olahraga meningkatkan kekuatan fisik dan mencegah tubuh dari kelelahan dini. Menurut para dokter, olahraga bahkan dapat mengurangi sebagian rasa sakit.

Teman-teman yang terkasih, dalam beberapa artikel terakhir kami berbicara tentang efek kebersihan pribadi dan nutrisi sehat pada kesehatan. Kita belajar bahwa menjaga kesehatan dan makan makanan sehat dapat memainkan peran yang baik dalam kehidupan yang baik. Kita sekarang akan "berolahraga" dan mengejar kehidupan yang lebih baik dengan berolahraga.

Karena pencegahan selalu sebelum pengobatan, ketidakaktifan kita menyebabkan penyakit dan kebosanan setiap saat. Jadi jika Anda menginginkan kesehatan dan vitalitas, tingkatkan aktivitas fisik Anda dengan berolahraga. Olahraga berarti mobilitas fisik, olahraga berarti vitalitas dan kegembiraan

Kesehatan dan vitalitas orang tergantung pada gerakan dan semangat mereka, dan dengan olahraga dan mobilitas, hal yang indah ini terjadi dalam hidup. Sangat menarik untuk mengetahui bahwa olahraga menyebabkan otak melepaskan zat yang disebut morfin yang membawa vitalitas dan kegembiraan. Keduanya membawa kesehatan bagi tubuh dan jiwa.

Satu, dua dan tiga bergeraklah! Sangat mudah untuk mulai berolahraga. Yang terbaik adalah mulai berolahraga setiap hari dan jika Anda tertarik pada olahraga, Anda dapat dengan cepat menjadi seorang profesional! Hindari menunda-nunda dan mulai berusaha meningkatkan kehidupan, jiwa, dan tubuh Anda. Pada dasarnya, gerakan adalah kebutuhan hidup. Bergerak, miring, jatuh, melompat dan berlari adalah semua faktor dalam menjaga kesehatan, dinamika, pertumbuhan, dan vitalitas. Stagnasi tidak hanya menghambat pertumbuhan, tetapi juga dapat menyebabkan banyak kerusakan dan menyebabkan banyak penyakit fisik dan mental.

Ketidakmampuan fisik dan tekanan jiwa menyebabkan penuaan dini dan kelelahan, sementara olahraga, kebugaran, dan diet yang tepat adalah misteri kehidupan yang sehat. Umur panjang, kesehatan jantung, kekuatan otot, menghindari depresi dan stres, semuanya disertai dengan olahraga.

Saat ini, olahraga dianggap sebagai salah satu masalah terpenting di dunia. Banyak kelompok, terutama kaum muda, cenderung berolahraga dan beberapa mengejar olahraga secara profesional. Beberapa orang adalah atlet profesional dan beberapa adalah atlet amatir. Sekelompok orang yang bersemangat tentang olahraga dan menonton program olahraga, kompetisi dan pertunjukan, dan beberapa telah mencampuradukkan kehidupan mereka dengan olahraga. Orang-orang ini tahu salah satu komponen hidup yang paling efektif, yaitu olahraga!

Karena minat dan pentingnya olahraga dalam kesehatan fisik dan mental serta kesehatan sosial, banyak tempat olahraga telah didirikan oleh pemerintah. Kementerian dan wali kota telah menghabiskan banyak dana untuk olahraga, membangun stadion, kompleks, dan klub olahraga di seluruh dunia, terutama di negara-negara maju. Bagian penting dari televisi, radio, majalah dan media massa lainnya didedikasikan untuk berita olahraga dan olahraga, dan ringkasnya, olahraga adalah salah satu urusan yang paling banyak dibahas dan populer di dunia, terutama olahraga yang dicintai, sepakbola!

Dengan berolahraga, organ tubuh menjadi lebih sehat. Kekuatan kontraksi dan urutan detak jantung membaik setelah beberapa latihan. Paru-paru menjadi lebih besar dan sebagai hasilnya, semakin banyak oksigen masuk ke tubuh. Faktanya, olahraga memperkuat sistem kardiovaskular dan memaksa jantung dan paru-paru berfungsi secara efektif dan efisien. Akibatnya, olahraga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Namun, orang dengan masalah jantung dan pernapasan harus berkonsultasi dengan dokter mereka untuk berolahraga.

Manfaat lain dari berolahraga adalah memperkuat sistem kekebalan tubuh, memperkuat sistem hormonal dan perkembangannya, menghilangkan racun dari tubuh dan menyiapkan lebih banyak organ untuk menerima makanan. Memperkuat tulang dan mencegah tulang keropos, memperkuat ligamen, tendon, dan otot serta mencegah robek dan tertariknya otot adalah semua manfaat latihan. Olahraga juga mengurangi kontraksi otot dan menghilangkan lemak berlebih dan membuat tubuh lebih proporsional.

Saat ini, proporsi tubuh yang sesuai dan keserasian anggota tubuh adalah beberapa di antara banyak hal yang harus dicari. Olahraga berkelanjutan yang dikombinasikan dengan hasil nutrisi yang sehat dalam kebugaran ini sangat menarik untuk mengetahui bahwa orang-orang yang mampu memiliki tubuh yang lebih proporsional dan serasi dengan olahraga dan aktivitas fisik memiliki semangat yang kuat dan harga diri yang tinggi, mereka juga lebih sukses dalam komunikasi sosial karena harga diri mereka yang tinggi!

Olahraga meningkatkan kekuatan fisik dan mencegah tubuh dari kelelahan dini. Menurut para dokter, olahraga bahkan dapat mengurangi sebagian rasa sakit. Olahraga meningkatkan penyerapan dan ekskresi dan mengatur pergerakan usus. Olahraga membuat koordinasi yang lebih baik antara saraf dan pusat saraf dan membuat kerja mental lebih mudah. Dengan lenyapnya tekanan dan stres, pemikiran seseorang menjadi lebih aktif dan lebih baik. Sudah lama dikatakan bahwa "Akal yang sehat terdapat pada tubuh yang sehat"!

Dalam pandangan Islam, olahraga adalah salah satu hal penting dalam kehidupan setiap orang. Di mata agama samawi ini, setiap orang berkewajiban melindungi dan merawat tubuh. Nabi Muhammad Saw tentang hak tubuh manusia mengatakan, "Sesungguhnya Allah memiliki hak pada dirimu dan badanmu juga memiliki hak padamu, begitu juga keluargamu memiliki hak padamu."

Apa yang patut diperhatikan dalam hadis ini adalah bahwa Nabi Muhammad Saw, sampai-sampai menyebut tubuh memiliki nilai dan sangat penting, sehingga hak badan berada dalam baris hak Allah dan bersama hak keluarga, bahkan disebutkan sebelum hak keluarga. Hadis ini memberi tahu kita bahwa seorang manusia dapat melayani Tuhan dan keluarganya, selama ia memiliki tubuh yang sehat dan kuat.

Nabi Saw sebagai pemimpin komunitas Islam dan komandan pasukan Islam menyelenggarakan kompetisi untuk memperkuat kekuatan militer para sahabatnya dan kadang-kadang berpartisipasi di dalamnya. Menunggang kuda, menembak, dan berenang adalah latihan yang bermanfaat.

Dalam riwayat disebutkan bahwa Nabi Saw mengadakan lomba pacuan kuda dan menganugerahi pemenang beberapa keping perak!

Dalam pandangan Rasulullah, menembak adalah olahraga Islam yang paling bernilai. Banyak riwayat menyebutkan latihan menembak sebagai salah satu hak anak kepada orang tua.

Nabi Saw bersabda, "Hak anak pada ayahnya adalah diajarkan menulis, berenang dan menembak dan tidak memberinya makan kecuali yang halal."

Semua orang membutuhkan olahraga, tetapi mereka tidak melakukannya. Beberapa orang berpikir bahwa olahraga berarti pergi ke klub olahraga dan tidak bisa melakukannya di tempat lain! Tetapi olahraga tidak harus mahal dan melelahkan. Olahraga pagi, jogging dan jalan kaki setiap hari adalah olahraga murah yang berperan dalam meningkatkan kesehatan dan dengan demikian meningkatkan kualitas hidup.

Olahraga untuk anak-anak dan remaja juga sangat penting. Dokter biasanya merekomendasikan aktivitas fisik yang paling tepat tergantung pada usia mereka, kondisi fisik, tahap perkembangan, dan minat pada klien muda dan remaja. Menurut survei, anak-anak dan remaja tidak sepenuhnya aktif dan termotivasi. Perlu dicatat bahwa anak-anak harus melakukan latihan yang berguna untuk mengobati penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan jangka panjang. Aktivitas fisik dan olahraga yang teratur pada anak-anak menambah panjang tulang mereka, mengoptimalkan berat badan mereka, dan pada akhirnya menghindari risiko penyakit kardiovaskular di masa depan. Dokter telah menunjukkan poin penting dalam hal ini! Dokter percaya bahwa mereka yang tidak berolahraga pada usia dini lebih mungkin terkena tulang keropos pada usia paruh baya. Jadi untuk menjadi lebih baik, lakukan olahraga dengan serius sejak kecil!

Efek langsung nutrisi pada kesehatan telah lama diketahui. Manusia telah belajar dari pengalaman dan eksperimen selama berabad-abad bahwa dengan nutrisi yang tepat mereka menikmati hidup yang lebih lama dan lebih sehat.

Kita dapat mengalami kehidupan yang lebih baik dengan melakukan perubahan kecil dan terkadang besar dalam gaya hidup kita. Perubahan adalah hal positif yang membutuhkan banyak upaya dan tekad. Perubahan positif seperti bibit yang pertama kali berakar dalam pikiran dan kemudian menunjukkan buah-buahnya yang berharga dalam kehidupan seseorang. Jika kita menemukan perubahan yang tidak dapat dicapai melalui kebosanan, depresi, dan pandangan negatif, berarti kita telah kehilangan harapan dalam hidup. Dengan berharap pada Tuhan dan kemampuan dan apa yang kita miliki, kita dapat mengalami awal yang baru. Keputusasaan adalah penghalang besar, dan Islam menyebut putus asa sebagai dosa besar.

Sekaranglah saatnya untuk melihat ke depan untuk membuat perubahan positif dalam hidup.

Kesehatan adalah salah satu komponen terpenting yang kita butuhkan untuk hidup lebih baik. Orang yang sehat memiliki nikmat yang tak berkesudahan yang kecil kemungkinannya untuk memperhatikan berkat besar ini. Dia memiliki tubuh yang siap untuk bekerja dan berusaha dan terikat untuk memedulikannya. Dalam artikel sebelumnya kami berbicara tentang kesehatan pribadi dan perannya dalam kesehatan, dan sekarang kami berbicara tentang pentingnya nutrisi dalam kesehatan.

Setiap organisme hidup secara alami membutuhkan makanan untuk bertahan hidup dan sehat. Makanan adalah zat padat atau cair yang menghasilkan panas dan energi setelah makan dan mencernanya. Makanan sehat mengembalikan jaringan yang aus dan mengganti sel baru dengan sel mati. Setiap orang mendapatkan energi dari makanan yang mereka konsumsi setiap hari. Biasanya 50-60% dari total energi karbohidrat, 15% protein dan sisanya sebesar 35-45% disediakan oleh lemak. Kehidupan dan kesehatan secara langsung terkait dengan nutrisi sehat, sehingga nutrisi harus sangat dihargai.

Efek langsung nutrisi pada kesehatan telah lama diketahui. Manusia telah belajar dari pengalaman dan eksperimen selama berabad-abad bahwa dengan nutrisi yang tepat membuat mereka dapat menikmati hidup yang lebih lama dan lebih sehat. Menggunakan berbagai makanan dan kelompok makanan yang berbeda adalah salah satu prinsip utama nutrisi yang tepat. Nutrisi sempurna dan cukup akan membuat tubuh Anda lebih sehat dan kurang sakit. Makanan sehat membawa energi yang cukup bagi tubuh dan mempersiapkannya untuk bekerja, usaha, berpikir, dan kehidupan yang lebih baik. Makan sehat juga memiliki dampak langsung pada jiwa dan membuat hidup menyenangkan, bahagia, dan memuaskan. Muhammad bin Zakariya ar-Razi menganggap pengobatan pertama bagi pasien adalah memperbaiki atau memberi resep makanan yang tepat.

Makanan sehat adalah salah satu yang menyediakan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan mencakup semua jenis makanan. Manusia membutuhkan semua jenis makanan untuk mencapai kesehatan lengkap. Kelompok makanan dibagi menjadi empat kelompok utama: roti dan sereal, sayuran, buah-buahan, susu dan produk rendah lemak, daging dan penggantinya.

Kelompok nutrisi
Grup roti dan sereal memiliki beberapa karbohidrat bermanfaat dan serat makanan dan beberapa vitamin B-grup, zat besi, protein dan magnesium. Kelompok sayuran juga memiliki beragam vitamin A dan C, mineral seperti kalium, dan banyak serat dan air. Buah-buahan adalah nutrisi penting termasuk vitamin C, vitamin A, serat makanan, mineral dan air.

Sejumlah besar kalsium, protein berkualitas tinggi, fosfor, vitamin B2 dan nutrisi lain ditemukan dalam susu dan produk rendah lemak. Kelompok daging dan penggantinya juga memberi tubuh manusia tingkat protein, zat besi, fosfor, vitamin B6, B12 dan niasin, seng dan magnesium yang baik bagi tubuh manusia.

Poin penting bagi ahli gizi adalah bahwa setiap kali makan harus mencoba menggunakan setidaknya tiga kelompok makanan yang berbeda. Para ahli merekomendasikan camilan untuk buah-buahan dan kacang-kacangan seperti walnut, pistachio dan almond.

Penting juga bagi kesehatan Anda untuk minum banyak air yang sehat dan bersih setiap hari dan menghindari untuk konsumsi minuman industri, terutama minuman manis dan berkarbonasi.

Seperti dapat dilihat, lemak, minyak, dan segala jenis gula sederhana dan kue-kue manis tidak ditemukan dalam kelompok makanan utama karena mereka menghasilkan banyak energi, tetapi karena mereka memasok sedikit mineral dan vitamin ke tubuh, mereka sangat tidak dianjurkan.

Pola makan yang sehat harus dipertimbangkan untuk semua individu di komunitas, dengan mempertimbangkan perbedaan individu seperti usia, jenis kelamin, tahap pertumbuhan, pubertas, kehamilan dan laktasi serta lanjut usia. Orang sakit juga harus menerima nutrisi yang tepat dari ahli gizi atau dokter, tergantung pada jenis penyakit yang mereka idap, untuk mencapai kesehatan yang baik. Muhammad bin Zakariya ar-Razi, dokter, filsuf, dan ahli kimia Iran, menyebut perawatan pertama untuk pasien adalah perbaikan atau resep nutrisi yang tepat.

Namun saat ini, manusia cenderung memilih makanan berdasarkan selera mereka dan mungkin kurang peduli dengan kesehatan mereka. Ini dan faktor-faktor lain telah mengurangi umur manusia. Saat ini, pizza yang penuh warna dan roti isi yang besar, minuman bersoda dan beragam manisan dan cokelat telah menarik selera dengan daya tarik mereka yang eksotis. Mereka dikonsumsi dalam kelimpahan sementara nilai gizi rendah dan kadang-kadang dikonsumsi dengan memusnahkan kesehatan.

Kombinasi lemak, gula dan garam yang banyak dalam makanan cepat saji dan gula tinggi dalam minuman bersoda meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Tingginya jumlah sodium dalam makanan cepat saji menyebabkan perasaan bengkak atau kembung. Menurut ahli gizi, nutrisi dengan sodium yang tinggi berbahaya bagi penderita hipertensi, penderita diabetes, dan orang yang memiliki masalah dengan sistem kardiovaskular mereka.

The American Heart Association merekomendasikan agar orang dewasa mengonsumsi kurang dari 2 mg sodium per hari. Namun, makanan cepat saji saja akan membawa lebih dari setengah asupan sodium harian ke tubuh Anda.

Makanan cepat saji, minuman bersoda dan kue-kue juga menyebabkan obesitas, gangguan kesuburan dan depresi. Realitas pahit tentang makanan cepat saji adalah bahwa mereka hanya menghilangkah rasa lapar dalam waktu pendek, tetapi mengancam kesehatan mereka dalam jangka panjang.

Nutrisi yang sehat dan seimbang tidak hanya meningkatkan kesehatan tetapi juga mempengaruhi jiwa. Faktanya, kesehatan fisik dan mental manusia secara signifikan berhubungan dengan nutrisi, kualitas makanan dan vitamin.

Sayangnya, penyakit mental seperti penyakit lain tidak cepat didiagnosis dan mungkin tidak memiliki gejala yang jelas, tetapi riwayat nutrisi dapat membantu memperbaiki kebiasaan makan seseorang dan kebiasaan diet serta tes kimia dapat memperbaiki kondisi jiwa orang itu.

Misalnya, kelebihan gula dan karbohidrat dapat menyebabkan fluktuasi gula darah yang parah dan memperburuk gangguan mental dan jiwa. Menurut dokter, baik hipoglikemia dan gula darah tinggi memiliki efek signifikan pada status mental seperti depresi, kecemasan, dan skizofrenia.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Neuroscience Journal pada 2007 menemukan bahwa tikus yang diberi diet tinggi lemak mengalami penurunan kognitif yang sangat tinggi. Memori jangka pendek dan jangka panjang mereka rusak dan fleksibilitas kognitif mereka, yang bertanggung jawab untuk memecahkan masalah dalam menghadapi informasi baru, berkurang. Kelompok yang menerima lebih banyak gula memiliki penurunan fungsi otak yang lebih besar, terutama dalam fleksibilitas kognitif.

"Lemak dan gula mengubah sistem bakteri Anda yang sehat dan karenanya tidak baik untuk Anda," tulis Kathy Magnusson, profesor ilmu biologi dan ahli saraf yang menua di situs web Universitas Oregon.

Hippocrates mengatakan, "Kesehatan adalah mahkota bagi orang sehat yang hanya dapat dilihat oleh orang sakit."

Dalam beberapa artikel terakhir, kami berbicara dengan Anda tentang perlunya manajemen waktu dan perannya dalam menciptakan momen yang lebih baik dan lebih bermanfaat. Kami juga berbicara tentang disiplin, memiliki target dan perencanaan untuk mencapai tujuan. Perencanaan yang baik adalah program yang dapat mengatur semua tugas individu dan sosial seseorang dalam kehidupan dan mempertimbangkan berbagai aspek kehidupannya. Karena kehidupan pribadi dan sosial setiap orang adalah perpanjangan dari hubungannya dengan dirinya sendiri dan orang lain, perencanaan harus sedemikian rupa untuk mencakup dua aspek penting dari kehidupan seseorang.

Maksud dari tugas individu berarti bahwa setiap orang berkewajiban untuk belajar, menumbuhkan moralitas, memperhatikan kerohanian, memperhatikan kesehatan dan kesejahteraan pribadi, nutrisi sehat, program olahraga, rekreasi dan hiburan, pembelajaran kejuruan khusus sesuai dengan bakat serta memiliki pekerjaan dan penghasilan.

Terlalu banyak perhatian pada satu dimensi, tentu saja, menghilangkan salah satu aspek kehidupannya yang berbeda dan menghilangkan kesenangan hidup yang seimbang. Tetapi perencanaan yang sukses berfokus pada salah satu tugas pribadi dan sosial yang paling penting dan membuat hidup lebih baik bagi individu.

Dalam Islam, mengerti kewajiban termasuk masalah terpenting seorang Muslim. Al-Quran mengatakan tentang kewajiban manusia di dunia in, "Mereka tidak disuruh kecuali supaya menyembah Allah." (QS. Al-Bayyinah: 5) dan di ayat yang lain disebutkan, "Dan aku tidak menciptakan jin dan manusia melainkan supaya mereka mengabdi kepada-Ku." (QS. Al-Dzariyat: 56)

Jadi, tugas utama manusia di mata agama adalah penghambaan, tetapi penghambaan ini tidak berarti mengisolasi diri. Penghambaan dalam agama Islam berarti bahwa seseorang mengejar keridhaan Tuhan dalam kehidupan pribadi dan sosialnya dan melakukan pekerjaan dan upayanya untuk kebaikan Tuhan dan mendekat kepada Tuhan serta tidak melakukan sifat-sifat yang tidak pantas seperti memakan barang haram, melanggar hak orang lain, berbohong, berakhlak buruk, egois dan kesombongan, dan sebagainya.

Ajaran Islam menyerukan umat Islam untuk menjalani kehidupan pribadi dan sosial yang seimbang. Berinteraksi satu sama lain dan cobalah untuk berempati dengan orang lain. Perhatikan tetangga dan jangan merampas harta benda orang miskin. Agama langit ini mengajak umat Islam untuk memainkan peran aktif dalam transendensi umat manusia dan masyarakat Islam lainnya di samping mendidik dirinya. Seorang Muslim berkewajiban untuk mengetahui tugas-tugas pribadi dan sosialnya dan untuk melakukan tugasnya untuk keridhaan Tuhan.

Kami berbicara tentang tugas-tugas individu dalam program-program sebelumnya, seperti kebijaksanaan, berpikir, belajar, mengenali dan memelihara bakat dan mempelajari keterampilan dan profesi. Kami sekarang beralih ke tugas individu penting lainnya. Tugas yang bila diabaikan akan memunculkan beragam kesulitan. Tugas penting ini adalah menjaga kesehatan.

Salah satu berkat yang sebagian besar dari kita manusia lewatkan dan berterima kasih kepada Tuhan yang baik hati adalah berkat kesehatan dan keselamatan. Kita manusia tidak merasakan nilai eksistensial sampai kita sehat, tetapi dengan sedikit demam dan kebosanan, satu-satunya yang kita inginkan adalah kesehatan dan keselamatan. Ada kalanya kita harus melihat seseorang di rumah sakit atau membawa orang itu ke rumah sakit dan masuk ke lingkungan itu dan melihat banyak pasien, di situ kita baru menghargai nikmat kesehatan dengan lebih baik. Hippocrates mengatakan, "Kesehatan adalah mahkota bagi orang sehat yang hanya dapat dilihat oleh orang sakit."

Ya, manfaat kesehatan dari ribuan hal yang mungkin kita sesali lebih berharga dan mahal. Ketika seseorang yang sehat menyadari bahwa ia diliputi oleh berbagai nikmat yang dimilikinya, maka ia harus bersyukur atas Tuhannya dan berterima kasih pada-Nya.

"Kesehatan adalah aset harian kehidupan manusia dan merupakan konsep positif yang didasarkan pada modal sosial dan pribadi serta kapasitas fisik," kata Organisasi Kesehatan Dunia.

Kesehatan badan, juga disebut kesehatan fisik, berarti dapat melakukan aktivitas sehari-hari dan mempertahankan energi untuk keadaan darurat dan penyakit. Kita harus melindungi kesehatan yang merupakan permata berharga ini dengan baik dan tidak pernah mengabaikannya.

Dalam pandangan Islam, penting juga untuk melindungi tubuh dan merawat tubuh serta menghindari melukai tubuh. Dalam agama langit ini manusia diciptakan oleh Tuhan dan khalifah dan wali amanatnya. Dia berpusat pada Tuhan dalam berbagai ikatan dan diciptakan untuk kehidupan di mana kehidupan disertai dengan penghambaan. Salah satu faktor dalam relaksasi kehidupan dan penghambaan Tuhan adalah kenikmatan tubuh dan kesehatan. Dalam tradisi Islam pentingnya kesehatan menyatakan bahwa bahkan dalam menghadapi musibah dan bencana yang paling parah, seseorang tidak memiliki hak untuk secara sengaja membahayakan tubuh dan jiwanya.

Nabi Muhammad Saw menggambarkan kesehatan sebagai rahmat yang tersembunyi dan tidak dikenal. Dia berkata kepada Abu Ghazr al-Ghiffari tentang kesehatan, "Wahai Abu Ghazr! Temukan kesehatan sebelum sakit dan gunakan untuk saat sakit."

Perawatan kesehatan, nutrisi yang tepat, dan olahraga penting untuk menjaga kesehatan. Kesehatan dalam istilah adalah perilaku dan tindakan yang diambil untuk mempromosikan kesehatan individu atau komunitas. Kesehatan pribadi dan kesehatan sosial adalah masalah kesehatan penting yang mencakup berbagai masalah.

Dalam agama Islam, demi kesehatan pribadi, ada beberapa tips kesehatan yang luar biasa. Bahkan hari-hari tertentu dicadangkan untuk masalah kesehatan tertentu. Misalnya, memotong kuku pada hari Jumat adalah hal yang Sunnah dilakukan. Mencuci tangan sebelum makan, menggunakan wewangian, mengenakan pakaian bersih, dan banyak hal lain yang direkomendasikan dalam tradisi Islam adalah tentang kebersihan pribadi. Nabi Muhammad Saw sendiri adalah seorang nabi yang bersih dan ia sangat menghormati kesehatan. Ketika dia bertemu dengannya, hal pertama yang menyentuh mata dan hati setiap penonton adalah keanggunan, kesucian dan keindahan penampilannya.

Karena kerohanian manusia terjalin dengan kehidupan alaminya, Nabi Saw tidak pernah lalai untuk mengamati dan memerintah keindahan, kesehatan, dan kesucian, dan telah memerintahkan segala sesuatu, bahkan rambut yang ada di hidung.

Untuk memiliki kehidupan yang lebih baik dan lebih baik, kita membutuhkan kesehatan yang baik dan kesehatan pribadi adalah faktor kesehatan yang penting. Kebersihan pribadi adalah seperangkat kebiasaan yang harus dilembagakan pada individu dan ia bersedia melakukannya.

Nabi Saw secara pribadi menyukai kebersihan dan tidak tertandingi dalam tubuh dan pakaian. Selain berlatih wudhu, ia sering mencuci tubuhnya selama berhari-hari, yang keduanya dianggap ibadah. Kebersihan anggota tubuhnya selaras dengan kesucian jiwanya, dan dia mendesak para pengikutnya untuk menjaga kepala, wajah, pakaian, dan rumah mereka, dan untuk membuat mereka mencuci dan parfum, terutama pada hari Jumat. Jangan berbau busuk.

Muhammad Mustafa Saw berkata, "Anda dapat menjadi semurni yang Anda bisa, karena Islam yang murni telah dibangun di atas yang murni dan tidak seorang pun kecuali Surga pergi ke Firdaus."

Masa kanak-kanak dan remaja, psikolog percaya, adalah periode penting untuk mempelajari kesehatan individu. Keluarga dan dengan kata lain orang tua adalah panutan bagi anak-anak dalam banyak perilaku dan praktik, terutama kesehatan. Untuk psikolog, hal-hal seperti menyikat setelah makan, mandi, mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, mencuci muka, memendekkan kuku dan masalah kesehatan lainnya dianggap penting sejak kecil.

Tentu saja, memulai kebiasaan sehat tidak pernah terlambat. Jika seorang anak belum dididik tentang masalah kesehatan di masa kanak-kanak dan dibesarkan dalam keluarga yang mengabaikan masalah kesehatan, ia harus belajar untuk mempraktikkan kebersihan dan kebersihan pribadi dengan berlatih dan mengulangi.

Hari-hari kehidupan berlalu dan kita tidak menunggu kita untuk bekerja keras dan bertahan untuk hidup lebih baik dan tidak pernah menunda menjadi lebih baik.

Imam Ali as mengatakan, "Barangsiapa yang dua harinya sama berarti ia telah merugi dan bila hari ini lebih buruk dari kemarin berarti ia telah mengkhianati dirinya."

Mengubah cara hidup dan bergerak ke arah yang lebih baik adalah keinginan banyak orang. Tetapi kita harus tahu bahwa perubahan gaya hidup tidak terjadi kecuali kita membuat perubahan pada diri kita sendiri. Perubahan terjadi ketika kita peduli akan pentingnya pertumbuhan kita. Pengembangan intelektual, pengembangan spiritual, pengembangan etika, pengembangan keterampilan ...

Tetapi mengenal diri sendiri, menemukan bakat, dan mengembangkan bakat mengarah pada promosi individu dan dengan demikian meningkatkan hidupnya. Ini tentu saja tidak sederhana dan mudah, tetapi dimungkinkan dengan tekad kuat, latihan dan tidak takut gagal. Ketika seseorang mencapai berkembangnya bakat atau tujuan yang telah dia tetapkan untuk dirinya sendiri, dia mencapai rasa prestasi dan bermanfaat. Pada waktu itu, harga dirinya meningkat dan kebahagiaan batin seperti bom energi memberi kehidupan pada hidupnya dan meningkatkan mood hidupnya.

Setiap orang perlu perencanaan dan kesuksesan untuk mengatur waktu mereka. Tentu saja, tidak peduli waktu dan manajemen waktu, seseorang tidak dapat menempuh jalan kesuksesan. Karena itu, semua manusia membutuhkan manajemen waktu untuk meningkatkan diri mereka sendiri dan untuk hidup lebih baik.

Dalam program-program sebelumnya kami telah menguraikan hambatan paling penting untuk pengendalian waktu. Kami mengatakan bahwa memiliki impian dan tujuan yang tidak realistis, tidak memiliki keterampilan dalam pengambilan keputusan, tidak memprioritaskan tugas dan kegiatan, tidak memiliki keterampilan 'katakan tidak', tidak disiplin, tidak punya tujuan jangka pendek dan jangka panjang, mengabaikan dan menunda tugas penting dan memprioritaskan tugas-tugas yang tidak penting, dan akhirnya kurangnya perencanaan yang tepat adalah hambatan mendasar untuk pengendalian waktu. Manajemen waktu adalah proses yang langkah-langkahnya saling terkait dan saling berhubungan. Kita dapat mengatur waktu dengan mengatasi kemalasan, menetapkan tujuan dalam hidup, membangun disiplin dan tekad pribadi.

Pakar manajemen waktu mencatat bahwa untuk manajemen waktu, kita harus mempertimbangkan tiga prinsip. Pertama, identifikasi kondisi yang ada; kedua, tetapkan tujuan kita, dan ketiga, tetapkan indikator untuk mengukur dan membuat perencanaan sesuai dengannya.

Memahami kondisi dan fasilitas yang ada dalam perencanaan adalah penting. Ketika kita tahu di mana kita berdiri dan berada di jalur mana, kita mengenali kondisi kita untuk perencanaan yang lebih baik.

Pakar manajemen waktu menyarankan agar untuk memahami kondisi yang ada, yang terbaik adalah menuliskan semua yang Anda lakukan selama beberapa hari. Dengan melakukan ini, Anda akan mengetahui berapa banyak waktu yang telah Anda habiskan untuk setiap tugas dan mencari tahu apakah Anda telah menggunakan waktu Anda dengan tepat! Anda menemukan waktu yang Anda buang dan mengubahnya menjadi waktu yang berguna dalam perencanaan Anda.

Dengan mengetahui kondisi yang ada, Anda dapat memasuki tahap penentuan tujuan. Poin kunci dalam menentukan tujuan adalah untuk mengetahui apa yang Anda inginkan dari kehidupan dan apa yang ingin Anda capai. Tentu saja Anda harus menjawab pertanyaan-pertanyaan ini secara realistis. Dengan pertanyaan-pertanyaan ini, tujuan menjadi lebih jelas dalam pikiran Anda, dan kemudian Anda dapat mencapai tujuan jangka pendek dan jangka panjang Anda. Jangan lupa tentang mengembangkan bakat Anda dan memupuk kemampuan Anda, ini adalah berkat yang telah Tuhan berikan kepada Anda sehingga untuk mengembangkannya harus dilakukan dengan menetapkan tujuan. Ini memungkinkan Anda untuk mengidentifikasi tujuan keseluruhan Anda dan untuk membuat tujuan yang jelas dan transparan untuk diri sendiri. Sangat penting untuk mengetahui apa yang Anda perjuangkan. Langkah-langkah perencanaan sesuai dengan kemampuan dan kondisi yang ada Anda.

Misalnya, seorang siswa yang perlu menguasai bahasa asing untuk tahun berikutnya. Ini adalah tujuan jangka pendek yang dapat ia rencanakan untuk dicapai, mengingat kondisi yang ada dan fasilitas yang tersedia.

"Perencanaan" adalah salah satu keterampilan terpenting yang kita butuhkan untuk memanfaatkan waktu dengan tepat. Untuk mencapai efisiensi maksimum dan meningkatkan efisiensi, kita harus dapat merencanakan dengan baik. Dalam ajaran Islam, perencanaan hidup dan manajemen waktu setiap orang harus sedemikian rupa sehingga setiap hari lebih baik dan lebih berharga daripada hari sebelumnya. Dengan kata lain, ajaran agama Islam mengajak manusia untuk bergerak maju dalam hidupnya menuju kesempurnaan.

Imam Ali as memperingatkan pengikutnya tentang penggunaan waktu yang baik bahwa "Barangsiapa yang dua harinya sama berarti ia telah merugi dan bila hari ini lebih buruk dari kemarin berarti ia telah mengkhianati dirinya." Dia mengagumi orang-orang progresif, "Kita harus cemburu pada seseorang yang hari ininya lebih baik dari kemarin."

Dengan kata-kata berharga ini, pentingnya memanfaatkan peluang menjadi lebih jelas. Dalam perencanaan yang tepat untuk hari, bulan, dan tahun kita, kita tidak hanya dapat meningkatkan kesejahteraan fisik kita tetapi juga hubungan rohani kita dengan Allah. Memperhatikan kerohanian dan komunikasi dengan Tuhan tidak hanya santai dan menyenangkan, tetapi juga memiliki dampak besar pada manusia.

Setelah perencanaan, kita harus tahu bahwa perencanaan tidak berarti menyelesaikan pekerjaan tetapi memulai langkah penting. Sekarang seseorang harus menegaskan kembali tekadnya dan melipatgandakan upayanya. Dia harus menghilangkan hambatan dalam manajemen waktu, seperti penundaan, kelemahan dan kemalasan, dan menempatkan keseriusan di jantung gerakannya.

Intinya di sini adalah bahwa kita seharusnya tidak mengharapkan kesuksesan 100% setelah perencanaan, terutama jika ini adalah pertama kalinya kita merencanakan dan menetapkan tujuan. Pakar manajemen waktu percaya bahwa untuk berhasil dalam perencanaan, yang terbaik adalah merencanakan langkah demi langkah ke depan dan pada akhir setiap langkah memiliki indikator dan metrik untuk menentukan keberhasilan atau kegagalan. Mereka percaya bahwa kita tidak harus menunggu lama sampai tujuan tercapai dan kemudian memeriksa apakah kita memiliki rencana yang tepat!

Misalnya, ketika Anda menentukan bahwa jika saya tidak mematuhi rencana saya sampai enam bulan setelah program dijalankan, saya akan membuat perubahan pada program tersebut. Rencana yang baik adalah program yang fleksibel.

Namun para pakar manajemen waktu percaya, "program yang dijalankan dengan buruk lebih berharga daripada seratus program yang ada di atas kertas dan tidak dieksekusi."

Salah satu masalah dalam perencanaan adalah tidak menarik. Banyak dari kita tidak suka perencanaan dan hubungan kita dengan perencanaan tidak baik!

Faktanya adalah bahwa perencanaan lebih dari sekedar teknik dan hanya bisa memainkan peran serius dalam kesuksesan, kebahagiaan, kepuasan dan pertumbuhan kita ketika itu menjadi kegiatan yang menyenangkan.

Karena alasan ini, beberapa orang percaya bahwa memiliki minat pada suatu kegiatan dan menyukainya dapat memainkan peran penting dalam perencanaan. Karena minat ini dan hubungan emosional yang baik dengan subjek mengubah cara kita berperilaku dan berinteraksi dengannya.

Jadi ketika kita berbicara tentang peran perencanaan dalam kehidupan, kita juga harus mempertimbangkan peran perencanaan dan minat dalam perencanaan, karena jika tidak, perencanaan hanya dapat menjadi tekanan eksternal dan orang tidak dapat berharap itu akan beroperasi penuh.

Imam Kazhim as dalam pesannya mengatakan, "Berusahalah untuk membagi harimu menjadi empat bagian; Pertama untuk munajat dengan Allah, kedua untuk mencari nafkah, ketiga untuk berinteraksi dengan saudara dan teman yang dapat dipercaya dan menyayangimu agar dapat mengingatkan kekuranganmu dan keempat untuk menikmati hidup dengan hal-hal yang tidak haram."

Dengan manajemen waktu, kita dapat meningkatkan kemampuan dan memanfaatkan peluang sebaik mungkin seperti angin berlalu. Manajemen waktu tidak selalu masalah kecepatan dan akselerasi, tetapi keterampilan. Keterampilan yang kita butuhkan untuk hidup lebih baik.

Buku yang tak terhitung jumlahnya tentang manajemen waktu telah diterbitkan, dan informasi yang tak terhitung jumlahnya di situs yang membantu kita menemukan nilai waktu dan mengubah gaya hidup kita menjadi yang terbaik.

Mengenai pentingnya kesempatan, Imam Ali as berkata, "Peluang bak menembus awan, karenanya harus memperhitungkan kesempatan baik."

Dalam program sebelumnya, kami berbicara dengan Anda tentang masalah dan hambatan yang menghalangi manajemen waktu. Hambatan seperti memiliki mimpi besar yang tidak dapat dicapai, ketakutan untuk mengambil keputusan, kesulitan memprioritaskan tugas dan kegiatan, kelemahan dalam mengatakan tidak pada apa yang sedang kita hadapi. Mengingat pentingnya pembahasan manajemen waktu, kami mempertimbangkan hambatan lain untuk manajemen waktu. Memahami dan menghilangkan hambatan membantu kita mengelola waktu dengan lebih baik dan menangkap ikan terbaik dari aliran ini.

Bagi para psikolog dan pakar manajemen waktu, "kedisiplinan" adalah salah satu kendala utama dalam manajemen waktu. Memiliki meja yang penuh sesak, rumah yang penuh sesak, ruang yang berantakan ... membuat seseorang merasa buruk dan menurunkan fokusnya pada berbagai hal. Harga dirinya mengguncang dan dia menemukan dirinya orang dari dalam sebagai orang yang tak berdaya.

Menurut pakar manajemen waktu seperti Brian Tracy, kedisiplinan dapat membuat perbedaan besar dalam hidup Anda seperti keajaiban!

Ketika Anda mengendalikan pekerjaan Anda dan segala sesuatu berada di bawah kendali Anda, Anda akan merasa lebih berdaya dan meningkatkan harga diri Anda. Sebaliknya, menjaga ketertiban dan disiplin diri menunjukkan bahwa Anda lebih menghargai diri sendiri, hal itu akan menumbuhkan rasa berharga pada diri Anda.

Karena alam didasarkan pada aturan yang ketat dan Allah menciptakan dunia secara teratur, para hamba Allah juga pantas berperilaku disiplin khusus. Nabi Muhammad Saw memiliki disiplin khusus dalam perbuatan dan perilakunya, seolah-olah ada aturan detil dan ilahi yang menguasai seluruh dimensi kehidupannya. Kehidupan pribadi, sosial, politik, dan ekonomi Nabi Muhammad Saw adalah tampilan keteratuan dan pendidikan yang menambah pesona kepribadiannya.

Poin kunci di sini adalah bahwa disiplin pribadi dan kerapihan dalam diri tidak tercapai pada saat tertentu dan dengan keputusan tiba-tiba. Kedisiplinan dalam diri membutuhkan proses dan merupakan hasil dari pemikiran yang benar dan perubahan gaya hidup. Kita dapat secara bertahap mendekati gaya hidup kita berdasarkan urutan batin dengan pilihan, perilaku, dan keputusan kita.

Sebuah riwayat yang indah ada dalam buku Nahjul Balaghah, yang mengatakan bahwa Imam Ali as, setelah diserang oleh Ibn Muljam yang dikutuk, menasehati anak-anaknya, Hasan dan Husein, sebagai berikut, "Saya mewasiatkan kepada kalian berdua dan semua anak, istri dan kepada siapa yang sampai pesanku ini agar bertakwa kepada Allah dan disiplin dalam urusan kalian."

Mendekati syahadahnya setelah belakang kepalanya ditebas pedang, ungkapan pertama yang disampaikan Imam Ali as adalah menjaga ketakwaan dan menjauhkan diri dari dosa lalu mewasiatkan disiplin dalam urusan dan pekerjaan. Ini menunjukkan pentingnya disiplin dan perannya dalam kebahagiaan dan keberhasilan seseorang.

Kendala lain dalam manajemen waktu adalah kurangnya perencanaan. Karena perencanaan yang cermat dapat menata kehidupan seseorang. Orang tersebut mungkin mengetahui tujuannya dan mengidentifikasi cara untuk mencapai tujuannya, tetapi karena kurangnya keterampilan perencanaan, ia tidak tahu harus mulai dari mana dan jalan mana yang harus ditempuh. Perencanaan adalah keterampilan penting yang sangat diperlukan di zaman sekarang. Mereka yang ingin hidup lebih baik dan ingin sukses dalam kehidupan tentunya harus memiliki kemampuan untuk merencanakan. Identifikasi prioritas penting dalam perencanaan.

Agama Islam, yang sangat menekankan kedisiplinan, mengajak manusia untuk merencanakan kehidupan. Imam Kazhim as dalam rekomendasi menarik mengatakan, "Berusahalah untuk membagi harimu menjadi empat bagian; Pertama untuk munajat dengan Allah, kedua untuk mencari nafkah, ketiga untuk berinteraksi dengan saudara dan teman yang dapat dipercaya dan menyayangimu agar dapat mengingatkan kekuranganmu dan keempat untuk menikmati hidup dengan hal-hal yang tidak haram."

Betapa indahnya ketika seseorang bisa menyeimbangkan hidup dengan perencanaan yang tepat. Untuk bekerja dan mencari nafkah, dan menghabiskan waktunya bersama orang lain. Tidak melalaikan Allah di siang hari dan berhubungan dengan sumber ketenangan dan menikmati kesenangan hidup yang halal.

Tetapi hambatan lain untuk manajemen waktu dan penggunaan waktu yang efisien adalah penundaan. Mengabaikan pekerjaan adalah menunda tugas yang diperlukan dan lebih memilih untuk melakukan pekerjaan yang kurang mendesak terlebih dahulu. Kata Ihmal yang berarti pengabaian berasal dari kata akar Arab "Haml" yang berarti pengabaian, ketelodoran, tidak teliti dan tidak perhatian. Mengabaikan pekerjaan adalah menunda-nunda dalam mengerjakan perbuatan dan mengakhirkannya.

Dengan kata lain, membuat daftar prioritas pekerjaan yang lebih banyak dilakukan karena disukai dan yang lebih sedikit dilakukan karena tidak disukai, terlepas dari kepentingan dan kebutuhan aktualnya.

Jadi, terkadang masalah kita bukanlah kekurangan waktu dan manajemen waktu, melainkan menunda pekerjaan ke waktu lain.

Pengabaian pekerjaan terjadi ketika seseorang telah merencanakan. Ia tahu apa yang harus dilakukan, tetapi dia melarikan diri dan menunda sebanyak yang dia bisa. Sebagai contoh, Reza telah mengatur dengan teman-temannya untuk melakukan proyek materi kuliahnya, tetapi ia tidak pergi, sekalipun tanpa urusan penting dan lebih memilih untuk menunda selama mungkin.

Mungkin salah satu akar dari pengabaian adalah apa yang disebut Freud sebagai Prinsip Kesenangan (Pleasure Principle).

Ketimbang memikirkan efek jangka panjang dari keputusan dan perilaku mereka, manusia secara alami lebih memilih untuk melakukan perbuatan yang memberikan rasa kenikmatan dan menjauhi perbuatan yang memunculkan rasa sakit.

Jam
Ada sejumlah konsekuensi negatif dalam mengabaikan pekerjaan seperti stres, kecemasan, rasa bersalah, menciptakan krisis atau membayangkan krisis, mengurangi kesehatan, serta mengurangi output dan produktivitas yang bermanfaat.

Upaya serius diperlukan untuk mencegah seseorang mengabaikan pekerjaan dan mengatasinya. Seseorang harus berkomitmen untuk melakukan segala sesuatu pada waktunya sendiri untuk menghindari penumpukan tugas. Ia harus memulai semuanya tepat waktu dan menyelesaikannya tepat waktu dan menghindari jeda panjang yang tidak perlu. Lakukan pekerjaan untuk setiap hari yang dimaksudkan untuk hari yang sama, yaitu, "jangan membiarkan pekerjaan hari ini untuk besok."

Untuk menghindari penundaan pekerjaan, yang merupakan penghalang penting bagi manajemen waktu, perlui mengidentifikasi jam yang secara biologis dan psikologis memiliki tingkat energi tertinggi bagi badan, lalu melakukan pekerjaan paling penting di jam-jam tersebut.

Manusia tidak dapat mengubah masa lalu, tapi dapat membangun masa depan. Situasi setiap orang saat ini adalah hasil dari upaya masa lalunya, tetapi masa depannya tergantung pada usahanya saat ini.

Salah satu faktor terpenting yang membuat hidup kita lebih baik adalah penggunaan waktu yang tepat. Waktu adalah aset terpenting yang kita miliki dalam bentuk tunai dan bagaimana kita menghabiskannya. Penggunaan waktu yang efektif adalah kebutuhan yang tak terhindarkan untuk sukses dalam pekerjaan dan kehidupan. Manusia yang memperhatikan pengaturan waktunya mencapai kesuksesan besar dalam hidup. Manajemen waktu berarti memanfaatkan waktu dengan baik dan efektif untuk mencapai tujuan dan sasaran. Menurut para ilmuan, manajemen waktu adalah salah satu hal penting di zaman di mana kita hidup.

Manajemen waktu
Anda pasti pernah mendengar orang berkata, "waktu adalah emas". Tetapi nilai waktu bahkan lebih tinggi daripada emas karena tidak pernah dapat dibalik dan tidak pernah direproduksi. Waktu tidak dapat diberikan kepada siapa pun atau meminjam dari siapa pun. Manusia hanya memiliki hak untuk hidup sekali dan tidak akan lagi memiliki kesempatan kedua. Semakin baik kita menggunakan waktu kita, semakin baik kita. Imam Shadiq as seperti yang dikutip dalam jilid kelima Bihar al-Anwar menyatakan, "Orang bijak berkewajiban untuk mengetahui waktu dan memperhatikan tugasnya." Nabi Muhammad Saw juga mengatakan, "Pada hari-hari kehidupan, ada saat-saat ilahi. Mari kita raih kesempatan itu dan gunakanlah."

Kita tidak dapat mengubah masa lalu, tapi dapat membangun masa depan. Situasi setiap orang saat ini adalah hasil dari upaya masa lalunya, tetapi masa depannya tergantung pada usahanya saat ini. Mulailah bergerak untuk membangun kehidupan yang lebih baik dan momen yang lebih cerah. Jangan letakkan semuanya pada takdir dan jangan menjadi penonton permainan kehidupan. Keinginan, dorongan dan usaha Anda seperti batu bata kecil yang menyatu dalam satu bangunan dan akhirnya menjadi rumah besar yang indah. Mulailah mengatur waktu, karena ia sedikit dan terbatas!

Orang malas biasanya menghabiskan waktu dengan mudah. Mereka adalah orang-orang yang tidak memiliki tujuan khusus dalam hidup dan moto mereka biasanya "apa pun yang terjadi selanjutnya"!

Mereka dapat tidur berjam-jam sepanjang hari, menonton tayangan televisi, bermain game dan menelusuri media sosial. Orang malas hidup di saat ini dan sangat tergantung pada lingkungan mereka. Karena merasa bahwa mereka sendiri dan tidak memiliki kekuatan untuk mempengaruhi apa pun. Ada juga depresi pada orang-orang ini karena kurangnya harga diri.

Tetapi sebaliknya di antara orang-orang yang dinamis dan aktif. Mereka punya masalah kurangnya waktu. Faktanya, orang yang aktif dan energik yang berpikir untuk hidup lebih baik selalu memiliki tugas yang tertunda dan tidak terpenuhi karena kurangnya waktu. Sekarang, mari kita lihat mengapa berkali-kali dalam hidup kita kekurangan waktu.

Dengan memeriksa berbagai contoh, para psikolog sampai pada kesimpulan bahwa ada beberapa faktor dasar yang menghambat manajemen waktu.

Memiliki mimpi dan keinginan tidaklah buruk, bahkan pada manusia itu memberikan motivasi penting untuk bergerak dan berusaha. Setiap manusia memiliki mimpi yang datang kepadanya. Kadang-kadang di hari-hari tenang dalam hidupnya, untuk membawa pikiran dan tubuhnya yang lelah ke dunia yang tampaknya tidak mungkin tercapai. Tapi kita harus mewujudkan impian kita. Yaitu, dalam pikiran kita sendiri dan dalam konsultasi dengan orang lain untuk melihat apakah mungkin untuk mencapai mimpi ini atau keinginan sesuai dengan waktu dan fasilitas kita?

Kita harus mengesampingkan mimpi yang tidak realistis untuk mendapatkan kehidupan yang lebih baik. Misalnya, ketika kita memutuskan untuk menjadi manusia yang hebat. Ketika kita memikirkan raksasa industri dan ekonomi dunia dan ingin menjadi salah satunya. Ketika kita ingin membuat karya abadi pada diri kita dalam sains, budaya, seni. Kita perlu mengingat kendala waktu, fasilitas, kemampuan, dan banyak faktor lainnya.

Faktor penting lain dalam kurangnya kemampuan manajemen waktu, kata psikolog, adalah bahwa orang tidak memiliki keterampilan membuat keputusan dan memprioritaskan. Namun, tidak semua masalah pengambilan keputusan kita harus karena kelemahan dalam keterampilan pengambilan keputusan. Terkadang rasa takut akan pengambilan keputusan dan bahkan keraguanlah yang membuat kita membuat pilihan yang salah.

Faktanya adalah bahwa dampak keraguan - terutama jika itu menjadi perilaku permanen dan kronis - dapat sangat merusak kualitas hidup kita sampai pada tingkat gangguan serius. Walter Kaufman, seorang filsuf, penerjemah, dan penyair Jerman kontemporer, telah mengemukakan teori "Decidophobia" tentang "ketakutan membuat keputusan".

Sebagai contoh, "Kavus telah lama ingin mengganti dan memperbarui mobilnya, tetapi harus menghabiskan puluhan juta dolar untuk harga mobil saat ini dan untuk membeli mobil yang sedikit lebih baik. Dia tidak bisa melupakan keputusan ini atau berani membuat keputusan definitif tentang apa yang harus dilakukan selanjutnya. Dia dapat meminjam uang dan meningkatkan mobilnya, tetapi takut membuat keputusan dan itu pasti telah mengganggu hidupnya."

Fobia pengambilan keputusan adalah masalah yang mengambil kekuatan kemauan individu dan membuatnya bergantung pada pendapat orang lain. Untuk hidup lebih baik, kita harus memiliki kemauan yang kuat untuk membuat keputusan penting dalam kehidupan.

Terkadang bukan rasa takut akan keputusan yang mengganggu hidup dan manajemen waktu kita tetapi kesulitan dalam memprioritaskan tugas dan kegiatan. Kadang-kadang, kita mungkin merasa bahwa volume kegiatan terlalu tinggi dan kita tidak tahu mana yang paling menarik atau yang mana yang harus diprioritaskan.

Athena, misalnya, adalah seorang guru yang ingin belajar teknik pengajaran yang terbaik dan terkini dan pergi ke kelas pelatihan. Ia juga ingin menjadi koki profesional di rumah dan terlihat sebagai wanita hebat. Ia berharap agar anak-anaknya tidak kekurangan baik dari sisi emosi dan lainnya. Ia tahu olahraga sebagai kebutuhan dan berharap untuk sukses dalam pertandingan bola voli. Bisakah Athena sukses di semua bidang ini? Dia tentu tidak bisa memprioritaskan!

Manajemen waktu
Menyusun skala prioritas adalah keterampilan yang diperlukan tetapi sangat sulit dan menantang. Berkonsultasi dengan pikiran seseorang adalah salah satu cara yang dapat menuntun kita ke keputusan yang tepat saat ini dan dengan menjatuhkan beberapa opsi ke dalam yang paling penting.

Kelemahan dalam "mengatakan tidak" adalah salah satu hal lain yang mengganggu manajemen waktu menurut para psikolog. Jika Anda tidak memiliki kemampuan untuk "mengatakan tidak", maka ketahuilah bahwa Anda memiliki kelemahan yang harus Anda bayar banyak. Orang yang tidak mampu mengatakan "tidak" harus lebih menderita daripada yang seharusnya dalam kehidupan. Misalnya, apakah Anda menelepon teman atau keluarga tepat ketika Anda mengerjakan proyek penting dan meminta Anda pergi berbelanja bersama mereka, misalnya? Atau mengundang Anda ke pesta dan menerimanya karena tidak mengucapkan selamat tinggal? Bahkan, Anda menyerah pada pekerjaan yang lebih penting dan menjauh darinya. Anda membuang-buang waktu dan merasa tidak enak karena Anda tidak bisa mengatakan "tidak".

Membantu orang lain dan memenuhi kebutuhan orang lain adalah tanggung jawab setiap manusia, tetapi jika sifat ini menjadi ekstrem, orang itu bahkan dapat disalahgunakan. Misalnya, ketika orang-orang di sekitarnya membutuhkan bantuan, orang pertama yang mengingatnya adalah orang yang tidak kemampuan untuk mengatakan "tidak". Orang ini tidak dapat mengatur waktunya dan tidak dapat memahamkan kepada orang lain bahwa waktunya berharga. Ketidakmampuan untuk "mengatakan tidak" bahkan mungkin memaksa seseorang untuk melakukan tindakan tidak bermoral, korupsi dan kehancuran serta membuat hidup seseorang dalam krisis. Untuk membuat hidup lebih baik, kita harus dapat mengatur waktu dan menghargai diri kita sendiri dan waktu kita.

Belajar menciptakan moment terbaik di kehidupan kita yang sebelumnya belum pernah kita alami. Menurut para orang tua, membaca buku membuat kita semakin baik dan menjadikan kita lebih lembut serta memahami orang lain.

Seni hidup yang lebih baik adalah seperangkat keterampilan yang akan mengajarkan orang kehidupan yang lebih baik. Langkah pertama dalam hidup yang lebih baik adalah menjadi bijak dan berpikir. Menggunakan kebijaksanaan dan kebijaksanaan orang lain melalui konsultasi dan persuasi juga memiliki dampak besar pada kehidupan yang lebih baik.

Berpikir membimbing seseorang untuk memahami diri sendiri. Memahami diri sendiri, yaitu bakatnya, kemampuan fisik dan mental, kelemahan, keinginan, dan keterbatasan, adalah langkah penting pertama dalam kehidupan yang lebih baik. Dengan pengetahuannya, ia dapat menemukan cara untuk memperbaiki kekurangannya dan, di sisi lain, berencana untuk mengembangkan bakatnya.

Anda pasti bertemu dengan orang-orang yang telah mengubah jalan hidup mereka setelah mengenal mereka. Seperti seorang dokter yang tidak tertarik pada pekerjaannya dan menemukan bahwa ia lebih tertarik pada sejarah dan menjadi seorang sejarawan. Atau seorang guru yang, setelah mengenali bakatnya dalam mendesain pakaian, menjadi perancang pakaian yang terampil, dan mengubah jalan hidupnya dengan menemukan bakatnya. Bergerak di sepanjang jalan menemukan dan memelihara bakat mereka, seseorang dapat bersantai dan menikmati saat-saat dalam hidupnya.

Belajat dan mempelajari sebuah keterampilan merupakan sisi kuat manusia. Rasulullah Saw dalam sebuah nasehat indahnya bersabda: "Jadilah orang alim atau orang yang tengah menuntut ilmu, serta jangan sia-siakan waktumu."

Agama Islam merekomendasikan pengikutnya untuk mempelajari berbagai ilmu seperti ilmu agama dan Alquran, ilmu etika, ilmu kedokteran dan ilmu alam serta teknik pembelajaran dan industri seperti pertanian, hortikultura, pengiriman dan penangkapan ikan dan perikanan. Pengetahuan tentang sains modern adalah rekomendasi kuat dari agama samawi ini yang membantu perkembangan manusia.

Imam Ali as berkata,"Jadilah anak zaman." Kini dengan kemajuan sains dan teknologi serta maraknya penggunaan internet dan jejaring sosial di seluruh dunia, model interaksi manusia juga berubah. Lintas waktu dan tempat internet serta aksesnya menciptakan bentuk baru interaksi sosial di banding masa lalu serta memunculkan perubahan besar di gaya hidup, interaksi sosial dan bahkan partisipasi politik. Saat ini internet memainkan peran utama di bidang penyajian informasi dan iklan bagi masyarakat serta tercatat sebagai kanal utama interaksi.

nternet dan jejaring sosial, seperti banyak fenomena lainnya, memiliki konsekuensi positif dan negatif, dengan merencanakan dan meningkatkan kesadaran publik akan efek dan pencapaian positifnya dan meminimalkan konsekuensi negatif. Tetapi teknologi baru ini, bersama dengan layanan yang mereka berikan, juga telah menyebabkan banyak kerusakan pada masyarakat manusia. Beberapa orang sekarang membuang-buang waktu mereka dalam menggunakan ruang virtual seperti Facebook, Instagram dan telegram.

Terlalu sering menggunakan Internet dan dunia maya juga menyebabkan kelelahan dan stres otak dan mata. Jadi mengetahui dunia maya dan bagaimana menggunakannya sekarang adalah salah satu pelatihan penting bagi setiap orang untuk membantunya tumbuh. Penggunaan waktu kita secara optimal sepanjang hari sangat memengaruhi kesejahteraan kita.

Tahun 2013 Emory University Amerika melakukan riset membandingkan otak seseorang setelah belajar dan mereka yang tidak belajar. Ilmuwan universitas ini dengan memanfaatkan foto otak menyadari bahwa membaca buku mendorong manusia untuk menggambarkan isinya, seakan-akan ia menyaksikan isi buku dan menyentuhnya.

"Ketika saya membaca buku yang bagus untuk pertama kalinya, itu seperti bertemu teman baru. Ketika kedua kalinya aku membaca buku, seakan-akan aku kembali bertemu dengan teman lama," kata Oliver Goldsmith, seorang penulis Inggris, penulis drama dan penyair tentang membaca buku. Membaca buku bermanfaat meskipun ada satu halaman sehari, seperti angin sepoi-sepoi baru dalam hidup Anda yang membuka pintu baru bagi Anda.

Ada juga beberapa orang yang bersemangat mempelajari keterampilan dan teknik. Anda juga telah melakukan banyak hal yang ingin Anda pelajari sejak mengenal diri Anda sendiri, tetapi selalu ada halangan untuk langkah Anda.

Tentu saja, setiap manusia perlu tahu sedikit tentang penggunaan ekspresi. Karena ada banyak hal yang terjadi di rumah dan di tempat kerja! Dari melonggarnya loker ke meledaknya pipa air! Jika Anda mencari pekerjaan teknis secara kebetulan, Anda pasti harus mengeluarkan banyak biaya. Jadi luangkan waktu untuk mempelajari pekerjaan teknis untuk menangani masalah dalam keadaan darurat.

Terkadang orang menyerah belajar karena negativitas dan kurangnya kesempatan. Tidak dapat dipungkiri bahwa keterbatasan masing-masing individu menghambat perkembangan bakatnya. Misalnya, seseorang yang memahami seni lukis memiliki bakat luar biasa tetapi tidak mampu membeli bahan dasar dan ada banyak contoh dalam kasus ini. Ada kedala yang menekan manusia dan mempengaruhi kehidupannya.

Jika seseorang duduk dan hanya melihat kekurangannya sendiri dan membayangkan pencapaian hanya sebagai tujuan yang tidak dapat dicapai dalam pikirannya, ia tidak mendapatkan apa-apa. Kurangnya fasilitas bukanlah gunung yang tidak dapat diseberangi, tetapi dengan pengakuan bakat, jalan menuju kemakmuran harus dimulai. Ini adalah langkah penting dalam hidup yang lebih baik.

Tentu menarik untuk mempelajari keterampilan apa pun seperti bepergian ke negeri yang tidak dikenal. Sebuah perjalanan hebat di mana Anda dapat mengembangkan bakat Anda dan menempatkan hidup Anda di jalan menuju kehidupan yang lebih baik.

Ada beberapa cara untuk menghilangkan kurangnya kesempatan belajar. Cara terbaik, singkat dan praktis untuk mempelajari keterampilan baru adalah menemukan orang-orang yang telah menempuh rute ini, melakukan percobaan dan kesalahan, dan akhirnya berhasil. Pengalaman mereka banyak membantu Anda. Anda bahkan dapat bekerja dengan mereka sebentar untuk mempelajari keterampilan dan mempelajari profesi langkah demi langkah bersama mereka.

Perlu dicatat bahwa belajar, jika disertai dengan minat, menciptakan kekuatan khusus pada individu. Dia ingin belajar sekaligus tentang subjek itu. Itu bisa menjadi keras pada dirinya sendiri dan memberi banyak tekanan pada dirinya sendiri dan menjadi lelah dan melepaskan. Intinya adalah bahwa belajar, bersabar, dan gigih penting. Kontiunitas dan pelan-pelan dalam mempelajari keterampilan atau keterampilan tertentu pada akhirnya akan mengarah pada kesuksesan besar.

Cara lain untuk memecahkan penghalang adalah menempatkan diri Anda dalam kelompok kerja yang ramah. Berada dalam kelompok tidak hanya membantu Anda belajar banyak dari orang lain, tetapi juga mendorong Anda untuk tumbuh. Sekarang grup ini dapat berupa model apa saja, seperti klub catur di sebuah klub, grup pelatihan online di Internet, sekelompok anak sekolah dan banyak lagi.

Adalah penting untuk mencoba berhubungan dengan orang-orang yang berpikiran tinggi dan mengambil keuntungan dari alat dan kemampuan masing-masing saat mempelajari kerajinan. Ini menghemat uang.

Jika ada fasilitas untuk mempelajari dan mengembangkan potensi, Anda dapat merujuk ke kelas dan balai pelatihan. Setelah melalui satu atau beberapa periode kelas serta dengan upaya dan memanfaatkan guru yang berpengalaman maka Anda dapat mempelajari skil yang anda minati. Dengan latihan, Anda dapat memperkuat keterampilan ini dan memanfaatkannya di kehidupan.

Mempelajari keterampilan dan kesuksesannya memperkuat rasa percaya diri manusia serta memperkokoh semangat mereka. Hal ini memiliki pengaruh kuat di masalah hidup lebih baik.

Banyak faktor yang berpengaruh pada kesuksesan dan kemajuan seseorang seperti upaya, ketekunan, tawakkal kepada Tuhan, perencanaan dan memanfaatkan kecerdasan serta kesehatan fisik dan mental. Namun begitu, peran utama konsultasi dan memanfaatkan pengalaman orang lain di kehidupan tidak dapat diabaikan.

Hidup lebih baik sebuah proses yang diraih melalui upaya, kerja keras dan perubahan gaya hidup. Sebelumnya kita telah membahas bahwa manusia yang  berpikir, memiliki akal, bersedia mengambil pelajaran dan menerima nasehat serta suka konsultasi di setiap tindakannya lebih sukses dalam kehidupannya dan lebih sedikit melakukan kesalahan dalam kehidupan di banding dengan yang lain. Mereka berpikir dan bersedia menerima pandanga orang lain untuk menjalani kehidupan lebih baik.

Ada banyak poin terkait konsultasi dan bermusyawarah. Manusia akan mendapat berkah dan pengaruh yang banyak melalui musyawarah. Imam Ali as berkata: "Mereka yang bermusyawarah dengan orang yang berakal dan bijak akan meraih pikiran dan intelektualitas yang terang."

Musyawarah adalah suatu usaha bersama dengan sikap rendah hati guna memecahkan persoalan (mencari Penyelesaian/ jalan keluar) untuk dapat mengambil suatu keputusan bersama dalam penyelesaian atau juga pemecahan yang menyangkut urusan keduniawian.

Kata musyawarah pada dasarnya hanya digunakan untuk hal-hal yang baik, sejalan dengan makna dasarnya. Sedangkan menurut istilah fiqh adalah meminta pendapat orang lain atau umat mengenai suatu urusan. Kata musyawarah juga umum diartikan dengan perundingan atau tukar pikiran.

Islam memandang musyawarah sebagai salah satu hal yang amat penting bagi kehidupan insani, bukan saja dalam kehidupan berbangsa dan bernegara melainkan dalam kehidupan berumah tangga dan lain-lainnya. Ini terbukti dari perhatian al-Qur’an dan Hadis yang memerintahkan atau menganjurkan umat pemeluknya supaya bermusyawarah dalam memecah berbagai persoalan yang mereka hadapi.

Musyawarah itu di pandang penting, antara lain karena musyawarah merupakan salah satu alat yang mampu mempersekutukan sekelompok orang atau umat di samping sebagai salah satu sarana untuk menghimpun atau mencari pendapat yang lebih dan baik.

Di riwayat disebutkan bahwa musyawarah dengan orang lain membuat manusia mendapat taufik Ilahi dan lebih sukses di setiap pekerjaannya serta lebih berakal dalam setiap perbuatannya. Rasulullah Saw bersabda:"Siapa saja yang ingin melakukan sesuatu dan kemudian bermusyawarah dengan mukim lain, Allah Swt akan membuatkan sukses dengan sesuatu yang lebih baik."

Musyawarah sebuah langkah yang akan membantu manusia mengenalkan kemampuan dan potensinya serta orang lain dengan memanfaatkan beragam pandangan dan pemikiran. Ia juga akan dapat menemukan solusi lebih baik bagi setiap kesulitan yang dihadapinya.

Prinsip musyawarah sebuah nikmat besar yang dianugerahkan Tuhan kepada manusia yang mampu mempererat persatuan di antara mereka. Ada tiga ayat di al-Quran yang menekankan prinsip musyawarah. Allah Swt di Surah al-Shura ayat 38 berfirman: وَالَّذِینَ اسْتَجَابُوا لِرَبِّهِمْ وَأَقَامُوا الصَّلَاةَ وَأَمْرُهُمْ شُورَىٰ بَیْنَهُمْ وَمِمَّا رَزَقْنَاهُمْ یُنفِقُونَ Dan (bagi) orang-orang yang menerima (mematuhi) seruan Tuhannya dan mendirikan shalat, sedang urusan mereka (diputuskan) dengan musyawarat antara mereka; dan mereka menafkahkan sebagian dari rezeki yang Kami berikan kepada mereka.

Mengingat ayat ini kita memahami bahwa mukmin adala orang yang bersedia bermusyawarah untuk melakukan suatu pekerjaan. Mereka sangat teliti untuk meraih pilihan terbaik dan dengan demikian mereka meminta bantuan orang-orang yang berakal dan cerdik.

Al-Quran menyebut Syura dan musyawarah sebagai landasan perilaku manusia sehingga melaluinya akan tertutup perilaku egoisme dan semakin kuat akar kesepahaman serta konsensus pandangan di antara umuat Islam.

Rasulullah Saw terkait hal ini kepada Imam Ali as bersabda: Wahai Ali ! tidak ada dukungan yang lebih baik dari bermusyawarah di setiap pekerjaan.

Kehidupan tak ubahnya sebuah sungai yang terus mengalir dan setiap kesempatannya seperti petir dan angin yang cepat berlalu. Jika kita hanya bertumpu pada pandangan pribadi di kehidupan ini, dan menganggap kita tidak membutuhkan orang lain, seperti kita tengah berdiri di tepi tebing yang terjal.

Kondisi ini lebih banyak terlihat pada diri para pemuda yang suka pamer dan kesombongan masa muda bisa jadi berujung pada pengambilan keputusan keliru di kehidupan serta mempengaruhi masa depan para pemuda. Ketika pengalang sinar matahari di jendela dapat dihapus dan menikmati sinar menteri secara langsung, lantas mengapa harus puas dengan sebuah lampu yang lemah? Memanfaatkan pandangan orang lain membuat seseorang akan memikirkan setiap sisi perbuatan, karena musyawarah senantiasa disertai dan selaras dengan pemikiran.

Musyawarah akan menemukan dimensinya paling indah di lingkungan keluarga sebagai wahana pendidikan dan sumber kecintaan serta rahmat. Ketika ayan dan bunda merupakan orang yang pro musyawarah dan interaksi serta giat berkonsultasi di berbagai urusan kehidupan, pastinya keputusan lebih baik terkait kehidupan akan diambil serta mereka akan menikmati kehidupan terindah.

Spirit bermusyawarah termasuk faktor yang mendorong kesepahaman dan kerja sama di antara anggota keluarga. Hal ini selain menciptakan sebuah keluarga yang kuat dan intim, juga menjadi pelindung terbaik bagi setiap kesulitan dan kendala hidup. Sepanjang sejarah kehidupan manusia, keluarga terbaik dan paling kuat adalah ketika anggotanya mulai dari kedua orang tua hingga anak-anaknya bergerak secara sinkron dan sepemikiran. Contoh nyata dan teladan terbaik adalah kehidupan rumah tangga Imam Ali bin Abi Thalib as dan Sayidah Fatimah Az-Zahra.

Imam Ali di awal kehidupan berumah tangganya ketika menjawab pertanyaan Rasulullah Saw, Bagiamana kami memandang istrimu. Imam Ali menyebut Sayidah Fatimah sebagai istri terbaik yang dapat membantu dirinya untuk lebih taat kepada Allah. Selain itu, Imam Ali as senantiasa di kehidupan rumah tangganya menunjukkan kecintaan mendalamnya kepada Sayidah Zahra. Imam Ali tidak melalukan pekerjaan tanpa sepengetahuan istrinya dan antusias untuk bermusyawarah dan sepemikiran dengan istrinya. Bahkan terkadang Imam Ali berargumen dan bersaksi dengan perkataan istrinya untuk membuktikan kebenaran ucapannya sendiri kepada orang lain.

Musyawarah akan memberi identitas dan kepribadian bagi anggota keluarga, khususnya anak-anak. Jika di keluarga, ayah dan ibu memberi perhatian besar terhadap pendapat anak-anaknya, maka mereka akan mendapatkan kepribadian. Sikap kedua orang tua ini juga mendorong anak semakin aktif dan lebih berpatisipasi di lingkungan keluarga. Selain itu, menghornati pendapat dan pandangan anak-anak juga membantu keseimbangan mental keluarga dan kesehatan mental mereka.

Imam Ali dalam sebuah perkataannya mengisyaratkan poin unik di musyawarah. Imam Ali berkata, "Ketika kalian menghadapi sebuah masalah, dan butuh musyawarah, pertama-tama bermusyawarahlah dengan anak muda karena mereka tajam pemikirannya dan cepat dapat menebak. Kemudian bermusyawarahlah dengan pemuka dan orang yang tua sehingga mereka dapat mencari dampak dan akibatnya serta memberi pilihan terbaik, karen pengalaman mereka lebih banyak."

Imam Ali juga memberi arahan terkait orang yang tidak boleh diajak bermusyawarah. Imam Ali berkata,"Jangan bermusyawarah dengan orang bakhil dan pelit, karena mereka akan mencegah kalian berbuat baik dan menakut-nakuti kalian dengan kemiskinan. Jangan libatkan orang pengecut dan penakut di musyawarah kalian, karena akan melemahkan semangat kalian untuk melakukan sesuatu. Jangan bermusyawarah dengan orang tamak karena ia akan menghiasi ketamakan dengan perbuatan jahat di mata kalian. Sesungguhnya pelit, penakut dan tamak bersumber dari prasangka buruk kepada Tuhan."

Disebutkan dalam kisah dan sejarah ketika malaikat Jibril as mendatangi Nabi Sulaiman as sambil membawa air kehidupan, berkata: Tuhan memberi kamu pilihan, jika kami meminum air ini maka kami akan hidip hingga hari Kiamat. Kini pilihan ada di tanganmu. Nabi Sulaiman as membicarakan masalah ini dengan jin, manusia dan hewan. Semuanya sepakat berkata, kamu harus meminumnya sehingga kekal.

Sulaiman kemudian berpikir, apakah ada hewan yang belum ia mintai pendapat? Ia kemudian ingat belum berkonsultasi dengan landak. Kemudian landak dihadapkan kepada Nabi Sulaiman. Saat itu, Sulaiman bertanya: Saya dikirimi air kehidupan dan diberi pilihan untuk meminumnya atau tidak. Semuanya mengusulkan untuk aku meminumnya. Kini apa pendapatmu?

Landak lantas berkata: hanya kamu yang akan meminumnya atau juga anak-anak dan sahabatmu.

Sulaiman berkata: Hanya Aku.

Landak berkata: maka tolaklah dan jangan meminumnya.

Sulaiman bertanya, Mengapa?

Sang landak berkata, karena jika kamu memiliki kehidupan panjang, seluruh sahabat, istri dan anak-anakmu mendahuluimu dan kami kemudian akan tenggelam dalam kedukaan beruntun. Ketika sahabat dan teman-temanmu tidak ada, lantas apa gunanya hidup tanpa mereka?

Kemudian Sulaiman menerima pendapat landak dan menolak meminum air kehidupan.

Benar, kita harus menuju kehidupan kekal yang tidak ada kesedihan di dalamnya. Dan kehidupan seperti ini hanya ada di surga yang kekal dan yang hanya dapat diraih dengan iman serta amal saleh. Ini adalah pahala bagi mereka yang belajar hidup lebih baik selama di dunia. Mereka hidup indah dan baik di dunia, serta juga di akhirat.

Imam Ali as berkata, "Saya begitu mengenal sejarah orang-orang terdahulu dan berbaur sedemikian rupa dengan mereka, sehingga seakan-akan saya hidup bersama mereka dan mendapatkan pengalaman mereka."

Keinginan untuk hidup dan bagaimana menjalani kehidupan membuat seseorang memilih cara terbaik untuk hidup. Ia seperti seorang pelukis yang tertarik menggambar peran terbaik dalam hidupnya. Ia berusaha menemukan bakatnya, untuk mengetahui dunia di sekitarnya dan untuk mengetahui penciptanya serta bagaimana menemukan cara terbaik untuk berhubungan dengan orang lain. Tetapi hidup dengan baik tidak semudah yang kita pikirkan, karena hidup memiliki begitu banyak pasang surut sehingga kadang-kadang sepertinya lebih baik sebelum ini kita telah mendapat pelatihan satu periode bagaimana menjalani kehidupan!

Salah satu cara untuk mengatasi masalah hidup adalah memilih jalan yang benar, menjalani dan mengetahui kehidupan leluhur dan belajar darinya. Ya, merefleksikan kehidupan masa lalu dan menggunakan pengalaman mereka seperti hidup kembali dan sangat bermanfaat. Kita perlu menggunakan pengalaman dan nasihat dari para tokoh dan bagaimana orang-orang dahulu hidup demi menyelamatkan saat-saat berharga dalam hidup.

Imam Ali as mengatakan dengan indah, "Saya begitu mengenal sejarah orang-orang terdahulu dan berbaur sedemikian rupa dengan mereka, sehingga seakan-akan saya hidup bersama mereka dan mendapatkan pengalaman mereka."

Ibrah atau pelajaran adalah bahasa Arab yang berasal dari akar kata 'Abara yang berarti melewati. Melewati permukaan dan penampakan lahiriah peristiwa serta sampai pada kedalaman dan pesan sebuah peristiwa.

Mengambil pelajaran memiliki cakupan yang luas dan mencakup banyak topik. Kisah kaum-kaum terdahulu serta kemunculan dan kejatuhan kekuasaan dan pemerintahan adalah contoh bagi semua orang. Berlalunya usia dan masa muda serta datangnya musim menua adalah nasihat dan teguran. Orang-orang yang tertimpa masalah dan sampai pada keselamatan serta menyaksikan "keenakan setelah kesulitan" menjadi sumber nasihat dan inspirasi bagi orang lain. Kematian manusia juga merupakan pelajaran. Ada bencana alam dan perubahan sosial serta banyak masalah lain yang, jika diterima, dapat menjadi sinyal bagi manusia dan mencegah bahaya dan kerusakan.

Hari ini, kita melihat orang-orang muda di komunitas kehilangan kesegaran dan vitalitas mereka melalui kecanduan narkoba, alkohol dan pil psikotropika. Kita melihat anak perempuan dan anak laki-laki yang keliru dalam pernikahan mereka dengan terlibat dalam cinta yang berapi-api dan menanggung konsekuensi seumur hidup. Siswa yang memilih kursus tanpa konsultasi dan menyia-nyiakan hidup mereka di bidang yang tidak memiliki bakat atau minat di dalamnya. Kita melihat selebriti yang telah mengambil tindakan yang pada akhirnya mempermalukan dan mendiskreditkan mereka sendiri karena keserakahan atau ketenaran mereka. Ini dan banyak contoh lainnya semua bisa menjadi pelajaran.

Orang bijak yang berpikir hidup lebih baik, tidak terburu-buru melewati tindakan manusia, sejarah masa lalu dan kisah-kisah orang, tetapi menggunakannya untuk mengajar. Mereka mencapai kedalaman peristiwa dari penampilan peristiwa dan belajar banyak pesan dan pelajaran. Itulah sebabnya kesalahan mereka kurang dalam hidup mereka dan lebih banyak dalam kesuksesan mereka.

Pesan al-Quran untuk hidup lebih baik adalah mengambil manfaat dari pelajaran dan menerima nasihat. Al-Quran berulang kali menekankan fakta ini dan menyebutkan, "Maka ambillah (kejadian itu) untuk menjadi pelajaran, hai orang-orang yang mempunyai wawasan." (QS. Al-Hasyr: 1)

Dalam banyak ayat-ayat suci al-Quran, kisah-kisah para nabi agung dijelaskan untuk diambil pelajaran. Sebagai contoh, kisah Nabi Sulaiman, yang memiliki semua kekayaan dunia serta jin dan manusia melayaninya, dapat berbicara dengan hewan, tetapi ia tidak pernah tertipu oleh harta miliknya. Ia selalu menghambakan dirinya di hadapan Tuhan dengan khusyuk dan berusaha untuk kesejahteraan manusia. Kisah kaum Luth yang lebih mengutamakan berbuat buruk dan melupakan Allah dari dalam hatinya, akhirnya menderita murka ilahi yang parah. Kisah Musa as dan Firaun, yang menarik dan asik didengar, atau kisah para nabi lainnya, adalah salah satu contoh al-Quran bagi orang beriman.

Dalam kisah-kisah ini, tujuan al-Quran tidak sekadar bercerita, melainkan untuk memberikan panduan melalui kisah-kisah konstruktif ini. Atas dasar inilah bahwa tidak ada satupun kisah kenabian yang menyebutkan tentang hal-hal yang tidak berguna atau kurang berguna yang tidak memiliki peran dalam bimbingan. Misalnya, al-Quran tidak menyebutkan tanggal lahir, tanggal kematian, jumlah anak dan istri para nabi dan sebagainya.

Salah satu kisah berguna yang diajukan al-Quran dan direkomendasikan untuk mengambil pelajaran adalah kisah Nabi Yusuf as. Al-Quran Suci mengatakan, "Sesungguhnya pada kisah-kisah mereka itu terdapat pengajaran bagi orang-orang yang mempunyai akal." (QS. Yusuf: 111).

Ada puluhan poin pelajaran kisah Nabi Yusuf as. Seperti kecemburuan saudara-saudara dan dampaknya yang merusak, upaya makar yang gagal, kelicikan musuh-musuh, Yusuf yang tidak bersalah, menghindari nafsu dan dosa, skandal Zulaikha, kesucian Nabi Yusuf, ... dan banyak lagi pelajaran lainnya. Al-Quran dengan penjelasan ini mendesak orang untuk mengambil pelajaran dari kehidupan masa lalu mereka untuk kehidupan saat ini. Pelajaran pendidikan al-Quran adalah untuk membuka jalan yang lebih baik bagi hidup Anda.

Sama seperti belajar dari masa lalu dan menerima nasihat termasuk ciri khas orang-orang bijak serta memanfaatkannya untuk hidup lebih baik, musyawarah dan konsultasi juga merupakan salah satu darinya. Seorang pria yang mampu menahan dan menghilangkan kesombongan tidak pada tempatnya dan sangat percaya diri akan lebih dinamis dalam mengambil pelajaran dan konsultasi. Ia memilih berbagai pandangan dalam satu tema dan memilih yang terbaik. Para ahli perilaku mengatakan, "Salah satu faktor yang menyebabkan sebagian besar kegagalan adalah 'memaksakan pendapat' dan 'egois' serta 'tidak berkonsultasi dengan orang lain' tentang masalah-masalah penting dalam kehidupan."

Radiasi pikiran dan pemikiran orang lain akan menerangi jalan manusia dan pencerahan ini mempromosikan kebaikan dan kebahagiaan manusia dalam kehidupan pribadi dan sosial. Imam Ali as mengatakan, "Siapa pun yang telah berkonsultasi dengan orang lain, mendapatkan manfaat dari kebijaksanaan dan pengalaman mereka, serta dapat membuat keputusan yang lebih baik."

Tentu saja konsultasi juga memiliki ketentuannya sendiri. Misalnya, orang-orang yang berpikiran maju, berpandangan ke depan, dan teliti dapat memberi kita nasihat yang lebih baik. Berbicara dengan orang berakal dan bijak adalah salah satu cara untuk hidup lebih baik.

Sebuah peribahasa Cina mengatakan, "Jika Anda ingin melakukan sesuatu dengan benar, konsultasikan dengan tiga orang tua." Dalam budaya dan sastra Persia juga mengatakan, "Semakin Anda berkonsultasi, semakin kecil kemungkinan Anda melakukan kesalahan."

Disebutkan bahwa "Dua orang sedang memancing di tepi sungai. Salah satunya adalah seorang nelayan yang berpengalaman dan terampil, tetapi yang lainnya adalah seorang pemuda yang tidak tahu cara memancing. Setiap kali seorang yang berpengalaman menangkap seekor ikan besar, Ia melemparkannya ke dalam wadah es di sebelah tangannya untuk menjaga ikan tetap segar, dan dia bisa menangkap banyak ikan dalam beberapa jam. Tetapi pemuda yang tidak berpengalaman itu, yang bangga akan dirinya, mencoba menangkap ikan tanpa bantuan dari seorang pria yang terampil. Beberapa jam kemudian pemuda itu tidak menangkap ikan dan marah. Ia memasang umpang yang lebih baik ke kailnya, tetapi ia tidak berpengalaman.

Rahasia kesuksesan pemancing berpengalaman itu tidak sulit. Selain umpan yang dibawanya dan dilekatkan pada kaitannya, ia memiliki remah-remah roti yang dimasukkan dalam kantong berongga dan mengirimkannya ke air dengan seutas benang panjang dan ikan-ikan akan berkumpul di sekitarnya. Dalam kegaduhan itu, ikan-ikan terjebak dalam perangkap pemancing ikan yang terampil karena ia mampu menangkap banyak ikan dari air dan pemuda itu tidak akan menangkap ikan tanpa berkonsultasi dan membuang-buang waktu."

Itulah kisah sebagian besar hidup kita. Terutama anak muda dan remaja yang pada awalnya berada di jalan yang sangat melelahkan. Bila sejak awal mereka berkonsultasi dengan oang bijak tentu akan mengambil langkah yang lebih baik dalam hidup mereka. Jika mereka menggabungkan gairah dan kekuatan muda mereka dengan pengalaman dan kecerdikan para orang tua akan menjadi elixir yang dalat mengubah tembaga menjadi emas murni. Dari sini, para pemberi petunjuk tentang agama dan akhlak untuk hidup lebih baik akan menasihat semua orang, khususnya anak-anak muda untuk mempelajari pengalaman dan mencari nasihat dari orang tua dan mereka yang berpengalaman.

Akal pada dasarnya adalah menutup jalan kebodohan dan menjauhkan ketidaktahuan dari diri sendiri. Akal adalah kekuatan yang mampu mengenali hakikat.

Pada seri pertama artikel berseri "Mari, Membuat Hidup Lebih Baik", kita telah berbicara tentang masalah berpikir. Langkah pertama dan terpenting di jalur hidup lebih baik adalah kita menjadi seorang pemikir dan berpikir. Kita memulai berpikir dari mengenal Allah dan alam semesta lalu mengembangkan benak kita. Setiap kali manusia lebih banyak menggunakan potensi dan kekuataannya, maka di bidang itu ia akan tumbuh lebih baik. Jelas, ketika seseorang berpikir, kekuatan pemikirannya akan mengalami perluasan dan akan mengambil keputusan lebih baik dalam kehidupannya. Orang seperti ini akan dapat benar-benar menguasai kehidupannya dan memiliki benak yang dapat menganalisa, mengungkap dan dinamis di semua masalah kehidupan. Alec Mackenzie, ahli manajemen waktu mengatakan, "Sebab segala kegagalan adalah bertindak tanpa berpikir terlebih dahulu."

Tafakur dan berpikir dalam segala pekerjaan merupakan perintah dari Rasulullah Saw dan seluruh Nabi Allah. Akal pada dasarnya adalah menutup jalan kebodohan dan menjauhkan ketidaktahuan dari diri sendiri. Akal adalah kekuatan yang mampu mengenali hakikat. Jiwa manusia adalah pemberontak dan menyerupai binatang liar yang, jika tidak tersentuh, kebingungan dan mengembara dan menyeret orang ke arah manapun yang diinginkannya, serta  membahayakan kehidupan. Jiwa harus dikontrol oleh akal dan pikiran manusia.

Nabi Muhammad Saw dalam mendefinisikan akal menyebutnya sebagai instrumen terpenting untuk mengenyahkan kebodohan.

"Sesungguhnya akal adalah menutup jalan kebodohan dan "Nafsu Ammarah" (jiwa yang memberontak) seperti hewan paling rendah. Karenanya, bila kakinya tidak diikat dan dibatasi akan kebingungan dan mengembara," ungkap Rasulullah Saw.

Disebutkan ada seorang bodoh berada di majelis Aristoteles dan menyalahkan seorang pemikir lalu mengungkapkan keburukannya. Orang pintar itu tidak diam dan bangkit menghadapinya. Aristoteles tidak mengatakan apapun kepada orang bodoh, tetapi menyalahkan perbuatan orang pintar tersebut.

Orang pintar ini bertanya dengan keheranan, "Mengapa engkau menyalahkan saya, padahal ia yang lebih dahulu berkata buruk? Selain itu ia orang yang bodoh, sementara aku telah belajar banyak ilmu." Aristoteles menjawab, "Karena itulah saya menyalahkanmu. Engkau mengetahui dan orang yang tahu mengetahui orang yang tidak tahu. Karena sebelumnya engkau tidak tahu dan menjadi tahu, tetapi orang bodoh tidak mengetahui orang yang tahu. Karena ia masih belum tahu."

Menurut ajaran al-Quran dan Rasulullah, manusia tidak memiliki hak untuk mempercayai apa yang ia pikir salah dan sifat yang dianggap akal tidak dapat diterima serta melakukan pekerjaan yang dinilai akal tidak layak. Islam. Islam berupaya menumbuhkan orang-orang yang rasional dan menjadikan akalnya sebagau parameter.

Allah Swt dalam hal ini di ayat 100 surat Yunus berfirman, "Allah menimpakan kekejian kepada orang-orang yang tidak mempergunakan akalnya."

Akal dan pikiran adalah instrumen terbaik yang harus digunakan seseorang untuk mengatur kehidupan duniawi mereka. Pada dasarnya perbedaan antara orang adalah perbedaan antara keyakinan dan ide-ide mereka. Setiap manusia mengelola masalah hidupnya berdasarkan keyakinan mental dan hatinya. Orang-orang sukses dengan keyakinan baik dan positif serta pemikiran dinamis dan kreatif menciptakan kesuksesan bagi diri mereka sendiri, dan orang-orang yang tidak berhasil dengan cara pandang negatif, sinisme, dan ketidaktahuan membuat hidup mereka menjadi gelap.

Teka-teki kehidupan dan pengaturannya ada di tangan kita sendiri, dan pengelolaannya bisa berada di tangan pikiran kita, tentu saja, selalu ada hal-hal seperti kesulitan dan tidak menyenangkan bagi semua manusia. Dalam situasi sulit dan melelahkan, kita harus mengelola kondisi itu dengan mengandalkan Tuhan dan berharap baik kepada Tuhan dan dengan kekuatan kecerdasan kita. Sebagai contoh, seseorang mungkin merasa bahwa dia telah menemui jalan buntu setelah mendengar berita tentang penyakit anaknya dan bahwa orang lain mungkin sedang mencari dokter terbaik untuk menyembuhkan anaknya ketika mendengar berita ini.

Tata kelola urusan hidup, perencanaan yang tepat, dan identifikasi manfaat dan kerugian dalam hidup dilakukan oleh akal. Dalam banyak riwayat Islam, sangat disarankan untuk menggunakan pemikiran untuk memahami dengan benar urusan kehidupan dan melihat masa depan dari segala pekerjaan.

Imam Shadiq as mengutip, "Seseorang mendatangi Nabi Muhammad Saw dan meminta agar Rasulullah memberi saran kepadanya. Nabi tiga kali bertanya kepadanya apakah bila saya memberi saran, engkau akan melakukannya? Orang itu tiga kali menjawab iya wahai Rasulullah. Nabi berkata, 'Saya menyarankan kepadamu agar setiap kali ingin melakukan pekerjaan, pikirkan akhir dari perbuatanmu. Bila menjadi sumber pertumbuhan dan hidayah, maka lakukanlah, bila berujung pada kesesatan, maka tinggalkan perbuatan itu."

Dari komitmen yang diminta Nabi Saw dari orang tersebut menjadi jelas bahwa memikirkan akhir dari perbuatan sangat penting. Rasulullah Saw ingin memahamkan agar kita harus terbiasa berpikir dan tadabur serta tidak terlibat dalam satu pekerjaan sebelum kita benar-benar mengeksplorasi dan mengukur hasil dan konsekuensinya.

Orang bijak, sebelum memulai untuk melakukan pekerjaan, terlebih dahulu memikirkan akhirnya. Dengan mengevaluasi setiap pekerjaan di benaknya, ia tidak akan melakukannya, sampai mendapat gambaran keuntungan materi dan maknawi dari pekerjaannya. Karena akal adalah sarana untuk memilih dan memilah yang baik dari yang jahat dan yang benar dari yang salah, dengan kontrol akal, seseorang dapat mempertimbangkan pelbagai aspek dari sesuatu dengan baik dan kemudian bertindak. Menurut para psikolog, "Akal adalah jembatan menuju kesempurnaan dunia penciptaan."

Sekaitan dengan pentingnya berpikir dalam urusan kehidupan, Nabi Saw bersabda, "Saya berpesan agar setiap kali kalian ingin melakukan satu pekerjaan, maka pikirkan akhirnya, bila membuat tumbuh dan berkembang, maka lakukanlah, dan bila menyeretnya pada kerusakan dan kebinasaan, lepaskan dan tinggalkan pekerjaan itu."

Berpikir jauh
Dalam sebuah hikayat disebutkan bahwa suatu hari seekor burung gereja sedang membangun sarangnya. Ia bekerja keras untuk membangun sarang di atas pohon. Burung Hudhud di dikenal akan kearifannya di hutan itu. Hudhud berulang kali memberi tahu burung gereja bahwa ia tidak boleh bersarang di pohon ini, tetapi burung gereja tidak mendengarkannya. Hari-hari berlalu dan burung gereja bertelur di sarang yang dibuatnya dan merawat telur setiap hari. Kelahiran anaknya semakin dekat.

Suatu pagi suara gergaji mesin yang keras memecah keheningan hutan. Burung gereja mendengar suara itu dan mulai menangis, berteriak minta tolong dan memohon bantuan Hudhud. Ketika itu, Hudhud memberitahunya bahwa engkau membangun sarang di atas pohon di jalan setapak manusia dan saya berulang kali menginstruksikanmu untuk membangun sarang di atas pohon yang lebih jauh dan sekarang saya tidak bisa berbuat apa-apa. Penyesalan adalah hasil dari tergesa-gesa dan tanpa berpikir.

Memikirkan akibat dan akhir perbuatan adalah ciri dari orang-orang bijak dan berpikir yang memberikan kehidupan lebih bagi manusia. Mereka yang tidak visioner dan futuris terus-menerus terkena kesalahan, terpeleset dan jatuh. Unsur penting dalam pengambilan keputusan adalah pandangan ke depan dan memperhatikan konsekuensi dari perbuatan yang dibutuhkan setiap manusia serta dapat meningkatkan kualitas hidupnya.

Mereka yang memutuskan dan mengambil tindakan tanpa memperhatikan konsekuensi masa depan, selalu terjebak dalam rutinitas, tertawan kesalahan dan penyesalan. Mengukur berbagai aspek urusan dan pandangan ke depan serta memikirkan konsekuensi adalah kebijaksanaan dan dalam mengambil keputusan dan memenej urusan tidak ada yang lebih penting dari kebijaksanaan.

Orang tua bijak berkata, "Siapa pun yang melakukan sesuatu tanpa pemikiran dan wawasan seperti seorang musafir yang tersesat dan setiap kali mempercepat jalannya, iasemakin menjauh dari jalan asli."

Salah satu hambatan besar bagi seseorang yang berusaha memikirkan jauh ke depan dan konsekuensi dari pekerjaannya adalah kesombongan. Sebagaimana dalam hadis, Imam Ali as berkata, "Seseorang yang percaya akan kekuatan kesombongan, tidak akan pernah memikirkan konsekuensi perbuatannya."

Kesombongan biasanya menyebabkan penyesalan manusia. Karena seseorang tidak dapat membuat penilaian yang tepat tentang diri sendiri dan orang lain dan salah dalam perhitungan akan kehidupannya yang akhirnya menyeretnya pada penyesalan.