emamian
بیانات در مراسم تنفیذ حکم چهاردهمین دوره ریاست جمهوری اسلامی ایران
بسم الله الرّحمن الرّحیم
الحمد لله ربّ العالمین و الصّلاة و السّلام علی سیّدنا و نبیّنا ابیالقاسم المصطفی محمّد و علی آله الاطیبین الاطهرین المنتجبین سیّما بقیّة الله فی الارضین.
روز تنفیذ و مراسم تنفیذ، آخرین برگ از کتاب قطور و پُرمضمونی است که ملّت عزیز ایران و دستاندرکاران به وسیلهی این انتخابات پُرانگیزه تدوین کردند و آن را در قفسهی افتخارات کشور ایران ماندگار کردند. خدا را شاکر هستیم که انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم با وجود فضای اندوه عمومی ناشی از فقدان رئیسجمهور فقید شهیدمان، مرحوم آقای رئیسی (رضوان الله علیه) بحمدالله به بهترین وجهی انجام گرفت؛ با آرامش، با سلامت، با رقابت، با برخورد اخلاقی رقبا با رئیسجمهور منتخب و محترم بعد از انتخابات که این برخوردها بسیار تحسینبرانگیز بود. این آزمون مهمّی برای کشور بود که بحمدالله این آزمون با موفّقیّت انجام گرفت و نتیجهی شیرین آن را انشاءالله ملّت عزیزمان خواهند چشید.
بنده لازم میدانم نقش سرپرست محترم ریاست جمهوری، جناب آقای مخبر را و هیئت دولت را در مدیریّت امور کشور در این حدود دو ماه یادآوری کنم و از این آقایان تشکّر کنم؛ نقش مهمّی را ایفا کردند و توانستند به فضل الهی کشور را در وضعیّت آرامش و با روحیهی عمومی خوب مردم به انتخابات برسانند و انتخابات را به بهترین وجهی به پایان ببرند.
ما بحمدالله یک مردمسالاری آمیختهی با رقابت و سلامت در کشورمان داریم. عزیزان من! این مردمسالاری که امروز در کشور ما وجود دارد، ارزان و آسان به دست نیامده؛ این نتیجهی قیام مردم در قبال یک وضع نابسامان و مصیبتباری است که در گذشته در این کشور وجود داشته. امام بزرگوار ما، از روز اوّل پیروزی انقلاب، با قاطعیّت تمام، یک امر بیسابقهی در کشور را تثبیت کردند و آن، دخالت مردم، حضور مردم و تأثیر مردم در ادارهی کشور است؛ این کار بزرگ امام بزرگوار ما بود که یکی از مهمترین حوادث تاریخ زندگی کشور ما است.
قبل از اینکه ملّت ایران به رهبری امام بزرگوار به مردمسالاری دست پیدا بکند، ما فقط تجربهی مشروطیّت را داشتیم که این تجربه، تجربهی ناکامی بود. در مشروطیّت، مردم مجاهدت کردند، تلاش کردند، شهید دادند، مبارزات فراوانی انجام گرفت، لکن به دلیل اینکه یک رهبریِ قدرتمند و متنفّذ و مردمی بر سر کار نبود، تقریباً از همان اوّلین روزها کشور دچار آشفتگی شد، بیگانهها دخالت کردند، خودسرهای داخلی وارد میدان شدند، حدود پانزده سال کشور در حال آشفتگی بود، بعد هم دیکتاتوریِ خشنِ رضاشاهی بر سر کار آمد؛ یعنی بین امضای حکم مشروطیّت و روی کار آمدن یک دیکتاتور خشن بیرحم وابستهای مثل رضاخان، حدود پانزده سال بیشتر فاصله نشد؛ و همهی زحمات ملّت با روی کار آمدن رضای پهلوی بر باد رفت.
خصوصیّت و شاخص مهمّ حکومت پهلوی اوّل ــ که تقریباً چهار سالش به صورت نخستوزیر و فرمانده نیروهای مسلّح و مانند اینها بود، و بقیّهاش هم به عنوان سلطنت و پادشاهی بود ــ از یک طرف عبارت بود از دیکتاتوریِ خشن و مظلومکشی و فشار به ملّت، و از یک طرف ذلّت و اطاعت و انفعال در مقابل عوامل خارجی. رضاشاه را انگلیسها سر کار آوردند و هر چه آنها خواستند انجام گرفت؛ هم در باب سیاست، هم در باب فرهنگ، هم در باب نوع ادارهی کشور، همان که آنها میخواستند در کشور اتّفاق افتاد: منابع ملّی به غارت رفت؛ قرارداد ظالمانهی نفت که در شُرُف انتها بود، سی سال اضافه شد؛ با مردم سختگیری و سرکوب انجام گرفت؛ با دین و دینداری و روحانیّت که عامل مهمّی در حرکت مردم بود، صریحاً و علناً مبارزه شد؛ بعد هم در اواخر دوره، وقتی که آنها احساس کردند رضاشاه یک گرایشی به آلمان هیتلری پیدا کرده ــ با شروع جنگ جهانی دوّم و حرکتهای آلمان که نشان میداد دارد پیش میرود، یک گرایشی پیدا کرده بود ــ همین انگلیسهایی که او را سر کار آورده بودند، آمدند دست او را گرفتند گفتند که اخراج! او را تبعید کردند و پسر نالایق او را به جای او نشاندند و همان سیاستها ادامه پیدا کرد. محمّدرضا هم همان راه پدر را رفت؛ یعنی سختگیری بر مردم، اختناق شدید داخلی، کمک به بیگانگان در تصرّف منابع ملّی ایران، عمدتاً نفت، و ذلّت در مقابل سیاستهای بیگانه ــ این حرفها را یک وقتی ماها میگفتیم، بعدها که کتابهای خاطرات خود خانوادهی پهلوی و کسانشان و نزدیکانشان منتشر شد، دیدیم همین حرفهایی که ما میدانستیم و میگفتیم، آنها خودشان به این حرفها اقرار میکنند ــ تعیین نخستوزیر با هدایت بیگانگان، با ارادهی بیگانگان؛ تعیین نوع خرید تسلیحات، نوع فروش نفت، قیمت هر کدام و بقیّهی مسائل عمدهی ادارهی کشور به عهده و تابع ارادهی بیگانگان، و فشار بیدریغ بر مردم؛ این وضعیّت سیاست اینها بود. اینها مهم است؛ توجّه به این نکات مهم است. کار به جایی رسید که محمّدرضای پهلوی برای سرنگون کردن یک دولت ملّی که استثنائاً با رأی مردم بر سر کار آمده بود، برای اینکه این دولت را سرنگون کند، متوسّل شد به آمریکاییها و انگلیسیها که کودتا کنند در ایران، و کودتا کردند و دولت را سرنگون کردند. یعنی دیگر خیانت بالاتر و آشکارتر از این تصوّر نمیشود! این مردمسالاری که شما امروز در ایران مشاهده میکنید، برآمده از قیام ملّت ایران در مقابل یک چنان وضعی است. ملّت ایران هرگز دخالت در امور ادارهی کشور را تجربه نکرده بود، آزمایش نکرده بود؛ انقلاب اسلامی این را هدیه کرد به ملّت ایران به دست امام بزرگوار و برجستهی بینظیر ما. قدر این را باید دانست: این مردمسالاری، این حضور مردمی.
ما در جمهوری اسلامی در این چهل و چند سال دهها انتخابات داشتیم؛ انتخابات مجلس، انتخابات ریاست جمهوری، انتخابات شوراها، انتخابات مجلس خبرگان قانون اساسی، انتخابات خبرگان رهبری، و همه همراه با رقابت، با سلامت، با حضور پُرانگیزهی مردم، گاهی بیشتر، گاهی کمتر؛ این در درجهی اوّل اهمّیّت قرار ندارد؛ آنچه در درجهی اوّل اهمّیّت قرار دارد، «انگیزهدار بودن مردم» است. مردم باانگیزه میآیند پای صندوق رأی و رأی میدهند؛ و این اتّفاق همواره افتاده و وجود داشته.
بحمدالله انتخابات اخیر هم بخوبی انجام گرفت؛ و مردم بحمدالله رئیسجمهور شایستهای را انتخاب کردند. بیاناتی که امروز ایشان اینجا کردند، متقن و عمیق و حاکی از پایبندی به مبانی حقیقی مردمسالاری اسلامی است. امیدواریم انشاءالله خداوند به ایشان کمک کند. همهی ما باید کمک کنیم در حدّ خودمان که ایشان و دولتشان بتوانند این کارهای بزرگ را انجام بدهند. خب این عرایض ما در مورد اصل قضیّه.
بنده چند توصیه میخواهم عرض بکنم که این توصیهها، هم به دولت و مسئولینی است که انشاءالله در جایگاههای مهمّ مسئولیّت قرار خواهند گرفت، هم به عموم ملّت است، و به همهی ما و خود ما توصیه میکنیم.
توصیهی اوّل. کشور ما، کشور بزرگی است، ملّت ما ملّت بزرگی است. در میان ملّت ما کسانی که صاحب فکرند، صاحب ابتکارند، صاحب تجربهاند، صاحب آراء جدیدند، بیشمارند؛ وقتی انسان پای صحبت این و آن مینشیند، اینقدر حرف نو، فکر نو، ابتکار نو در سخنان گوناگون افراد در قشرهای مختلف میشنود که شگفتزده میشود. پیشنهادهایی که به صورت مکتوب میدهند، حرفهایی که حضوری میزنند، آنچه به عنوان اعتراض میگویند، آنچه به عنوان پیشنهاد میگویند، همه برای انسان از این جهت مژده است که نشاندهندهی فکر نو، ابتکار نو، تجربهی خوب و راهگشایی برای آینده است. این [ظرفیّت] کشور ما است. من عرض میکنم که این یک ثروت عظیم ملّی است و از این باید استفاده کرد. دولت محترم و رئیسجمهور محترم انشاءالله برای مردم، با مردم، در میان مردم از این «ظرفیّت عظیم مردمی» استفاده کنند و از آن برای رسیدن به اهدافی که ذکر کردند و راهی که میخواهند بروند، بهره بگیرند.
البتّه در کنار این فرصتهای انسانی، ثروتهای طبیعی و مادّی ما هم وجود دارد که آن هم فراوان است. ثروتهای طبیعی کشور ما خیلی بیش از آن چیزی است و آن مقداری است که ما تا به حال از آن بهره گرفتهایم و استفاده کردهایم؛ خیلی بیشتر از اینها است. ما میتوانیم کارهای بزرگی را به اتّکاء این منابع انسانی و ثروت انسانی و ثروت طبیعی انجام بدهیم؛ شرطش این است که همّت بلند داشته باشیم، کارها را بجد دنبال کنیم و همکاران خوبی را انشاءالله انتخاب کنیم. این توصیهی اوّل ما است.
توصیهی بعدی مربوط به «کار جهادی» است. من عرض میکنم با روحیهی جهادی میشود کوههای مشکل را از جا کَند. کار جهادی یعنی چه؟ یعنی خستگیناپذیری، بیمزد و بیمنّت کار کردن، هدف را انجام وظیفهی انسانی و خدایی قرار دادن، و پیش رفتن؛ این کار جهادی است. البتّه چهارچوبهای قانونی و اداری وجود دارد، باید رعایت بشود، امّا کار جهادی، کیفیّت است، نوع کار است. صد درصد کار قانونی میشود انجام داد، به صورت جهادی و به غیر صورت جهادی؛ خیلیها هستند ظاهر قانون را رعایت میکنند امّا کار پیش نمیرود، کار انجام نمیگیرد. آقای رئیسجمهور محترم، چند روز قبل، راجع به همین که در برخی از بخشهای اداریِ ما آدمی نشسته که موظّف است، مسئول است، امّا محصول کار او در صبح تا شب محصول قابل توجّهی نیست، محصول بهدردبخوری نیست، با من صحبت میکردند که حرف درستی است. کار جهادی نقطهی مقابل این است. ما با کار جهادی کارهای بزرگی در کشور انجام دادیم: دفاع مقدّس هشتسالهی ما با کار جهادی پیش رفت؛ توطئههای پیچیدهی رنگارنگ دشمن در این سی چهل سال، با کار جهادی خنثی شد. شهید رئیسی (رضوان الله تعالی علیه) اهل کار جهادی بود؛ واقعاً شب و روز نمیشناخت؛ واقعاً دنبال آفرین و احسنت برای اینهمه کاری که میکرد نبود؛ این را ما از نزدیک دیدیم، حس کردیم. به معنای واقعی کلمه تلاش میکرد، کار میکرد، هر آنچه از دستش برمیآمد انجام میداد، خیلیها هم نمیفهمیدند؛ یعنی کارهایی نبود که جلوی چشم مردم باشد، ولی کار میکرد. این هم توصیهی بعدی ما که [عبارت بود از] کار جهادی، ورود مجاهدانه در میدان و اجتناب از کنترل از راه دور؛ اینکه مدیری بخواهد از راه دور کارها را کنترل کند، نمیشود؛ باید برود در دل کار.
توصیهی بعدی: تعامل ارکان کشور؛ بدون این نمیشود کار کرد. مجلس باید به دولت کمک کند؛ دولت باید روی حساسیّتهای مجلس حساب کند؛ قوّهی قضائیّه در هر نقطهای که مورد نیاز است باید حضور فعّال داشته باشد؛ نیروهای مسلّح در هر جایی که دولت نیاز دارد و مردم نیاز دارند، طبق وظایفشان حضور داشته باشند؛ همه بایستی نقشآفرینی کنند. این جلسات رؤسای قوا فرصت بسیار خوبی است. بنده قبلاً هم به مسئولان قوا توصیه کردهام، الان هم به آقایان که اینجا تشریف دارند، توصیه میکنم این جلسات رؤسای سه قوّه و تبادل نظر را جدّی بگیرند؛ این کار، کار بسیار خوبی است؛ تجربهی ما است که سالهای متمادی از این استفاده کردهایم.
توصیهی بعدی، رعایت اولویّتها است. البتّه همه میدانند که بنده نسبت به مسائل فرهنگی خیلی حسّاسم؛ مسائل فرهنگی و مسائل اجتماعی مسائل بسیار مهمّی است، شاید بیش از همهچیز اهمّیّت دارد؛ لکن امروز از لحاظ زمانی، اولویّت با مسائل اقتصادی است. یک تحرّک اقتصادی حسابشدهی قوی پیگیر مورد نیاز است. البتّه کارهایی در دولت قبل انجام گرفته که کارهای باارزشی است و باید ادامه پیدا کند، کارهای دیگری هم باید اضافه بشود.
در مسائل اقتصادی، هم از زاویهی دید مسائل کلان بایستی به مسئلهی اقتصادی پرداخت ــ مسئلهی ارزش پول ملّی، مسئلهی تولید، مسئلهی سرمایهگذاری، مسئلهی بهبود فضای کسبوکار؛ مسائل اساسی و کلّی ــ هم از نظر بهبود وضع معیشت مردم که یک کار فوری و کوتاهمدّت است، کارهایی را میشود انجام داد و انشاءالله انجام بگیرد. البتّه در هر دو زمینه کارهایی شده و خوب است که ادامه پیدا کند.
توصیهی بعدی، مربوط به فضای احساسات عمومی ناشی از انتخابات است، که مخاطب این [توصیه] آحاد مردمند، فعّالان سیاسی و اجتماعیاند. خب انتخابات طبعاً چالشبرانگیز است دیگر؛ افرادی در انتخابات، در دو طرف قضیّه قرار میگیرند، چالشهایی به وجود میآید؛ نباید به وسوسههای دوقطبیسازی اعتنا کرد و ترتیب اثر داد؛ این توصیهی مؤکّد بنده است. نباید احساساتی که افراد را در دورهی انتخابات وادار به مجادلهی با یکدیگر میکرد ادامه پیدا کند؛ نگذارید ادامه پیدا کند. خب خاصیّت انتخابات این است دیگر: یکی رأی میآورد، یکی رأی نمیآورد؛ این نتیجهی انتخابات است. انتخابات یعنی همین؛ مثلاً یک نفر مورد علاقهی شما است رأی میآورد، یک نفر مورد علاقهی دیگری است رأی نمیآورد؛ این طبیعی است؛ این نباید موجب نقار(۲) بشود؛ این نباید موجب اختلاف و شکاف و جدایی بشود. در جمهوری اسلامی سلایق گوناگون، گرایشهای گوناگون از اوّل انقلاب تا حالا آمدند بالا، رفتند پایین؛ بعضیها امروز رأی آوردند، فردا دیگری رأی آورده؛ عکسش هم همینجور؛ این همین «وَ تِلکَ الاَیّامُ نُداوِلُها بَینَ النّاس»(۳) است دیگر؛ این امتحان است. بنده عرض میکنم در همهی این انتخاباتهایی که اتّفاق افتاده، ملّت ایران پیروز شده؛ ما شکستخورده نداریم. آن کسانی که وارد میدان شدند، از یک نامزدی حمایت کردند و آن نامزد رأی نیاورد، اینها شکست نخوردند، اینها هم پیروزند؛ اینها جزو ملّت ایرانند دیگر، ملّت ایران پیروز است. بنابراین آن حالت نقار یا دلخوری و دلتنگیای که گاهی ممکن است در اثنای مجادلات و مباحثات انتخاباتی اتّفاق افتاده باشد، نباید ادامه پیدا کند. نه آن کسی که نامزدش رأی آورده است باید احساس اعتلا کند، نه آن کسی که نامزدش رأی نیاورده است باید احساس شکست کند؛ هیچکدام، نه این [احساس] اعتلا میکند، نه آن احساس شکست میکند. این هم توصیهی بعدی ما است که مخاطبش همهی فعّالان سیاسی و اجتماعی و انتخاباتی و مانند اینها است.
توصیه بعدی، «قدرشناسی توان داخلی کشور و تکیهی به توان داخلی» است. مخاطب این [توصیه] مسئولین محترمند که انشاءالله زمام امور هدایت کشور و پیشرفت کشور را، اجرائیات کشور را بر عهده خواهند داشت. به توان داخلی اهمّیّت بدهند. «ما میتوانیم» یک شعار همیشگی باقی بماند؛ واقعش هم همین است. این حرف البتّه به معنای این نیست که ما از توانهای خارجی استفاده نکنیم؛ هیچ عاقلی این حرف را نمیزند. خب باید از همهی امکانات استفاده کرد؛ امکانات داخلی، خارجی، دوستان. حتّی گاهی دشمنان ما یک حرکتی انجام میدهند که به نفع ما است، از آن هم باید استفاده کرد. استفاده باید کرد، منتها توان داخلی را ندیده نباید گرفت؛ هیچ مسئلهی داخلی را متوقّف و آویزان به یک موضوع خارجی نباید کرد؛ این عرض ما است. هر کاری که میتوانید در سطح دنیا انجام بدهید، انجام بدهید؛ کارهای خوب را، کارهایی را که عزّتآفرین است، شرافتمندانه است انجام بدهید، امّا از توان داخلی، قدرت داخلی، ابتکارات داخلی غفلت نشود؛ این تأکید بنده است که البتّه مثالهای زیادی وجود دارد.
توصیهی بعدی در مورد مسائل مربوط به سیاست خارجی است. اوّلین مطلبی که در باب سیاست خارجی میخواهم عرض بکنم این است: در مقابل امواج و حوادث جهانی و بخصوص منطقهای، برخورد کشور، برخورد فعّال باشد، برخورد اثرگذار باشد، نه برخورد منفعل. مسائل گوناگونی چه از لحاظ سیاسی، چه از لحاظ علمی، چه از لحاظ پیشرفتها و ابتکارات فوقالعاده و عجیب علمی ــ فرض کنید مثل هوش مصنوعی ــ در دنیا اتّفاق میافتد؛ با این، فعّال برخورد کنید، منفعل برخورد نکنید؛ اثرگذار برخورد کنید. غفلت و تغافل از آنچه در دنیا پیش میآید، در منطقه پیش میآید، جایز نیست. هر حادثهای پیش میآید، ما یک موضعی در قبال آن داریم؛ این موضع را صریح، روشن، با قوّت و متانت ابراز کنیم تا دنیا بشناسد و بفهمد که ایران اسلامی در این قضیّه چه میگوید. دولت سیزدهم در این باره تلاش خوبی داشت. خدا رحمت کند، شهید خدمت، مرحوم امیرعبداللهیان(۴) را؛ دیپلمات خیلی خوبی بود، مذاکرهکنندهی خیلی خوبی بود، تلاش و فعّالیّت خوبی داشت؛ بنده از نزدیک کارهای ایشان را میدیدم؛ خوب حرکت میکرد، خوب کار میکرد. این فعّالیّت و تلاش انشاءالله بایستی ادامه پیدا کند.
یکی از حرفها در مورد سیاست خارجی این است که ما در ارتباطات خارجی اولویّتهایی داریم؛ یکی از اولویّتهای ما همسایگان ما هستند. ما جزو کشورهای دارای همسایگان متعدّد هستیم؛ این از جملهی امتیازات یک کشور است. تقریباً چهارده همسایه در اطراف ما هست؛ این یک امتیاز برای ما است. بایستی ما بر روی روابط با همسایگان کار کنیم، تلاش کنیم؛ این از اولویّتهای ما است.
یکی از اولویّتها ارتباط با کشورهایی است که میدان دیپلماسی ما را میتوانند گسترش بدهند؛ مثلاً کشورهای آفریقا، کشورهای آسیا؛ اینها میدان دیپلماسی ما را گسترش میدهند؛ ارتباط با اینها جزو اولویّتها است.
یکی از اولویّتها ارتباط مستحکم با کشورهایی است که در این سالها در قبال فشارها از ما حمایت کردهاند، به ما کمک کردهاند؛ چه در سازمان ملل، چه در غیر سازمان ملل، چه در میدان عمل، همکاریهای اقتصادی و غیره، از ما حمایت کردهاند؛ ما قدرشناسی باید بکنیم؛ ارتباطاتمان را با اینها بایستی مستحکم کنیم؛ این سیاست اولویّتدار ما است؛ و از این قبیل کارهای اولویّتداری در این زمینه وجود دارد.
البتّه اینجور نیست که ما بگوییم یک انگیزهی مخالفت و دشمنیای با بعضی از کشورها، مثلاً کشورهای اروپایی ــ که حالا من جزو اولویّتها آنها را ذکر نکردم ــ داریم؛ نه. علّت اینکه کشورهای اروپایی را بنده به عنوان اولویّت ذکر نمیکنم، این است که اینها با ما این چندساله خوب رفتار نکردند؛ با ما خوب برخورد نکردند. در قضیّهی تحریمها، در قضیّهی نفت، در قضایای گوناگون، در عناوین جعلی مثل حقوق بشر و امثال اینها، با ما بد رفتار کردند؛ [اگر] این رفتار بد را نداشته باشند، البتّه آن [کشورها] هم جزو اولویّتهای ما است، آن هم جزو مواردی است که ارتباط با آنها برای ما دارای اولویّت است. البتّه چند کشور هستند که ما اذیّتهای آنها را، رفتار عنادآمیزشان را فراموش نمیکنیم. این هم راجع به این [قضیّه]. اینها توصیههای ما بود که عرض کردیم.
آخرین مطلبی که من عرض میکنم، مسئلهی غزّه است که امروز یک مسئلهی جهانی است. یک روز موضوع فلسطین، صرفاً یک موضوعِ کشورهای اسلامی بود؛ امروز مسئلهی فلسطین و مسئلهی غزّه، یک مسئلهی عمومیِ جهانی است. این مسئله امروز از داخل کنگرهی آمریکا تا سازمان ملل تا المپیک پاریس تا همهجای دیگر، انتشار و گسترش دارد. رژیم صهیونیستی زشتترین چهرهی یک باند جنایتکار را دارد از خودش ارائه میدهد و نشان میدهد. اینها دولت نیستند؛ اینها یک باند جنایتکارند، یک باند قاتلند، یک باند تروریستند. اینها در ترور و قساوت و جنایت ــ جنایتهای عجیب و غریب ــ نصاب جدیدی را در تاریخ جنایتکاری بشر در دنیا به جا گذاشتند؛ یک نصاب جدیدی به وجود آوردند. امروز بمبهای سنگین صهیونیستها بر روی سر کسانی ریخته میشود که حتّی یک گلوله شلیک نکردهاند؛ کودکان داخل گهوارهها، بچّههای پنجساله، ششساله، زنها، بیماران بیمارستانها؛ اینها حتّی یک گلوله به کسی شلیک نکردهاند، [امّا] بمب روی سر اینها دارد ریخته میشود؛ چرا؟ این جنایت، یک جنایت بیسابقه است. قدرت مقاومت روزبهروز بیشتر دارد آشکار میشود؛ دشمن صهیونیستی با همهی کمکهای آمریکا، با همهی کمکهایی که بعضی از دولتهای خائن، به او انجام دادند، نتوانسته نیروی مقاومت را زمینگیر کند، نتوانسته آنها را مغلوب کند. هدفی که اعلام کردند ریشهکن کردن حماس بود؛ امروز حماس ــ حماس و جهاد و به طور کلّی مقاومت در فلسطین ــ با قدرت کامل ایستادگی کرده، اینها کاری با آنها نمیتوانند بکنند، روی سر مردم مظلوم غزّه بمب میریزند! دنیا بایستی در مقابل این حادثه تصمیم جدّیتری بگیرد. باید دولتها، ملّتها، شخصیّتهای فکری و سیاسی، در عرصههای مختلف جدّاً تصمیم بگیرند. آن وقت با این نگاه، آدم میفهمد که چه ننگ بزرگی را کنگرهی آمریکا چند روز قبل برای خودش هموار کرد که پای صحبت این جنایتکار نشست و گوش کرد! (۵) این، ننگ بزرگی است.
امیدواریم خداوند متعال ملّت مظلوم فلسطین را پیروز کند. امیدواریم خداوند متعال ملّت عزیز و بزرگ و پُرانگیزهی ایران اسلامی را به اهداف والای خودش برساند. از خداوند متعال صمیمانه درخواست میکنیم که رئیسجمهور جدید عزیزمان و دولتی را که تشکیل خواهد شد، توفیق بدهد و کمک کند تا بتوانند کارهایی را که مایلند انجام بدهند، دنبالش هستند و اعلام میکنند، انشاءالله این اهداف عالی را محقّق کنند و ملّت ایران را سرافراز کنند. از خداوند متعال برای روح مطهّر امام بزرگوار، ارواح مطهّر شهیدان، روح شهید سلیمانی، روح شهید رئیسی و همراهانشان علوّ درجات را درخواست میکنیم و امیدواریم خداوند ما را هم به کاروان شهیدان ملحق کند.
والسّلام علیکم و رحمةالله و برکاته
سبک شمردن نماز و عذابهایی که در انتظار انسان است
در «مستدرک الوسائل، ج۳: ۲۳ » میخوانیم: حضرت فاطمه علیه السلام فرمود:از پدرم رسول خدا(ص) دربارهی مردان و زنانی که به نمازشان اهمیت نمیدهند و سبک میشمارند سوال کردم که جزای آنها چیست؟
پیامبر اکرم (ص) فرمود: خداوند آنها را به ۱۵ بلا گرفتاری میکند:
۶ عذاب در دنیا:
۱و۲. برکت را از عمر و رزق و روزی او میگیرد.
۳. سیمای (نیک) صالحین را از چهرهاش محو.
میکند
۴. هر کاری بکند، بدون پاداش خواهد بود.
۵. دعایش مستجاب نخواهد شد.
۶. برای وی بهرهای از دعای صالحین نخواهد بود.
سه عذاب هنگام مرگ:
۷. خوار و ذلیل میمیرد.
۸و۹. گرسنه و تشنه جان خواهد داد، به طوریکه اگر از همهی نهرهای دنیا به او آب داده شود، تشنگی او برطرف نخواهد شد.
سه عذاب در قبر:
۱۰. خداوند فرشتهای را برمیگزیند تا آسایش او را در قبر سلب کند.
۱۱. قبرش را تنگ گرداند.
۱۲.قبرش تاریک خواهد بود.
سه عذاب در قیامت:
۱۳. ملکی او را به سوی موقف حساب میکشاند، در حالیکه مردم او را مینگرند.
۱۴. حسابرسی او در قیامت سخت خواهد بود.
۱۵. خداوند با نظر رحمت به او نمی نگرد، و او را از گناه پاک نمیکند و برای او عذاب دردناک است.
فداکاری جوانهای یک ملت، پشتوانه عظیم برای پیشرفت آن ملّت است
حضرت آیتالله خامنهای رهبر معظم انقلاب اسلامی ظهر امروز در دیدار دستاندرکاران ستاد کنگره ملی شهدای استان کهگیلویه و بویر احمد با اشاره به ترفند بدخواهان ایران در ایجاد جنگ روانی و ترس برای به عقبنشینی واداشتن ملت ایران در عرصههای گوناگون، شناخت تواناییهای خود و پرهیز از بزرگنمایی توان بدخواهان را راه مقابله با این ترفند خواندند و گفتند: شهیدان با فداکاری و مجاهدت خود در مقابل این جنگ روانی ایستادگی کردند و آن را خنثی کردند. در بزرگداشت آنها نیز باید این حقیقت را برجسته کرد و زنده نگه داشت.
حضرت آیتالله خامنهای یکی از پایههای اصلی جنگ روانی علیه ملت عزیز و ایران اسلامی را بزرگنمایی از تواناییهای دشمنان خواندند و گفتند: از ابتدای پیروزی انقلاب آنها به شیوههای مختلف به ملت ما تفهیم و القاء میکردند که باید از آمریکا، انگلیس و صهیونیستها بترسید.
ایشان هنر بزرگ امام(ره) را بیرون راندن ترس از دلهای ملت و خودباوری و اعتماد به نفس دادن به آنها دانستند و افزودند: ملت ما احساس کرد که با اتکاء به نیرو و توان درونی خود قادر به انجام کارهای بزرگ است و دست دشمن آنچنان که وانمود میکند، پُر نیست.
رهبر انقلاب اسلامی هدف دشمن از جنگ روانی در عرصه نظامی را ایجاد ترس و عقبنشینی خواندند و گفتند: به تعبیر قرآن کریم، عقبنشینی غیرتاکتیکی در هر میدانی چه عرصه نظامی و چه میدانهای سیاسی، تبلیغاتی و اقتصادی، غضب الهی را به دنبال دارد.
ایشان احساس ضعف و انزوا و تسلیم شدن در مقابل خواستههای دشمن را از آثار بزرگنمایی توان آن در عرصه سیاسی دانستند و افزودند: دولتهایی که با ملتهای بزرگ و کوچک امروز در مقابل خواستههای مستکبران تسلیم هستند، اگر به ملتها و تواناییهای خود تکیه کنند و واقعیت توان دشمن را به دور از بزرگنمایی بشناسند، میتوانند به خواستههای آنها «چَشم» نگویند.
حضرت آیتالله خامنهای، نتیجه بزرگنمایی دشمن در میدان فرهنگ را نیز احساس انفعال، مجذوب فرهنگ دشمن شدن و تحقیر فرهنگ خود، خواندند و گفتند: نتیجه چنین انفعالی، قبول سبک زندگی طرف مقابل و حتی استفاده از واژگان و تعابیر بیگانه است.
رهبر انقلاب، شهدا و مجاهدان را عناصر ایستاده در مقابل جنگ روانی دشمن برشمردند و افزودند: باید از جوانانی که بدون احساس ترس و تأثیرپذیری از سخنان دیگران در مقابل جنگ روانی ایستادند، قدردانی کرد و این حقیقت را باید در آثار و تولیدات هنری و بزرگداشتها، مجسم کرد و زنده نگاه داشت.
ایشان با تأکید بر تولید آثار فرهنگی و هنری درباره شهدا و دفاع مقدس از جمله کتاب و فیلم بهگونهای که تأثیرات ماندگار بخصوص در سبک زندگی مخاطبان و جوانان ایجاد کند، از دستاندرکاران برگزاری این کنگره تقدیر کردند و گفتند: شهادت و فداکاری جوانان یک ملت، ذخیره و پشتوانه بزرگی برای پیشرفت کشور است که باید حفظ و از تحریف یا فراموشی آن جلوگیری شود.
همبستگی و اخوت حلقه وصل ملت های مسلمان به یکدیگر است
شیخ مصباح محمد، روحانی اهل ایالت اورومیای اتیوپی به اهمیت نزدیکی و روابط مسالمت آمیز میان انسانها اشاره کرد و اظهار داشت: همبستگی و اخوت، مبنای اسلام و حلقه وصل ملت های مسلمان به یکدیگر است. اگرچه تکثر آرا و دیدگاههای متضاد در میان ملت های مسلمان یک امر رایج و طبیعی است اما همه علما و صاحبنظران دینی، هدف مهمتری که متناظر بر هدف حفظ دین است را در نظر دارند، بر همین اساس باید تفاوت ها را نادیده بگیرند و با میل به ایجاد وحدت به سمت هدف اصلی و مشترک گام بردارند. این امر تنها در صورتی محقق می شود که هر یک از اقوام و جریان های مذهبی نگاه بالا به پایین نسبت به دیگران نداشته باشند بلکه باید رویکرد اصلی آنها، ممانعت از ادامه ستم و تفرقه افکنی باشد و از اهداف دین اسلام حمایت کنند.
وی به مبانی اصلی تمدن اسلام اشاره کرد و افزود: ریشه های فکری مشترکی میان ملت های مسلمان وجود دارد که اشتراکات فرهنگی آنها را معنادار میکند. همین امر ملت های مسلمان را به هم نزدیک می کند. در همین راستا هدف از پیگیری وحدت مذاهب، باید دستیابی به زمینه های قابل اجرا برای افزایش توانمندی و قدرت ملت های مسلمان باشد.
او به تنش های جاری در منطقه خاورمیانه اشاره کرد و افزود: جنگ خونین غزه که در بیش از 11 ماه گذشته میان اسرائیل و فلسطین رخ داده و به شهادت هزاران نفر از مردم مسلمان فلسطینی منجر شده، ثابت می کند که ملت های مسلمان باید یک رویکرد عملی برای ایجاد اتحاد را طراحی کرده و به طور عینی وارد میدان شده و به حمایت از مردم مسلمان فلسطین بپردازند.
شیخ مصباح محمد همچنین افزود: جنگ غزه و بی تفاوتی بسیاری از کشورهای مسلمان نسبت به فجایع در حال وقوع در این جنگ در حالی است که دستور صریح دین اسلام دوری مسلمانان از جنگ بوده است اما این در حالی است که وقتی پای مردم تحت ستم در میان باشد، همه کشورها مسلمان باید وارد کارزار شوند. اما بر عکس شاهد بوده ایم در ماههای گذشته، با وجود اتفاقات خشونت بار در غزه شماری از کشورهای اسلامی همچنان مناسبات اقتصادی خود را با اسرائیل ادامه داده اند.امری که سبب شده اسرائیل در این آتش افروزی، فرصت بیشتری برای تداوم بخشیدن به رویکرد خشونت آمیز خود داشته باشد. از این رو در شرایطی که همه ملت های مسلمان باید رودروی اسرائیل قرار گیرند و بنا به دستور صریح اسلام نباید با دشمنان رابطه برقرار می کردند، این مهم را نادیده گرفتند که نتیجه آن امروز در منازعه فلسطین دیده می شود.
شیخ مصباح محمد تصریح کرد: در چنین فضای پرتنشی ضروری است که همه ملت ها و دولتهای مسلمان از تاریخ درس بگیرند و با هم متحد شوند تنها در این صورت می توانند یک سد قوی در برابر دشمنان تشکیل دهند و از ستمدیدگان حمایت نمایند.
وظیفه ما در برابر نعمتهای الهی
امام جعفر صادق علیه السلام:
إنّی لَأکرَهُ لِلرّجُلِ أن یَکونَ علَیهِ نِعمَهٌ مِن اللّهِ فلا یُظهِرُها
من خوش ندارم که کسی نعمتی از خدا داشته باشد و آن را اظهار نکند.
الکافی: ج ۶، ص ۴۳۹، ح ۹
رکوردشکنی «فرزندان ایران» در پارالمپیک/ کسب بیشترین مدال تاریخ
هفدهمین دوره بازیهای پارالمپیک با دهمین حضور ورزش ایران در بازیها همزمان شد و طی آن کاروان ورزش کشورمان با نام «فرزندان ایران» و شعار «ایمان، ایثار و افتخار» با ۶۵ ورزشکار در ۱۰ رشته عازم پاریس شد.
ورزشکاران کشورمان در پایان ۱۰ روز رقابت با حریفان خود موفق به کسب ۸ مدال طلا، ۱۰ مدال نقره و ۷ مدال برنز شدند و با کسب رتبه چهاردهم به کار خود پایان دادند. این تعداد مدال بیشترین مدالی است که ورزش ایران در ۱۰ دوره حضورش در بازیهای پارالمپیک به دست آورده است.
البته از حیث کیفیت مدال، کاروان ورزش ایران شرکت کننده در بازیهای پارالمپیک لندن با کسب ۲۴ مدال شامل ۱۰ طلا، ۷ نقره، ۷ برنز و قرار گرفتن در جایگاه یازدهم همچنان عنوان بهترین «پارالمپیک» کشورمان را به خود اختصاص داده است.
مدال آوران ورزش ایران در هفدهمین دوره بازیهای پارالمپیک:
مدال طلا:
* ساره جوانمردی - تپانچه بادی ۱۰ متر
* امیرحسین علیپور - پرتاب وزنه
* سعید افروز - پرتاب نیزه
* روح الله رستمی - پاراوزنه برداری
* تیم ملی والیبال نشسته
* یاسین خسروی - پرتاب وزنه
* علی اکبر غریب شاهی - پاراوزنه بردرای
* احمد امین زاده - پاراوزنه برداری
مدال نقره:
* ظفر ذاکر - پرتاب وزنه
* پرستو حبیبی- پرتاب کلاب
* زهرا رحیمی - پاراتکواندو
* فاطمه همتی - پاراتیروکمان
* تیم میکس کامپوند پاراتیروکمان
* مهدی اولاد - پرتاب وزنه
* هاجر صفرزاده - پارادوومیدانی
* حسن باجولوند - پرتاب دیسک
* میثم بنی طبا - پاراجودو
* علی پیروج - پرتاب نیزه
مدال برنز:
* علیرضا بخت - پاراتکواندو
* حامد حق شناس - پاراتکواندو
* علیرضا مختاری - پرتاب وزنه
* محمدرضا عرب عامری - پاراتیروکمان
* محسن بختیار - پاراوزنه برداری
* علی اصغر جوانمردی - پرتاب وزنه
* الهام صالحی - پرتاب نیزه
تاریخچه حضور کاروان ورزش ایران در ادوار مختلف بازیهای پارالمپیک:
پارالمپیک ۱۹۸۸ سئول
* ترکیب کاروان ایران: ۳۶ نفر در ۴ رشته والیبال نشسته، پارادوومیدانی، گلبال، پاراوزنه برداری
* پرچمدار: حسن سماواتی
* عملکرد کاروان ایران: ۸ مدال شامل ۴ طلا، یک نقره، ۳ برنز و کسب جایگاه ۲۷
پارالمپیک ۱۹۹۲ بارسلونا
* ترکیب کاروان ایران: ۲۹ نفر در ۳ رشته والیبال نشته، پارادوومیدانی، پارا تنیس روی میز
* پرچمدار: علی کشفیا
* عملکرد کاروان ایران: ۴ مدال شامل یک طلا، ۲ نقره، یک برنز و کسب جایگاه ۳۷
پارالمپیک ۱۹۹۶ آتلانتا
* ترکیب کاروان ایران: ۳۰ نفر در ۴ رشته والیبال نشسته، دوومیدانی، وزنه برداری، تیراندازی
* پرچمدار: علی کشفیا
* عملکرد کاروان ایران: ۱۷ مدال شامل ۹ طلا، ۵ نقره، ۳ برنز و کسب جایگاه ۲۰
پارالمپیک ۲۰۰۰ سیدنی
* ترکیب کاروان ایران: ۴۱ نفر در ۵ رشته والیبال نشسته، پارادوومیدانی، پاراوزنه برداری، پاراتیراندازی و پاراتیروکمان
* پرچمدار: مرادعلی شیرانی
* عملکرد کاروان ایران: ۲۳ مدال شامل ۱۲ طلا، ۴ نقره، ۷ برنز و کسب جایگاه ۱۶
پارالمپیک ۲۰۰۴ آتن
* ترکیب کاروان ایران: ۹۰ نفر در ۱۰ رشته والیبال نشسته، پارادوومیدانی، بسکتبال با ویلچر، پاراجودو، پارادوچرخه سواری، پاراتنیس روی میز، فوتبال ۷ نفره، پاراوزنه برداری، پاراتیراندازی، پاراتیروکمان
* پرچمدار: عنایت الله بخارایی
* عملکرد کاروان ایران: ۲۲ مدال شامل ۶ طلا، ۳ نقره، ۱۳ برنز و کسب جایگاه ۲۳
پارالمپیک ۲۰۰۸ پکن
* ترکیب کاروان ایران: ۷۲ نفر در ۹ رشته والیبال نشسته، پارادوومیدانی، بسکتبال با ویلچر، پاراجودو، گلبال، پاراتنیس روی میز، فوتبال ۷ نفره، پاراوزنه برداری، پاراتیروکمان
* پرچمدار: محمدرضا میرزایی
* عملکرد کاروان ایران: ۱۴ مدال شامل ۵ طلا، ۶ نقره، ۳ برنز و کسب جایگاه ۲۲
پارالمپیک ۲۰۱۲ لندن
* ترکیب کاروان ایران: ۷۹ نفر در ۱۳ رشته والیبال نشسته، پارادوومیدانی، پاراجودو، پاراتنیس روی میز، پاراتیراندازی، گلبال، فوتبال ۷ نفره، فوتبال ۵ نفره، تنیس با ویلچر، پاراشنا، پاراتیروکمان، پارادوچرخه سواری، پاراوزنه برداری
* پرچمدار: عبدالرضا جوکار
* عملکرد کاروان ایران: ۲۴ مدال شامل ۱۰ طلا، ۷ نقره، ۷ برنز و کسب جایگاه ۱۱
پارالمپیک ۲۰۱۶ ریو
ترکیب کاروان ایران: ۱۱۱ نفر در ۱۲ رشته والیبال نشسته، پارادوومیدانی، پاراجودو، پاراتیراندازی، پاراقایقرانی، فوتبال ۷ نفره، فوتبال ۵ نفره، تنیس با ویلچر، پاراشنا، پاراتیروکمان، پارادوچرخه سواری، پاراوزنه برداری
* پرچمدار: عشرت کردستانی
* عملکرد کاروان ایران: ۲۴ مدال شامل ۸ طلا، ۹ نقره، ۷ برنز و کسب جایگاه ۱۵
پارالمپیک ۲۰۲۰ توکیو
* ترکیب کاروان ایران: ۶۲ ورزشکار در ۱۰ رشته والیبال نشسته، دوومیدانی، پاراتیروکمان، پاراکانو، پارادوچرخه سواری، پاراجودو، پاراوزنه برداری، پاراتیراندازی، پاراتکواندو، بسکتبال با ویلچر
* پرچمدار: زهرا نعمتی و نور محمد ارخی
* عملکرد کاروان ایران: ۲۴ مدال در رشتههای ۱۲ طلا، ۱۱ نقره و یک برنز و کسب جایگاه ۱۳
پارالمپیک ۲۰۲۴ پاریس
* ترکیب کاروان ایران: ۶۵ ورزشکار در ۱۰ رشته والیبال نشسته، پارادوومیدانی، پاراتیروکمان، پاراکانو، گلبال، پاراجودو، پاراوزنه برداری، پاراتکواندو، پاراتیراندازی، پاراشنا
* پرچمداران: هاجر صفرزاده و سیدمحمدرضا میرشفیعی
* عملکرد کاروان ایران: ۲۵ مدال شامل ۸ مدال طلا، ۱۰ مدال نقره و ۷ مدال برنز و کسب جایگاه ۱۴
چگونه حق را از باطل تشخیص بدهیم؟
از وجود مبارک امام رضا (سلام الله علیه) سؤال کردند که امروز حجت خدا بر مردم چیست؛ مردم با چه معیاری، حق را از باطل، صدق را از کذب، خیر را از شرّ و حَسن را از قبیح تشخیص بدهند؟
«فَقَالَ (ع) الْعَقْل»؛ فرمود حجت خدا بر مردم، عقل است.
این عقل، عبارت از عقل برهانی است و آن قدر قدرتمند است که وهم را از خودپردازی و خیال را از خودپروازی و همچنین شهوت و غضب را از پرواز بی جا عقال کند.
حدیث دیگری که از وجود مبارک امام رضا علیه السلام رسیده است این است که فرمود: «صَدِیقُ کُلِّ امْرِئٍ عَقْلُه وَ عَدُوُّهُ جَهْلُه»؛ دوست هر فرد یا ملّتی، عقل آن فرد یا ملّت است و دشمن هر فرد یا ملّتی، جهل آن فرد یا ملّت است.
اوّل عقل را معنا کردند؛ عقل یعنی قدرتی که بتواند دهان آدم را ببندد، چشم آدم را کنترل کند، آدم هر محرم و نامحرمی را نبیند، هر بد و خوبی را نگوید، هر زشت و زیبایی را نگوید، هر حق و باطلی را ننویسد و جامعه را ملتهب نکند.
در این بیان شریفِ «صَدِیقُ کُلِّ امْرِئٍ عَقْلُه»، «صدیق»، خبر مقدم و «عقله»، مبتدای مؤخر است.
تقدیم این خبر بر آن مبتدا برای افاده حصر است.
یعنی انسان یک دوست دارد و آن فهم اوست.
«صَدِیقُ کُلِّ امْرِئٍ عَقْلُه وَ عَدُوُّهُ جَهْلُه»؛ انسان یک دشمن دارد و آن بی ادبی اوست؛ بی عقلی اوست.
حرف خلافی می زند، خودش را به زحمت می اندازد؛ کار خلافی می کند خودش را به زحمت می اندازد.
این امام است؛ ما در زیارت اینها می گویم: «کَلامُکُم نُورٌ»!
اینکه می گوییم: «کَلامُکُم نُورٌ»، برای همین بیانات نورانی است.
فواید و اثرات مثبت ترک قند و شکر برای بدن
ترک قند و شکر میتواند تاثیر مثبتی بر سلامتی قلب و بدن بگذارد.
بهبود سطح انرژی: بسیاری از افراد نوشیدنیهای قندی شیرین، نوشیدنیهای انرژی زا، و نوشیدنیهای حاوی شکر را زمانی که احساس میکنند به انرژی بیشتری نیاز دارند، مینوشند. با این حال، مطالعات نشان داده اند که مصرف قند بیش از حد در بدن میتواند باعث اختلال در فعالیتهای روزمره شود.
مصرف زیاد شکر توانایی بدن را برای حفظ ذخایر انرژی آن تا جایی که ممکن است، مسدود میکند پس با ترک این عادت از آسیبهای این چنینی در امان خواهید بود.
سلامت قلب: طبق تحقیقات منتشر شده در ژورنال انجمن قلب آمریکا، کاهش مصرف شکر نیز خطر ابتلا به سکته قلبی را کاهش میدهد.
محافظت در برابر سرطان: مطالعات متعددی در سراسر جهان نشان داده اند که شکر مواد غذایی سلولهای سرطانی را تامین میکند؛ بنابراین اگر مصرف قند را کاهش دهید یا متوقف کنید، ممکن است به جلوگیری از انواع مختلف سرطان کمک کنید.علاوه بر این، با ترک مصرف شکر میتوانید گسترش و تکثیر سلولهای بدخیم را متوقف سازید.
محافظت از کبد: فروکتوز و گلوکز میتوانند منجر به تجمع سموم در کبد شوند، مشابه آنچه در زمان نوشیدن بیش از حد الکل رخ میدهد.متخصصان توصیه میکنند که سم زدایی کبد بطور متناوب ریسک ابتلا به مشکلات کبد را کاهش میدهد.
بهبود خواب: مصرف شکر میتواند باعث کاهش سطح انرژی شود. هم چنین میتواند خواب شما را مختل کند.افرادی که از مصرف شکر پرهیز میکنند به سرعت متوجه میشوند که بهتر میخوابند.
جوان سازی پوست: مصرف مقدار زیادی شکر میتواند با تولید کلاژن و الاستین که دو منبع پروتئین اصلی پوست هستند، اختلال ایجاد کند.در دراز مدت قند بیش از حد میتواند باعث پیری زودرس و دیگر بیماریهای پوستی شود.
کنترل وزن: غذاهای قندی شامل مقادیر بالایی از چربی ها، کربوهیدراتها و کالری بالا هستند که میتواند باعث افزایش وزن شود.حدف شکر از رژیم غذایی روزانه شما به محدود کردن این مواد کمک میکند و رسیدن به یک وزن متعادل و سالم را آسانتر میسازد.
بهبود هضم: با کاهش مصرف شکر، سیستم گوارشی برای پردازش غذا بهبود مییابد. این کار به جلوگیری از یبوست و مشکلات مربوط روده به کمک میکند.
احساس رضایت: مطالعات مختلف نشان داده اند که مصرف زیاد شکر باعث مقاومت در برابر لپتین میشود، هورمونی که به مغز پیام میدهد شما سیر هستید.
سلامت بهتر دندان: باکتری موجود در دهان با مصرف قند رشد میکند. خوردن بسیاری از غذاهای شیرین احتمال پوسیدگی دندان و دیگر مشکلات دندانی را افزایش میدهد.با توقف مصرف قند به بهبود سلامت دندانها و لثه کمک کنید.
نکات طلایی برای داشتن دندانهای بی نقص
مسواک زدن دو بار در روز همراه با استفاده از دهانشویه و نخ دندان کشیدن منظم برای حفظ بهداشت دهان و دندان ضروری است. با این حال، نباید بهترین مراحل بهداشتی برای محافظت از مینای دندان به شیوه آسان را نادیده گرفت.
در همین راستا، مادام سویت، متخصص بهداشت معروف در کلیپ ویدیویی اخیرش (قانون طلایی) مهمترین نکات خود را برای سلامت ایده آل دندان به اشتراک گذاشت.
سویت توصیه کرد: باید ۳۰ دقیقه بعد از شام صبر کنید تا دندانهای خود را مسواک بزنید، زیرا در حین غذا خوردن اسید زیادی در دهان وجود دارد، بنابراین مینای دندان نرم است.
او میافزاید: پس صبر کنید تا مینای دندان دوباره سفت شود، سپس دندان هایتان را مسواک بزنید.
او همچنین نسبت به خوردن هر گونه خوراکی پس از مسواک زدن هشدار داد، زیرا ممکن است منجر به نرم شدن مجدد مینای دندان شود.
مینا لایه بیرونی سخت، براق و سفید دندان است که بافت زیرین دندان را میپوشاند. همچنین سختترین ماده در بدن انسان است، قویتر از استخوان و تقریباً به طور کامل از مواد معدنی تشکیل شده است که به مینای دندان استحکام میبخشد تا بتواند دندانها را از آسیب محافظت کند و به حفظ ظاهر درخشان، سفید و سالم آن ها کمک کند.
مینای دندان با وجود سختی، نیاز به مراقبت دارد، زیرا تنها یک لایه نازک روی هر دندان تشکیل میدهد. هنگامی که مینای دندان از بین میرود، لایههای داخلی را در معرض غذاها و نوشیدنیهایی که مصرف میکنید قرار میدهد و حساسیت آن را به پوسیدگی افزایش میدهد.
از این علائم گرمازدگی غافل نشوید
مراحل و علائم گرمازدگی
مرحله استرس گرمایی:
در این مرحله، فرد ممکن است دچار سرگیجه، ضعف، حالت تهوع، تشنگی و سردرد شود.
مرحله خستگی گرمایی:
علائمی مانند عرق شدید، خستگی، قرمزی پوست، گرگرفتگی یا اسپاسم عضلات با درد، سردرد یا سرگیجه خفیف و حالت تهوع بروز میکند.
مرحله گرمازدگی:
رنگ پریدگی، عرق شدید، تهوع، اسهال و استفراغ، جوشهای ریز گرمازدگی، سردرد، گرفتگی عضلات، خستگی، ضعف، تشنگی شدید، سرگیجه، تکرر ادرار، ادرار تیرهرنگ، از دست دادن تمرکز، تورم خفیف پا، مچ پا یا انگشتان دست و از دست دادن هوشیاری از علائم این مرحله است.
مرحله سکته گرمایی:
ضربان ضعیف، تنفس سریع، کاهش تعریق، پوست داغ، خشک و قرمز، حالت تهوع، سردرد، سرگیجه، تاری دید، تحریکپذیری یا تغییرات خلقی، عدم هماهنگی و از دست دادن هوشیاری از نشانههای این مرحله است. در موارد شدید، این مرحله میتواند به نارسایی ارگانهای بدن، کما و مرگ منجر شود.
توصیههای پیشگیری از گرمازدگی
- نوشیدن مقدار زیاد مایعات: حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید. مصرف نوشیدنیهای بدون گاز مانند آب میوه یا دوغ مناسب است. از مصرف نوشیدنیهای کافئیندار مانند کولا، قهوه و چای اجتناب کنید.
- تغییر رژیم غذایی: از مصرف غذاهای چرب و داغ اجتناب کرده و غذای شما کمی نمک داشته باشد.
- محافظت از آفتاب و نور مستقیم خورشید: از کرم ضدآفتاب با فاکتور محافظت (SPF) حداقل ۱۵ استفاده کنید و در صورت احساس ناخوشی و ضعف، فوراً از نور مستقیم خورشید دور شوید.
- ورزش و فعالیت بدنی منطقی: فعالیت بدنی در مناطق گرم و مرطوب را به تدریج طی سه تا چهار هفته برای عادت کردن بدن به گرما افزایش دهید.
- استفاده از لباسهای خنک و گشاد: لباسهای سبک و گشاد از جنس کتان و نخ بپوشید و از لباسهای تیره و سنگین که گرما را جذب میکنند، اجتناب کنید. از کلاههای لبهدار و عینک آفتابی برای محافظت از چشم استفاده کنید.
- پرهیز از سفرهای غیرضروری: از رفتن به جاهایی که سایبان ندارند و تهویه آنها خوب نیست خودداری کنید. اگر مجبور به سفر در هوای گرم هستید، یک بطری آب همراه داشته باشید.
- مراقبت از افراد آسیبپذیر: کودکان و سالمندان مستعد گرمازدگی هستند.
اقدامات درمانی هنگام بروز گرمازدگی
۱. مصدوم را به جای خنک منتقل کنید.
۲. مصدوم دراز بکشد و پاهای او را بالا بیاورید.
۳. لباسهای مصدوم را درآورده، ملحفه خیس روی وی بیندازید و آب ولرم رویش بپاشید. حمام گرفتن برای افراد هوشیار توصیه میشود.
۴. از کولر یا پنکه برای تسریع دفع حرارت استفاده کنید و کیسههای یخ را در کشاله ران، زیر بغل، زانو، مچ دست و پا قرار دهید.
۵. در صورت هوشیاری، فرد را تشویق کنید تا کمکم آب یا یک نوشیدنی خنک بنوشد. محلول ORS یا محلول آب و نمک و شکر مفید است.
۶. حوله نمدار روی پیشانی و عضلات مصدوم قرار دهید و در صورت هوشیاری، مصدوم را داخل وان یا لگن آب سرد قرار دهید.
۷. به محض خنک شدن بدن فرد، عمل خنک کردن را متوقف کنید و اگر دمای بدن مجدداً افزایش یافت، عمل خنک کردن را مجدد شروع کنید.
۸. ماهیچههای گرفته و گرمازده فرد را ماساژ دهید.
۹. اگر نشانههای گرمازدگی بهبود نیافت یا وخیمتر شد، بیمار را سریعاً به مرکز درمانی منتقل کنید.
۱۰. در هنگام سفر در گرمای تابستان علاوه بر نوشیدن آب، چند عدد خیار و نمک در اختیار کودکان قرار دهید.
این توصیهها به شما کمک میکند تا در روزهای گرم تابستان از خطرات گرمازدگی جلوگیری کنید و در صورت بروز علائم، اقدامات لازم را انجام دهید.
