالصلاة في وقتها كون الإمام الحسين عليها السلام لم يتأخر عن إقامتها حتى في وقت الحرب وهذه الرسالة التي أرادها الإمام الحسين عليه السلام ان يبينها انه استشهد من اجل ديمومة الصلاة والثبات والتمسك بأركان الدين الإسلامي "

وأوضح " أن العتبتين المقدستين الحسينية والعباسية بادرت بهذه البادرة في هذا الطريق من خلال موكبهما المقام مقابل عامود 208 بين النجف وكربلاء ووفرت كل الإمكانيات من اجل إقامة الصلاة الممتدة التي تعتبر اكبر صلاة مقامة في العالم كونها تمتد الى عده كيلومترات على طول الطريق وهذا الحدث الكبير يوجب علينا أن نسلط الضوء عليه لكي ننقل الى العالم رسالة الإمام الحسين(عليه السلام) في هذا الطريق".

يذكر أن موكب العتبتين المقدستين الحسينية والعباسية يقدم عدة خدمات للزائرين منها توزيع الطعام وتوفير المبيت وإقامة جلسات ومحاضرات دينية تثقيفية وبشكل يومي من خلال المبلغين المتواجدين في هذا الموكب طيلة أيام الزيارة .