الإرهاق وقلة النوم من أكبر الأخطار لصحة الرجال

قيم هذا المقال
(0 صوت)
الإرهاق وقلة النوم من أكبر الأخطار لصحة الرجال

تؤكد الدراسات الحديثة أن الإرهاق وقلة النوم يؤثران سلباً في صحة الرجال خاصة الرجال الذين يعانون من مشاكل في القلب.

وتبين الدراسات أن الرجال المصابين بأمراض القلب ولديهم عمل مرهق أكثر عرضة للموت المبكر من النساء حتى وإن تناولوا وجبات صحية.

ويقول العلماء إن خفض مدة العمل والسيطرة بطرق مختلفة على الإجهاد الوظيفي للرجال الذين يعانون من أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري من النمط الثاني يمكن أن يقلل من المخاطر الصحية التي يجابهها هؤلاء الرجال.

يصنف الباحثون الإجهاد في العمل إلى نوعين: "الإجهاد الوظيفي" المرتبط بمتطلبات العمل المرتفعة و"إختلال الجهد والمكافأة" الذي يعني بذل الكثير من الجهد مقابل الحصول على مكافأة قليلة.

ويحذر العلماء أن الرجال الذين تزيد أعمارهم عن ستين عاماً ويعانون من مشاكل في القلب والإجهاد الوظيفي وفترات نومهم قصيرة جداً، أكثر عرضة للخرف والوفاة المبكرة ويمكن أن يواجهوا ضغط الدم وتخثره أيضاً.

يقول العلماء إن الرجال الذين تقلّ مدة نومهم عن 5 ساعات أو تزيد عن 10 ساعات هم الأكثر عرضة للوفاة والخرف، و الأرق ليلتين إثنتين يستطيع أن يعطل عمل أكثر من مئة بروتين مختلف في جسم الإنسان ويسبب الخلل في التمثيل الغذائي.

قراءة 74 مرة

أضف تعليق


كود امني
تحديث