اسابيع تفصل الايرانيين عن استحقاق انتخابي جديد يتمثل بانتخاب الرئيس الثالث عشر للجمهورية الاسلامية المقررة في الثامن عشر يونيو/ حزيران المقبل.

الانتخابات، من اهم اركان الديمقراطية، ومن اهم العوامل المؤثرة في تحديد القدرات الوطنية للبلاد وإن الانتخابات الحرة والنزيهة والقانونية والحماسية تعتبر مظهرا لاستمرار الحياة والنشاط السياسي لشعب ما، وإن المشاركة الشعبية الواسعة تدل على العزم والارادة الراسخة في التمتع بحق تقرير المصير السياسي.
وقال مواطن ايراني لقناة العالم:"الامام الخميني الراحل قال إن الميزان هو آراء الشعب، وهذا يدل على أن الشعب هو الذي يقرر مصيره ومصير البلاد وبالتالي فانه هو صاحب القرار النهايي".
إن الحضور الواسع والمشاركة الاجتماعية السياسية الواسعة للشعب في ظل دولة القانون، والوحدة والوئام الوطني المنبثق عنها سيكون له تأثير بليغ في الانتخابات التي ستشهدها ايران وسيزيد من نجاح هذا النظام ويقوي التضامن والتعاضد الداخلي وبالتالي فان المشاركة الشعبية الواسعة ستقوي ركائز الديمقراطية، وتزيد الاقتدار الوطني لايران، ويمكن اعتبارها بمثابة ضخ الدم من جديد في جسم النظام السياسي للبلاد.

وقال مواطن ايراني آخر:"من أهم مرتكزات وميزات قوة اي بلد، هو مستوى مشاركة ودعم الشعب للحكومة، ما يعكس مدى تضافر وتضامن الشعب وإن المواطنين بمشاركتهم في الانتخابات يتطلعون لغد افضل ومن اجل التوصل لايران قوية علينا المشاركة لنرفع بذلك من رصيد هويتنا في العالم".

ومن مفاخر نظام الجمهورية الاسلامية أنه أجرى انتخابات فور انتصار الثورة الاسلامية لتحديد نوع النظام السياسي للبلاد وانتخاب ممثلي الشعب في النظام السياسي الجديد، وبعد ذلك وطوال اثنين واربعين عاما من عمر هذا النظام نجد اكبر عدد من عمليات الرجوع الى اصوات الشعب ودوره في تحديد مصير البلاد.

تجربة ايران الديموقراطية على مدى اربعة عقود اثبتت ان الشعب هو مصدر السلطات ولعلى إجراء الإنتخابات المتعددة يؤكد مصداقية المشاركة الشعبية.

المصدر :العالم

لاريسا صليعي-بيروت

‪ المطبخ العربي المتنوع بأطباقه الشهيرة سيتأثر بأزمة كورونا

ولأن رمضان هذا العام سيقتصر على العائلة فقط، لن تقضي باسمة معظم وقتها في إعداد الطعام كما في السابق، وستستغل هذا الشهر لأداء العبادة كما ينبغي، لأنه ليس شهرا للطعام فقط، فليس من الحكمة إضاعته بتحضير الوجبات والأطباق الرمضانية والعصائر المختلفة.

وتقول للجزيرة نت "باختصار، يجب عدم السماح لوقت المطبخ بالتغلب على الواجبات الدينية المفروضة في هذا الشهر". 

‪خبيرة التغذية نيفين علام تنصح بأن لا تدع نظامك الغذائي يتدهور بحلول وقت الإفطار أثناء الحجر المنزلي (الجزيرة)

التغذية الصحية خلال رمضان
اختصاصية التغذية نيفين علام تقدم مجموعة من أهم قواعد التغذية الأساسية وطرق الأكل الصحية خلال شهر رمضان في ظل الحجر الصحي، وأولها ضرورة الوعي بالسلوكات الغذائية الصحيحة التي يجب اتباعها.

علّمي عائلتك العادات الصحية
وتنصح نيفين بالتعجيل بتناول وجبة الإفطار، لأن المعدة تكون فارغة مما يقلل نسبة السكر في الدم، ويفضل تناول أطعمة سريعة الهضم والامتصاص كالتمر الذي يمد الجسم بالسكر، وشرب الماء الذي يجب ألا يكون باردا.

وبالنسبة للسحور، تعتبر أن الشوفان وخبز القمح الكامل والتفاح خيارات مناسبة للسحور، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، إلى جانب أنها تعطي شعورا بالشبع، فالألياف تسهل عملية طرح الفضلات، وهذا أمر مهم لصحة الجهاز الهضمي.

ويفضل تناول اللبن القليل الدسم عند السحور والذي يعتبر مصدرا كبيرا للبروتين والكالسيوم، ويساعد على التغلب على العطش طوال اليوم، ويحافظ على وضع الجسم الطبيعي.

ويفضل استهلاك كمية مناسبة من الكربوهيدرات المركبة، فهي تساعد على تخزين الطاقة وإطلاقها ببطء خلال ساعات الصيام الطويلة، ومنها الشعير والقمح والشوفان والدُخن (الذرة البيضاء) والسميد والفاصوليا والعدس وطحين القمح.

عززي مناعة عائلتك
وتنصح اختصاصية التغذية ربة البيت بتعزيز الجهاز المناعي، من خلال إعداد الأغذية والعصائر الغنية بالفيتامينات.

فيتامين سي: يحسن أداء وظائف الجهاز المناعي، وهو موجود في عصير البرتقال.

فيتامين د: يتوفر بنسبة عالية في الأسماك كالسلمون والسردين وسمكة السيف والتونة.

فيتامين أ: يتوفر في المنتجات الحيوانية، وفي الخضار مثل البطاطا الحلوة والملفوف الأخضر والجزر.

أوميغا 3: في السمك الأزرق والسلمون والسيلينيوم، ويتوفر أيضا في الحبوب الكاملة واللحوم.

فيتامينات ب (ب2، ب6، ب9): الخضروات غنية جدا بها، كالبقدونس والفلفل الحار والكزبرة والثوم المعمر والنعناع، وقد أكدت الدراسات الحديثة أن هذه الخضر تعزز المناعة. كما أن فيتامين ب 12 يتوفر في اللحوم والرخويات والقشريات.

البوليفينولات: وهي مركبات عضوية مضادة للأكسدة تعزز المناعة، تتوفر في الخضروات والتوابل كالزعتر وإكليل الجبل والريحان.

‪الجهاز المناعي يتعزز من خلال إعداد الأغذية والعصائر الغنية بالفيتامينات (غيتي إيميجز)

تجنبي هذه العادات
وتنبه اختصاصية التغذية إلى أن تناول ما يزيد على الحاجة لا يعني تقوية الجسم، بل يمكن أن يؤثر سلبا على الصحة.

كما تحذّر من تناول الأطعمة المقلية والحلويات والمأكولات التي تحتوي على الكثير من الدهون والسكر، فهي لا توفر قدرا كافيا من التغذية، بل قد تضر الجسم.

إضافة لتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي والقهوة والكولا، فمادة الكافيين مدرة للبول وتحفز على فقدان الماء بشكل أسرع، مما يسبب العطش.

السنة الذهبية
وتشدد نيفين على أهمية اتباع سنة النبي محمد عليه الصلاة والسلام في طريقة الأكل: ثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للنَّفَس، في إشارة منها إلى الحديث الصحيح: "ما ملأ آدمي وعاءً شرا من بطنٍ، بحسب ابن آدم أُكُلاتٌ يقمنَ صُلبه، فإن كان لا محالة، فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنَفَسه".

وبحسب اختصاصية التغذية، فإن رسالة شهر رمضان تتمثل في تعلم ضبط النفس وتهذيبها، فلا تدعي نظامك الغذائي يتدهور بحلول وقت الإفطار.

المصدر : الجزيرة

تعود المساجد في دول عربية إلى استقبال المصلين خلال شهر رمضان المرتقب الثلاثاء، خاصة في صلاة التراويح، بعد أن أغلقت أبوابها الموسم الماضي، جراء تفشي فيروس كورونا.

وحتى الآن، أعلنت 10 بلدان، هي السعودية وفلسطين ولبنان وليبيا والبحرين والإمارات والكويت والعراق ومصر والجزائر، السماح بإقامة الفروض اليومية وخطبة الجمعة وصلاة التراويح في المساجد، وفق رصد الأناضول.

بالمقابل، أعلنت 5 دول هي المغرب وتونس وقطر وسلطنة عمان والأردن عدم إقامة صلاة التراويح في المساجد، خلال شهر الصوم الذي يتوقع أن يبدأ غدا في معظم الدول.

ومع استمرار الجائحة، فرضت الدول العشر تدابير احترازية بشأن صلاة المساجد، بينها تحديد مدى زمني أقصى للتراويح، واستمرار غلق أماكن الوضوء، والتباعد الجسدي، وارتداء الكمامات، واصطحاب سجادة صلاة، ومنع الدروس الدينية والإفطارات الجماعية، والتطعيم ضد كورونا.

وهذه هي الدول التي سمحت بإقامة صلاة التراويح في المساجد

السعودية

وافق ملك السعودية سلمان بن عبد العزيز آل سعود، أمس الأحد، على إقامة صلاة التراويح في الحرمين الشريفين وتخفيفها إلى 10 ركعات بدلا من 20 ركعة في الوضع الطبيعي.

كما أعلنت السلطات، سابقا، السماح باستمرار فتح المساجد في المملكة خلال الشهر الكريم، مع منع الاعتكاف والإفطار والسحور الجماعي بها، والالتزام بتدابير الوقاية.

فلسطين

أعلنت الحكومة الفلسطينية، السبت، السماح بأداء صلاة التراويح في المساجد، خلال شهر رمضان، مع الإبقاء على صلاة الجمعة في الساحات العامة.

اعلان

وقال المتحدث، باسم الحكومة إبراهيم ملحم، في بيان، إن ذلك سيتم مع مراعاة التدابير الوقائية من فيروس كورونا.

لبنان

أعلنت دار الفتوى في7 أبريل/نيسان الجاري، السماح بإقامة صلاة التراويح في المساجد، ضمن إجراءات وقائية من جائحة كورونا، أبرزها التباعد الجسدي وإلزامية ارتداء الكمامة.

وأوضحت، في بيان، أنه ضمن تلك الإجراءات، إحضار كل مصلّ سجادة صلاة خاصة به، والتوقف عن استقبال الأطفال والنساء وكبار السن، وإغلاق أماكن الوضوء، وحظر الاعتكاف في المساجد.

ليبيا

أعلنت الهيئة العامة للأوقاف والشؤون الإسلامية السماح بإقامة صلاة التراويح في المساجد، مع تقليص مدتها إلى نصف ساعة، وفق بيان صادر عنها في 5 أبريل/نيسان الجاري.

واشترطت الهيئة إحضار كل مصلٍ لسجادته الخاصة، وارتداء الكمامة، والالتزام بمختلف التدابير الوقائية، بينها مسافة التباعد الاجتماعي.

البحرين

أعلنت فتح المساجد لصلوات الجمعة والتراويح خلال الشهر الكريم أمام الأشخاص المطعمين ضد فيروس كورونا (شرط مرور أسبوعين على تلقيهم الجرعة الثانية) وفق وكالة الأنباء الرسمية.

الكويت

أعلنت الكويت استمرار حظر التجوال الجزئي خلال رمضان، مع تعديل مواعيده ليبدأ من السابعة مساء حتى الخامسة صباحا، مع إقامة صلاة التراويح، بحيث يُسمح للراغبين بالذهاب سيرا على الأقدام إلى المساجد القريبة من منازلهم، وفق تصريح لوزير الأوقاف والشؤون الإسلامية عيسى الكندري، مطلع أبريل/نيسان الجاري.

الإمارات

سمحت السلطات بإقامة صلاة التراويح في المساجد، على ألا تزيد مدة صلاتي العشاء والتراويح على 30 دقيقة، مع حظر إقامة موائد الإفطار في المساجد وباحاتها، وتحديد الموقف من صلاة القيام في العشر الأواخر وفقا للوضع الوبائي، بحسب بيان للهيئة العامة للشؤون الإسلامية والأوقاف، في 17 مارس/آذار الماضي.

العراق

ليست لدى وزارة الصحة العراقية نية باتخاذ إجراءات جديدة خلال شهر رمضان، وهو ما يعني السماح باستمرار إقامة الفروض اليومية والتراويح في المساجد، بحسب تصريح مدير الصحة العامة بالوزارة رياض عبد الأمير، لوكالة الأنباء العراقية، في 4 أبريل/نيسان الجاري.

مصر

يقتصر ارتياد المساجد، خلال شهر رمضان، على الفروض اليومية وخطبة الجمعة وصلاة التراويح، مع حظر الاعتكاف، وفتح مصليات النساء، وفق بيان لوزارة الأوقاف، في 1 أبريل/نيسان الجاري.

الجزائر

فتح المساجد للفروض والجمعة والتراويح، على ألا يتعدى وقت صلاة التراويح 30 دقيقة، وفق بيان لوزارة الشؤون الدينية والأوقاف، في 1 أبريل/نيسان الجاري.

وخلال رمضان، يستمر حظر تجوال في 9 ولايات من 58 بين الساعة الحادية عشرة ليلا والرابعة صباحا.

أما البلدان التي قررت تأدية صلاة التراويح في المنازل فهي:

المغرب

أعلنت الحكومة، في 8 أبريل/نيسان الجاري، تمديد حالة الطوارئ الصحية، وحظر التجوال الليلي من التاسعة مساء إلى السادسة صباحا، شهرا إضافيا حتى 10 مايو/أيار المقبل، مما يعني إقامة صلاة العشاء والتراويح في المنازل.

تونس

أعلنت وزارة الشؤون الدينية، في 8 أبريل/نيسان الجاري، استمرار إقامة الفروض، بما فيها الجمعة، في المساجد، مع إقامة صلاتي العشاء والتراويح في المنازل، لتزامن توقيتهما مع حظر للتجول بين السابعة مساء والخامسة صباحا، خلال الفترة ما بين 9 و30 من الشهر. من دون ذكر تفاصيل بشأن الإجراءات في ما تبقى من شهر رمضان (ما بعد 30 أبريل/نيسان).

قطر

قرر مجلس الوزراء، في 7 أبريل/نيسان الجاري، استمرار فتح المساجد لأداء الفروض اليومية وصلاة الجمعة في رمضان، على أن تؤدى صلاة التراويح بالمنازل، بسبب تفشي كورونا، وفق وكالة الأنباء الرسمية.

كما قرر كذلك تقليص عدد الموظفين في مقرات العمل بالجهات الحكومية والقطاع الخاص إلى 50%، ومنع التجمعات والزيارات الاجتماعية بالأماكن المغلقة، ومنع الجلوس بالحدائق العامة والشواطئ والكورنيش، وتأجيل المؤتمرات والمعارض والفعاليات، وإغلاق الأسواق العامة يومي الجمعة والسبت أسبوعيا.

سلطنة عمان

أعلنت اللجنة العليا لمكافحة كورونا، في 5 أبريل/نيسان الجاري، حظر جميع الأنشطة التجارية ومنع الحركة للأفراد والمركبات بدءا من التاسعة مساء حتى الرابعة صباحا طوال أيام شهر رمضان، وفق وكالة الأنباء الرسمية.

كما تشمل القرارات عدم إقامة صلاة التراويح في المساجد، والحظر التام لجميع التجمعات الرمضانية وحظر الأنشطة الاجتماعية والرياضية والثقافية وغيرها من الأنشطة الجماعية خلال شهر رمضان.

الأردن

قررت الحكومة منع إقامة صلوات الفجر والمغرب والعشاء والتراويح والجمعة في المساجد، وفق تصريحات للمتحدث باسم الحكومة، في 28 مارس/آذار الماضي.

كما قررت كذلك استمرار العمل بحظر التجول الشامل يوم الجمعة والجزئي بقية أيام الأسبوع، ويبدأ للمنشآت من السادسة مساء، وللأفراد من السابعة مساء، ويستمر حتى السادسة من صباح اليوم التالي، وذلك حتى 15 مايو/أيار المقبل.

المصدر : وكالة الأناضول

على اعتاب زيارة وزير الدفاع الامريكي لويد أوستن للكيان الصهيوني ، يرى غالبية المحللين بان الملف الايراني سيشكل اهم محاور محادثاته مع المسؤولين الصهاينة مثل نتنياهو وغانتس وكوخافي .

الاعراب :

-في حين يفضّل بعض المحللين الايحاء بان الفتور الذي يسود جبهة مارب خلال الايام الاخيرة وانخفاض وتيرة عمليات المقاومة العراقية ضد المصالح الامريكية في هذا البلد وهجمات الكيان الصهيوني على سوريا وبالتزامن محاولات بعض العربان المعادين للشعب السوري سابقا ، لكسب ود هذا البلد ، بانها متأثرة بتطورات الملف النووي الايرني ، لكن الحقيقة هي ان كل ملف من هذه الملفات يطوي مساره الخاص به .

-في اليمن ورغم انه جبهة مارب شهدت خلال الايام الاخيرة فتورا في العمليات ، الا ان حركة انصار الله ومن خلال عملياتها التي تنفذها بواسطة المسيرات والصواريخ في مختلف انحاء اليمن بدءا من جيزان ومرورا بابها ووخميس ومشيط وانتهاء بشبوة ، تكشف هزالة هذا الاستدلال والتحليل الذي لا يمت الى الواقع بصلة. يكفي القاء نظرة عابرة على عزيمة وارادة حركة انصار الله وتركيزها على حسم ملف مأرب وفي نفس الوقت استخدام السعودية للاجئين كدروع بشرية لوقف تقدم القوات اليمنية ، ليتضح سبب انخفاض زخم العمليات في هذه المنطقة .

-وفي العراق ايضا فان عدم سماع اي صوت ولا نغمة من قبل المعارضين لاحتلال هذا البلد بالتراجع عن النضال والجهاد لطرد المحتل من بلادهم ، يثير تحديات وتساؤلات كبيرة حيال التحليل السابق . اما موقف الشعب والمقاومة في العراق من الحوار الذي جرى قبل ايام بين العراق وامريكا والذي يعرف بالحوار الاستراتيجي بين البلدين هو دليل اخر يظهر ضعف التحليل السابق .

-واما في سوريا وفي حين تحاول بعض وسائل الاعلام الايحاء بعزلة الجمهورية الاسلامية الايرانية في هذا البلد وهذا هو سر تضخيم الاجتماع المزمع بين روسيا ، تركيا وقطر بشان سوريا، الا ان الحقيقة الثابتة هي ان الثقة المتبادلة بين ايران وسوريا لم تنقص ولو بقدر حبة وان الجمهورية الاسلامية الايرانية وحتى لو افترضنا جدلا بانها توصلت الى اتفاق مع امريكا فانها لا تنوي ابدا رفض الدعوة الرسمية للحكومة السورية للتواجد في هذا البلد .

-لقد اعلنت ايران كرارا ومرارا بانها لن تقبل باي اتفاق جديد فيما يخص قدراتها الصاروخية واقتدارها الاقليمي، وبالطبع فان امريكا مرغمة على الرضوخ لهذه الرؤية من جهة والاستسلام امام ارادة الشعوب في اليمن والعراق وسوريا من جهة اخرى . فكل من ازاحة الستار عن الانجازات النووية اليوم في ايران ، تصعيد وتيرة الهجمات الجوية من قبل انصار الله والتي تنفذ بالطائرات المسيرة في اليمن ، المواقف الحازمة للعراقيين حيال احتلال بلادهم وكذلك الشعب السوري الذي من المقرر ان يثبت استقلاليته قريبا في ضوء حضوره عند صنايق الاقتراع قريبا ، كلها مؤشراتتدل على ضرورة استسلام امريكا امام هذه الارادة والعزيمة الراسخة .

خلال الزيارة المرتقبة لوزير الدفاع الامريكي الى الاراضي المحتلة والتي ستستغرق يومين، سيواجه المسؤول الامريكي قضايا مختلفه لكل منها تهديدها المبطن ما يجعل الملف النووي الايراني يضيع في طياتها، ملفات مذاقها مر مثل الملف اليمني، العراقي، السوري، الفلسطيني ، الليناني و ... فهي كثيرة الى درجة ان اوستن وخلال زيارته الاولى للكيان الاسرائيلي سيتذوق مرارة القليل منها فقط.

ما أن تحركت المياه الراكدة وأبدت واشنطن رغبة في العودة للاتفاق النووي مع طهران حتى جُن الجنون الاسرائيلي إلى درجة وصلت لحد التخبط بل وصل الأمر عند وزير جيش الاحتلال بيني غانتس للمطالبة بفتح تحقيق في ما سماها التسريبات المتعلقة بالأنشطة العسكرية المنسوبة "لإسرائيل" ضد ايران في اشارة للاستهداف الأخير لمنشأة نطنز النووية واستهداف سفينة ايرانية قبالة سواحل أريتريا .. وهذا يعني ان صدى التهديد الايراني بالرد على الكيان الاسرائيلي قد احدث هزة في اركان الاحتلال، حتى باتوا يستعجلون الرد في نفوسهم حتى يعرفوا كيف ستكون النهاية ..

كل ذلك تزامن مصادفة أو بتنظيم مسبق مع زيارة وزير الدفاع الأمريكي لويد أوستن للكيان الاسرائيلي.. حيث إنه جاء لايحمل في حقيبته سوى الملف النووي فالولايات المتحدة لا تريد أن تغضب طفلها المدلل وفي نفس الوقت تدرك جيداً أن مصلحتها تكمن في العودة للاتفاق النووي ولهذا جاء اوستن ليغازل كيان الاحتلال في رسائل على غرار "هناك علاقة استراتيجية مع إسرائيل، ونتعهد بضمان أمنها وتقدمها العسكري" ليرد عليه نتنياهو " لن أسمح لإيران أبداً بالحصول على قدرات نووية، ولن نسمح إطلاقا بامتلاكها للسلاح النووي"

واعترف الكيان بشكل ضمني بمسؤوليته عن حادثة نطنز ثم ندم على اعترافه لأنه قد فاقم من فاتورة الحساب التي عليه دفعها لطهران فقد باتت الفاتورة أكبر من طاقة صبره في انتظار الرد حتى أن وزير جيشهم بيني غانتس بدأ يفكر في محاسبة المسؤولين عن تسريب المعلومات كما ذكرت سابقا ..
اذاً الكيان الاسرائيلي أراد أن يقول لوزير الجيش الأمريكي وهو على أرضه أنه سيتصرف بشكل منفرد اذا ما أقدمت الولايات المتحدة للعودة الى الاتفاق النووي، فقام بعملية نطنز، لكن هذا الموقف وضع الولايات المتحدة في موقف محرج وقد يُترجم ذلك بالإسراع في العودة للاتفاق، ولعل زيارة رئيس الموساد الاسرائيلي يوسي كوهين خلال الساعات القادمة تحمل ذات الملف حيث ستركز جولة كوهين في واشنطن على الموضوع الإيراني ونوايا الولايات المتحدة بالانضمام مجددًا إلى الاتفاق النووي المبرم عام 2015 ،
بقلم : إسراء البحيصي

المصدر:العالم

تساعد بعض المشروبات على الاسترخاء والدخول في النوم بسهولة، ولعل أهمها شاي البابونج والحليب الدافئ وماء جوز الهند.

مريم إبراهيم - الجزيرة نت

بحلول شهر رمضان المبارك ومنذ اليوم الأول يبدأ المسلمون بالاستيقاظ في أوقات غير معتادة لتناول وجبات السحور، ولأن تعديل ساعات النوم بشكل مفاجئ قد يؤدي إلى اضطرابات النوم بسبب تغير الساعة البيولوجية المفاجئ، الأمر الذي يجعل بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم قبل رمضان يدخلون في حلقة مفرغة من مشكلات النوم؛ لذا سنتعرف على اضطرابات النوم وكيفية تفاديها.

وتنطوي تحت قائمة اضطرابات النوم عدة مشكلات، تبدأ بصعوبة الدخول في النوم رغم الذهاب إلى الفراش، أو النوم بالفعل؛ لكن مع الوصول لعدد الساعات الكافي، يستيقظ صاحب المشكلة بدون أن يشعر أنه حصل على قسط كاف من الراحة.

وفي بعض الأحيان قد ينتاب الأشخاص كوابيس مزعجة، في حالة اضطرابات النوم قد تكون الكوابيس عرضا لعدم الدخول في مراحل النوم العميق، وليست علامة مثيرة للقلق، وفي الوقت ذاته على الشخص أن يتخذ موقفا حاسما لعلاج الأرق بسبب قلة النوم، وينظم الأمر فورا.

تنظيم النوم

ينبغي الالتزام بمواعيد ثابتة للنوم أو القيلولة، على سبيل المثال إذا كنت ستختار خطة (أ)، وهي الاستيقاظ حتى الفجر يوميا، والنوم عقب السحور، فلتكن تلك هي خطتك طوال شهر رمضان، ولا داعي للتغيير عدة مرات، أما إذا كنت ستختار الخطة (ب) وهي النوم بعد صلاة العشاء، ثم الاستيقاظ قبل السحور، واستئناف النوم لاحقا، فلتكن تلك هي خطة النوم طوال شهر رمضان؛ لكن ينبغي الأخذ بالاعتبار أنه ربما يحتاج الجسم بضعة أيام للاعتياد على المواعيد الجديدة، ومن الضروري تكرارها لتجنب الأرق.

التوقف عن استخدام الإضاءة الزرقاء

عقب تحديد الموعد الثابت للنوم يجب اعتماد سلوك آخر مباشرة، وهو إغلاق الشاشات الضوئية قبل النوم بـ3 ساعات، والتوقف عن استخدام الهواتف أو التلفاز.

تقوم الإضاءة الزرقاء المنبعثة من الأجهزة اللوحية والهواتف المحمولة بتثبيط إنتاج الميلاتونين، الذي يساعد على النوم، كما تقوم بوضع الجسم في حالة التنبيه والاستيقاظ، وإذا كان من الضروري جدا متابعة بعض الأعمال، فيمكن تفعيل نظام حجب الإضاءة الزرقاء من الأجهزة، رغم أنه غير فعال بنسبة 100%؛ لكنه أفضل من الإضاءة الزرقاء المباشرة.

تساعد بعض المشروبات على الاسترخاء والدخول في النوم بسهولة  

التوقف عن شرب الكافيين

عند بدء النظام في الأيام الأولى وحتى تنظيم الساعة البيولوجية الجديدة من الضروري التوقف التام عن استخدام أي منتجات تحتوي على كافيين، بما في ذلك الكولا والشوكولاتة بشكل مؤقت، حتى يعتاد الجسم على النظام الجديد، ومن ثم يمكن إدخال الكافيين في فترة الاستيقاظ فقط مع تجنبه تماما قرب مواعيد النوم، ومن الأفضل تجنبه تماما خلال شهر رمضان، حيث إنه يرفع من معدلات الجفاف والعطش أيضا، فيفضل تجنبه قدر الإمكان خلال الصيام، ومع الوقت يقوم الجسم بالتعود على التنبه على مدار اليوم بدون الحاجة لتعزيز الطاقة بالكافيين.

أطعمة ومشروبات تساعدك على النوم

تساعد بعض المشروبات على الاسترخاء والدخول في النوم بسهولة، ولعل أهمها شاي البابونج والحليب الدافئ وماء جوز الهند، كما تساعد بعض الفواكه مثل الكيوي والعنب الأحمر على الشعور بالراحة والخمول، فيما تعزز المكسرات قدرات الجسم على الدخول في النوم العميق؛ لذلك فإن كوبا من المكسرات على السحور يساعد على الدخول في النوم وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة مع شعور جيد بالشبع.

الرياضة والتنفس

قد يبدو من الصعب ممارسة الرياضة في رمضان؛ لكن للأشخاص غير الرياضيين من الممكن ممارسة المشي أو بعض تمارين "شد العضلات" (Stretching) أو اليوغا، حيث تعزز الرياضة إفراز هرمون السيروتونين، وتثبط من إنتاج الكورتيزول المسؤول عن التنبه والشعور بالضغط، وقد تساعد الجسم على الشعور بالراحة والاسترخاء وترفع من جودة النوم أيضا.

ويمكن اللجوء إلى تمارين التنفس قبل النوم مباشرة من خلال الشهيق والزفير بعمق، مع الحرص على تطبيق "تمارين التنفس 4-7-8" (4-7-8 Breathing Exercise)، حيث تساعد على الاسترخاء والدخول في النوم والتشبع بالأكسجين وتقوية الجهاز العصبي، ويمكن تطبيقها طوال العام وليس في شهر رمضان فقط.

رغيد أيوب-

اتهمت إيران إسرائيل رسميا بتنفيذ الهجوم على منشأة نطنز النووية، وتعهدت بالانتقام، وأكدت هيئة الطاقة الذرية الإيرانية أن تخصيب اليورانيوم بالمنشأة لم يتأثر، كما أعلنت أنها حددت منفذ عملية التخريب وجاري البحث عنه، بحسب ما نقله موقع "نور نيوز" الإيراني.

يتضح من هذه المعلومات أن إيران متأكدة من تعرض منشأتها النووية لعمل تخريبي إلكتروني، كما أن اتهامها الرسمي يعني أن لديها معلومات جيدة لتوجيه أصابع الاتهام لإسرائيل.

وتشير التقارير إلى أن الحادث الذي وقع في المنشأة النووية ناتج عن انقطاع شبكة الكهرباء التي تغذي أجهزة الطرد المركزي الجديدة والتي تم تثبيتها قبل يوم واحد من وقوع العطل.

ونستنتج من حديث المتحدث باسم الخارجية الإيرانية سعيد خطيب زاده أن الحادث لم يخلف ضحايا بشرية أو بيئية، لكنه أشار إلى أنه كان من الممكن أن يؤدي إلى ما وصفها بكارثة وجريمة ضد البشرية.

الأكيد أن الهجوم إلكتروني، لكن كيف استطاعت الجهة المنفذة، أيا كانت، الوصول لشبكة الكهرباء داخل المفاعل؟ هل تم ذلك عن بعد أم أنه هجوم من الداخل؟

هل لدغت إيران من الجحر نفسه؟

يجب أن نشير هنا إلى أن المعلومات المتوفرة عن طبيعة الهجوم الإلكتروني وحيثياته ليست متوفرة لحد الآن بشكل واضح، ولكن بحسب ما تناقلته وسائل الإعلام، فالهجوم استهدف شبكة الكهرباء مما نتج عنه حريق أو تفجير.

بناء على هذه المعلومات، فإن سيناريو الهجوم السيبراني الروسي على محطات توليد الكهرباء الأوكرانية هو الأرجح في هذه الحالة.

فقد استخدم الروس في هذا الهجوم في نهاية عام 2015 برمجية خبيثة تسمى ترسيس (Trisis) أو ترايتون (Triton) مصممة لتعطيل برنامج التحكم الآلي الصناعي المعروف اختصارا بـ"آي سي إس" (ICS) والذي يسمح للمنشآت الصناعية بالتوقف عن العمل بأمان في حالة وجود مشاكل، وهو الهجوم الأول في العالم الذي يستهدف هذه المنظومة وينجح.

اعلان

وتعمل أنظمة السلامة لمنع حدوث ظروف غير آمنة في المنشأة. فعندما يرتفع ضغط وقود الغاز أو درجات حرارة المفاعل إلى حدود غير آمنة، على سبيل المثال، تقوم هذه البرامج بإغلاق الصمامات تلقائيًا أو بدء عمليات التبريد لمنع الحوادث التي تهدد الصحة أو الحياة.

وقد يكون الفيروس الذي استخدم في الهجوم الأخير على المفاعل الإيراني من نوعية البرمجيات التي تستهدف هذه الأنظمة والتي مع الأسف لم يطورها قراصنة عاديون وإنما مجموعات قرصنة مرتبطة بدول.

ويعتبر فيروس "ستوكسنت" (Stuxnet)ظن الذي يُعتقد على نطاق واسع أنه من صنع أميركي-إسرائيلي مشترك، هو الأكثر شهرة في عائلة فيروسات الحواسيب المرتبطة بتخريب البنية التحتية، وهو من النوع الدودي.

ودودة الحاسوب هي برامج صغيرة قائمة بذاتها غير معتمدة على غيرها صنعت للقيام بأعمال تدميرية، أو لغرض سرقة بعض البيانات الخاصة ببعض المستخدمين أثناء تصفحهم الإنترنت، أو إلحاق الضرر بهم أو بالمتصلين بهم، تمتاز بسرعة الانتشار ويصعب التخلص منها نظرا لقدرتها الفائقة على التلون والتناسخ والمراوغة.

الحادث الذي وقع في المنشأة النووية نتج عنه انقطاع شبكة الكهرباء التي تغذي أجهزة الطرد المركزي الجديدة (الأوروبية)

ففي عام 2010، دمر ستوكسنت أجهزة الطرد المركزي الإيرانية في المنشأة الإيرانية نطنز نفسها، وجاء الهجوم وسط مخاوف وتوتر من الغرب بشأن برنامج طهران النووي.

وأخرج الفيروس الآلاف من أجهزة الطرد المركزي عن العمل، وعلى الرغم من عدم تأكيد ما حدث، فإن التحليلات أشارت حينها إلى وجود عميل مزدوج استخدم وحدة تخزين "يو إس بي" (USB) -"فلاش" (Flash)- عليه الفيروس لإصابة أنظمة الحاسوب، والتي لم تكن متصلة بالإنترنت لحمايتها على وجه التحديد من هجوم خارجي عن بعد.

وبمجرد زرعها، ظلت دودة نائمة داخل شبكة حاسوب نطنز حتى يتم استيفاء مجموعة معينة من الشروط، ثم بدأ فيروس البرامج الضارة في العمل حالما توفرت الشروط، وقام بتغيير الرموز في النظام، وأرسل إشارات لأنظمة السلامة تجعله يبدو أن كل شيء يعمل بشكل طبيعي.

سمح ستوكسنت لأجهزة الطرد المركزي في نطنز وقتها بالدوران بمعدل أعلى بكثير ودون أن تلاحظ أنظمة السلامة ما يحدث، مما أدى لتعطيلها وخروجها من الخدمة.

العامل البشري

هذه الفيروسات لا يمكن إدخالها لشبكات حواسيب المنشآت النووية عن بعد، فهذه المنشآت لا تكون بأي حال من الأحوال مرتبطة بالإنترنت، وهناك شبكة أمان خاصة تتصيد أي دخول غير معروف للأنظمة، كما أن هناك مستويات مختلفة للوصول لأجزاء شبكة الحواسيب.

لذلك المرجح أن الاختراق حدث من الداخل، فلا تحتاج الجهة المنفذة سوى شخص لديه القدرة على الوصول إلى أحد الحواسيب المرتبطة بالشبكة ليقوم بإدخال الفيروس، الذي سيبقى خاملا حتى يتم تفعليه، وفي هذه الاثناء يكون هذا العميل قد استطاع الهرب.

ذكر أحد الطيارين الإسرائيليين الذين هاجموا مفاعل تموز النووي العراقي عام 1981 ما قاله لهم الجنرال إيتان قبيل انطلاقهم "إذا وقعتم في الأسر قولوا كل ما تعرفونه. أنتم تعتقدون أنكم تعرفون الكثير، ولكنكم لا تعرفون شيئا".

هذه الجملة بالتحديد، التي قالها الجنرال في ضرب مفاعل تموز العراقي قبل 40 عاما بواسطة عملية عسكرية تقليدية، عن عدم معرفة الطيارين المنفذين أي شيء عن حيثيات العملية هي بالضبط ما يتم الآن القيام به من عمليات تخريب إلكترونية لا تستطيع الدول ولا المخابرات حتى التي تمتلك منها التقنية الحديثة الإمساك بدليل واضح وملموس يدين الجهة المنفذة.

المصدر : الجزيرة + مواقع إلكترونية

ذكر تقرير لصحيفة "نيويورك تايمز" الأمريكية، نقلا عن مسؤول أمريكي قوله، إن "إسرائيل" أخطرت الولايات المتحدة أنها من هاجمت السفينة الإيرانية "سافيز".

وقال المسؤول، الذي فضل عدم ذكر اسمه، إن "إسرائيل" أخطرت الولايات المتحدة بأن قواتها قصفت السفينة الإيرانية المتمركزة في البحر الأحمر، حوالي الساعة (7:30 صباحا التوقيت المحلي)".

وأعلنت مصادر اعلامية أن السفينةً تعرضتْ الثلاثاء لهجوم في البحر الأحمر.

واضافت المصادر أن السفينةَ الايرانية "ساويز" تعرضت لانفجار عبر ألغام بحرية التصقت بها.

وكانت السفينة ذاتُها قد قامت خلال السنوات الماضية بمهمة الدعم لمرافقة السفن التجارية.

ونفى مسؤولون أمريكيون الثلاثاء تنفيذ واشنطن هجوما ضد السفينة في البحر الأحمر.

وقال المسؤولون الذين تحدثوا شريطة عدم الكشف عن هوياتهم، إن أمريكا لم تهاجم السفينة التي أعلنت وسائل إعلام تعرضها لهجوم الثلاثاء، بحسب "رويترز".

المصدر:العالم

وصفت الولايات المتحدة اليوم الثلاثاء المحادثات غير المباشرة مع إيران في فيينا بأنها خطوة بنّاءة، كما أبدت إيران وأطراف أخرى تفاؤلا حذرا بمحادثات اليوم التي بدأت أعمالها اليوم في فيينا برعاية الاتحاد الأوروبي، ومشاركة من الولايات المتحدة للمرة الأولى منذ وصول إدارة الرئيس جو بايدن إلى البيت الأبيض.

واعتبرت الولايات المتحدة أن محادثات فيينا قد تكون مفيدة، في سبيل عودة الطرفين للاتفاق النووي الموقع في 2015، والذي انسحبت منه واشنطن قبل نحو 3 سنوات.

وقال المتحدث باسم وزارة الخارجية الأميركية نيد برايس للصحفيين، "هذه المناقشات الجارية في فيينا، رغم أننا لا نلتقي بشكل مباشر مع الإيرانيين، خطوة محل ترحيب، وخطوة بناءة، وقد تكون مفيدة مع سعينا لتحديد ما الذي يمكن للإيرانيين فعله للعودة للامتثال (للاتفاق).. وبالتالي، ما الذي ينبغي لنا أن نفعله نحن للعودة للامتثال".

ورغم أن المتحدث باسم وزارة الخارجية الأميركية اعتبر أن المحادثات قد تكون مفيدة، فإنه لم يتوقع أن تحقق اختراقا.

من جهته، قال البيت الأبيض إن محادثات القوى الكبرى وإيران ما تزال في بدايتها وإن الرئيس جو بايدن مقتنع بأن الدبلوماسية هي الحل.

وأشار إلى أن مستوى التمثيل الأميركي في المحادثات هو رسالة بجدية واشنطن في التوصل لاتفاق.

بيد أن المبعوث الأميركي إلى إيران روبرت مالي قال إن موقف طهران بشأن رفع العقوبات قبل تغيير أنشطتها النووية يظهر عدم جديتها.

وأضاف أن المحادثات في فيينا خطوة أولى في مسار طويل وصعب، بهدف إعادة الولايات المتحدة وإيران إلى الامتثال للاتفاق.

اعلان

وجرى اجتماع اليوم برعاية الاتحاد الأوروبي واستمر نحو ساعتين وجمع أطراف الاتفاق وهي إيران وألمانيا وفرنسا والمملكة المتحدة والصين وروسيا.

تفاؤل حذر

وعلى الجانب الإيراني، قال كبير المفاوضين النوويين في إيران عباس عراقجي للتلفزيون الرسمي اليوم الثلاثاء، إن "المحادثات في فيينا كانت بنّاءة، وفي المسار الصحيح ومن المبكر الحديث عن نتائجها".

ولكنه أكد رغم ذلك أن اجتماع فيينا لن يؤدي إلى تغيير موقف بلاده من "مبدأ خطوة بخطوة"، مشيرا إلى أن الاجتماع المقبل سيعقد يوم الجمعة المقبل.

وقال إن إيران ستواصل مع القوى الكبرى بحث سبل استئناف الامتثال للاتفاق النووي لعام 2015 الذي انسحب منه الرئيس الأميركي السابق دونالد ترامب في 2018.

وأضاف أن طهران لن تعلق تخصيب اليورانيوم إلى درجة نقاء 20% في مقابل الإفراج عن مليار دولار من أموالها المجمدة في دول أخرى بسبب العقوبات الأميركية.

ودافع عن جدية بلاده في تنفيذ الاتفاق النووي، قائلا إنها لو لم تكن جادة لانسحبت من الاتفاق النووي، كما انسحبت منه واشنطن.

وفي تصريح سابق، قال عراقجي إن رفع العقوبات الأميركية يعتبر الخطوة الأولى والأساسية لإحياء الاتفاق النووي، وإن بلاده مستعدة لتنفيذ كل التزاماتها النووية بعد التأكد من رفع العقوبات بشكل عملي.

اجتماع مثمر

وقال نائب الأمين العام لشؤون العمل الخارجي في الاتحاد الأوروبي إنريكي مورا على تويتر إنه "يجب علينا الاستفادة القصوى من هذا الفضاء الدبلوماسي لإعادة خطة العمل الشاملة المشتركة إلى مسارها الصحيح". واعتبر أن الاجتماع كان إيجابيا وبنّاء.

كما قال مندوب روسيا الدائم لدى المنظمات الدولية ميخائيل أوليانوف إن "اجتماع اللجنة المشتركة مثمر".

وأضاف أن "إعادة تفعيل" الاتفاق المبرم في عام 2015 في فيينا والذي تعرّض لخروق كثيرة بعد انسحاب الولايات المتحدة منه "لن تكون أمرا فوريا، الأمر يتطلب وقتا"، مبرزا أن "الأهم (…) هو أن العمل الفعلي للوصول إلى هذا الهدف قد بدأ".

وأفاد دبلوماسي أوروبي وكالة الصحافة الفرنسية بأن مجموعتين من الخبراء ستتوليان المهمة "لمدة 15 يوما، أو شهر، لا نعرف بالضبط"، كما ستجتمع اللجنة المشتركة مجددا بعد ظهر الأربعاء.

وتدور النقاشات المغلقة أمام الصحافة في فندق فخم بالعاصمة النمساوية، على مرمى حجر من فندق كبير آخر يقيم فيه الوفد الأميركي، وذلك على خلفية عدم إمكانية عقد محادثات مباشرة في الوقت الحالي بين إيران والولايات المتحدة.

ويتم إبلاغ الولايات المتحدة التي وصل مبعوثها روبرت مالي منتصف النهار إلى فيينا، بشكل منتظم بالتقدم المحرز من خلال الأوروبيين، وترفض طهران أي اتصال مباشر.

وقال مراسل الجزيرة في فيينا عبدالله الشامي إن اللجان التي تم تشكيلها عقب انتهاء الاجتماع الأول بدأت على الفور عملها، وتسعى للبحث في أمرين، أحدهما بحث رفع العقوبات عن إيران، والثاني متعلق بالإجراءات التقنية الخاصة بالبرنامج النووي الإيراني.

وقال إن الخبراء الذين يشاركون في هذه الاجتماعات سيقدمون تصورا كاملا لما سيكون عليه العمل.

صعوبات

وتجاوزت إيران باطراد القيود التي يفرضها الاتفاق على برنامجها النووي، ردا على انسحاب واشنطن منه في 2018 وإعادتها فرض العقوبات التي أصابت اقتصاد الجمهورية الإسلامية .

ورفضت طهران مرارا "المفاوضات المباشرة وغير المباشرة" مع الولايات المتحدة، وقالت واشنطن أمس الاثنين إنها تتوقع أن تكون المحادثات صعبة. ولا يتوقع أي من البلدين تحقيق انفراجة سريعة.

وترغب إدارة الرئيس الأميركي جو بايدن في إحياء الاتفاق النووي لكنها تقول إن ذلك يتطلب إجراء مفاوضات.

وما زالت إيران حتى الآن ترفض الدخول في أي محادثات مباشرة مع واشنطن بخصوص استئناف امتثال الطرفين للاتفاق.

وكانت العقوبات الأميركية وعقوبات اقتصادية أخرى مفروضة على طهران قد رُفعت بموجب الاتفاق في مقابل فرض قيود على البرنامج النووي الإيراني بما يصعب تطوير سلاح نووي، وهو طموح تنفي إيران تطلعها لتحقيقه.

المصدر : الجزيرة + وكالات

یصادف اليوم ذكرى تأسيس الجمهورية الاسلامية في ايران بعد انتصارها في 11 شباط عام 1979 بقيادة الامام الخميني رضوان الله علیه، وهو اليوم الذي تجسدت فيه مشاركة الشعب الايراني في تقرير مصيره حيث أدلى بصوته الحاسم وقال 2/98 % من ابناء الشعب «نعم» لقيام الجمهورية الاسلامية في الاستفتاء الذي جرى لهذا الغرض.

في اول عام من انتصار الثورة و بعد اقل من شهر واحد علی هذا الانتصار طالب الامام الخمیني مسؤولي لجنة الثورة باقامة استفتاء عام بین الشعب الایراني لاختیاره نوع الحکومة وبدأ سماحته یوضح معنی الجمهوریة الاسلامیة و مفهومها في خطاباته العامة لکي یصوت الشعب بوعي و فهم صحیح لها او ان لم یقبل به فلایختاره فکان الامام الخمیني رضوان الله تعالی علیه غیر انه یهتم بالشعب ودوره في تقریر مصیره فکان یرید ان تکتمل مسیرة الثورة الإسلامية وتتجسد سيادة الشعب في البلاد وتعتبر هزیمة ساحقة للکفر ونظامه وایادیه.

ففي مثل هذا الیوم و بعد تصویت الشعب الایراني واختیاره لنظام یحکمه الاسلام بدأ مقطعا تاریخیا لا نظیر له في ایران والعالم. فتم الاعلان عن حکومة وعن نظام ينطوي على صبغتين: صبغة شعبية وصبغة إلهية، أي الجمهورية الإسلامية. وإن النقطة المكمّلة والمتممة ليوم انتصار الثورة الإسلامية وخلاصتها هو يوم الجمهورية الإسلامية.

وقال الامام الخامنئي أن الثورة الإسلامية في إيران هي أشبه ما تكون بالشجرة الطيبة التي أثمر ثباتها عن عزة الشعب، رفعة النظام الإسلامي على المستوي السياسي، التقدم والإبداع في مختلف المجالات العلمية والاقتصادية وعدم التنازل أمام القوى المتجبرة واستمرت [هكذا] وباتت تشكل اليوم نموذجاً تحتذي به الشعوب المنطقة.

هذا الیوم وهو يوم الجمهورية الاسلامية یعتبر بداية الحياة الحقيقية للثورة الإاسلامية وهو الخطوة الأاولى نحو إقامة حكومة تقوم على الأصوات الحقيقية للشعب ويوم الذي أتت فيه دماء الشهداء ثمارها، الشهداء الذين بذلوا أرواحهم في مواجهة نظام الطاغوت البهلوي لإرساء حكومة العدل الاسلامية في إيران بمشاركة جميع ابناء الشعب.

فهذا الیوم یذکرنا بسیادة الشعب الدينية في العالم المعاصر ليثبت ان حوار الإسلام المحمدي الأصيل بإمكانه ضمان السعادة الدنيوية والأخروية للبشر الحائرين اليوم وان يكون بمثابة نور الامل في قلوب المحرومين والمضطهدين في العالم.  

ارکان النظام الاسلامي 

1. القیادة: يتولى القائد وهو الولي الفقيه أعلى منصب في البلاد.
2. رئاسة الجمهوریة: يوضح الدستور الإيراني أن رئاسة الجمهورية منصب ذو صلاحيات تنفيذية.

تدار شؤون البلاد في الجمهورية الإسلامية الإيرانية إعتماداً على آراء الناس طبقاً للمادة 6 من الدستور الإيراني، وينتخب جميع مسؤولي الدولة بدءاً من القائد وصولاً إلى أعضاء البلديات بأصوات الشعب، مباشرةً أو بنحو غير مباشر.

3. البرلمان: يتمّ انتخاب أعضاء مجلس الشورى الإسلامي اي اعضاء السلطة التشریعیة.
4. مجلس خبراء القيادة: الذي یتم تعیین قائد الثورة وعزله ویتم اختیار اعضاءه بالاقتراع العمومي المباشر.
5. مجلس صيانة الدستور: يتكون هذا المجلس من إثني عشر عضواً بحيث أن ستة أعضاء من هؤلاء الإثني عشر عضواً هم من الفقهاء ويتم تعيينهم مباشرة من قبل قائد الثورة وستة أعضاء الآخرون فهم من الحقوقيين ذوي الخبرة ويتم ترشيحهم من قبل رئيس السلطة القضائية ويتم التصويت عليهم من قبل أعضاء مجلس الشورى الإسلامي. مجلس صيانة الدستور يفسر الدستور وقد يرفض تشريعات البرلمان التي تعتبر غير موافقة مع الدستور أو الأحکام الإسلامية. وفي هذه الحالة سيتم تمريرها مرة أخرى إلى مجلس الشوری الإسلامي للتصحيح.
6. مجلس تشخيص مصلحة النظام: هو الهيئة الاستشارية العليا له حيث تنص المادة 112 من الدستور الإيراني بأن: " تشكيل مجمع تشخيص مصلحة النظام يتم بأمر من قائد الثورة الإسلامية لتشخيص المصلحة في الحالات التي يرى مجلس صيانة الدستور الإيراني أن قرار مجلس الشورى الإسلامي يخالف موازين الشريعة والدستور في حين لا يوافق مجلس الشورى الإسلامي الإيراني آخذاً بنظر الاعتبار مصلحة النظام."
7. السلطة القضائية: يتعين رئيس السلطة القضائية علی ید قائد الثورة الإسلامیة، والذي بدوره يعين رئيس المحكمة العليا ورئيس النيابة العامة.​​​​​​

/انتهی/