حضرت آیت‌الله خامنه‌ای رهبر انقلاب اسلامی در پیامی خطاب به ملتهای مسلمان و جوانان غیور منطقه با تجلیل از مجاهد قهرمان فرمانده «یحیی السنوار» تاکید کردند: جبهه مقاومت همانگونه که قبلاً با شهادت برجستگان خود از پیشروی باز نماند، با شهادت سنوار هم کمترین توقفی نخواهد داشت باذن‌الله. حماس زنده است و زنده خواهد ماند

متن پیام رهبر انقلاب به این شرح است:


بسم اللّه الرّحمن الرّحیم

ملّتهای مسلمان!

جوانان غیور منطقه!

مجاهد قهرمان، فرمانده یحیی السّنوار، به یاران شهیدش پیوست. 
او چهره‌ی‌ درخشان مقاومت و مجاهدت بود؛ با عزم پولادین در برابر دشمن ظالم و متجاوز ایستاد؛ با تدبیر و شجاعت به او سیلی زد؛ ضربه‌ی جبران‌ناپذیر هفتم اکتبر را در تاریخ این منطقه به یادگار گذاشت؛ و آنگاه با عزّت و سربلندی به معراج شهیدان پرواز کرد..
کسی چون او که عمری را به مبارزه با دشمن غاصب و ظالم گذرانده است، سرانجامی جز شهادت شایسته‌ی او نیست. فقدان او برای جبهه‌ی مقاومت البتّه دردناک است، ولی این جبهه با شهادت برجستگانی چون شیخ احمد یاسین، فتحی شقاقی، رنتیسی و اسماعیل هنیّه از پیشروی باز نماند، و با شهادت سنوار هم کمترین توقّفی نخواهد داشت؛ باذن اللّه. حماس زنده است و زنده خواهد ماند. 
ما چون همیشه، در کنار مجاهدان و مبارزان بااخلاص خواهیم ماند؛ بتوفیق من اللّه و عونه. 
اینجانب شهادت برادرمان یحیی السّنوار را به خاندانش، به همرزمانش، و به همه‌ی دلبستگان جهاد فی‌سبیل‌اللّه تبریک، و فقدانش را تسلیت میگویم. 

والسّلام علی عباد اللّه الصّالحین
سیّدعلی خامنه‌ای
۲۸ مهر ۱۴۰۳

مرحوم آیت الله محمدعلی ناصری از اساتید اخلاق حوزه در یکی از دروس اخلاق خود به موضوع «راههای گسترش محبت الهی» پرداختند که متن آن بدین شرح است:

درباره محبت ما به خدا و محبت خدا به ما صحبت می‌کردیم.

در قرآن کریم می‌فرماید: «وَ ما قَدَرُوا اللهَ حَقَّ قَدْرِهِ»؛ و خدا را آن گونه که حقّ اوست قدردانی نکردند (و او را نشناختند).

کسی نمی‌تواند حق خدا را ادا کند، حتی پیغمبران هم نمی‌توانند حق خدا را ادا کنند، نبی اکرم(ص) که اشرف همه انبیای الهی است، خود را مقصر می‌بیند و می‌فرماید: «مَا عَبَدْنَاکَ حَقَّ عِبَادَتِک»؛ ما تو را آن گونه که حق عبادت تو است پرستش نکردیم.

چهارده نور مقدس با وجود اینکه ایام حیاتشان را در رضای حق و به امر حق طی می‌کردند، لحظه‌ای از خدا جدا نبودند و غرق خدا شدند. نبی اکرم (ص) فرمودند: علی غرق در خداست. حضرت اباعبدالله (ع) نیز همین تعبیر را درباره حضرت علی اکبر بیان فرمودند. زمانی که حضرت علی‌اکبر برای وداع به خیمه‌ها رفتند، دور ایشان را اهل خیمه گرفتند، امام حسین (ع) وارد شدند و فرمودند: «دعوه!»؛ رها کنید پسرم را! «فَاِنَّهُ مَمْسُوسٌ‌ فِی‌ ذَاتِ‌ اللَّهِ»‌؛ او غرق در خداست.

شما می ‏بینید کسی که یک نفر را خیلی دوست داشته باشد، مرتب اسمش را می‌برد و فضائل و مناقب او را بیان می‌کند. شاعرانی هم که غرق در خدا باشند، در اشعارشان مطالبی در این مورد می‌نویسند.

ذکر خدا بسیار زیاد است، قرآن خواندن، ذکر خداست، تمام دعاهایی که از ائمه اطهار علیهم السلام در ابواب مختلف حیاتی انسان و ابعاد حرکات نقل شده است، التماس و التجا و ذکر خداست.

بعضی از بزرگان دعاها را به سه قسمتِ دعای ذکری، دعای عملی و دعای قلبی، تقسیم کرده‌اند.

«دعای ذکری»، همان قرآن خواندن، ذکر خداست. همه دعاها ذکر با خدا، انس با خدا و ارتباط با خدا و راز و نیاز با خداست.

«دعای عملی»، نماز است. موقع نماز با خدا حرف می‌زنی و موقع قرآن خواندن خدا با تو حرف می‌زند.

در روایت آمده است که خدا می‌فرماید: اگر می‌خواهی تو با من حرف بزنی، نماز بخوان و اگر می‌خواهی من با تو حرف بزنم، قرآن بخوان.

موقع نماز خواندن با خدا حرف می‌زنی، راز و نیاز می‌کنی، تسبیح و تحمیدش را می‌گویی، عظمتش را یاد می‌کنی و مخاطبت خداست. لکن ما در موقع نماز غافل هستیم و سریع می‌خوانیم، تازه با این نماز طلبکار خدا هم هستیم.

ما خدای خوبی داریم، اما افسوس که از او غافل هستیم.

نبی اکرم (ص) فرمودند: «عَلَیْکُمْ بِسِلاَحِ اَلْأَنْبِیَاءِ. فَقِیلَ: وَ مَا سِلاَحُ اَلْأَنْبِیَاءِ؟ قَالَ: اَلدُّعَاءُ»، بر شما باد سلاح پیامبران. عرض شد: سلاح پیامبران چیست؟ فرمود: دعا.

به سلاح انبیاء مسلح شوید، انبیاء در مقابل دشمنان سلاح دعا را به کار می‌بردند و شب و نصف شب درِخانه خدا گدایی می‌کردند. پس اگر نارحتی، گرفتاری، حاجتی داری دو رکعت نماز بخوان و دعا بکن و از خدا بخواه زیرا جز او کسی را نداریم که به فریادمان برسد.

در روایت آمده است زمانی که انسان با عجله نماز می‌خواند و بعد از اتمام نماز سریع مهرش را برمی‌دارد و می‌رود، مَلکی می‌گوید: کجا می‌خواهی بروی؟ آیا جایی بهتر از اینجا پیدا کرده‌ای؟ هرچه می‌خواهی از خدا بخواه. اینقدر دویدی به چه چیزی رسیدی؟ صبر کن و تمام نیازهایت را از خدا بخواه.

دعای بعد از نماز مستجاب است، بعد از نمازت تسبیحات حضرت زهرا را بگو و سپس حاجت‌هایت را از خدا بخواه.

در روایت دیگری نبی اکرم می‌فرماید: «أَ لاَ أَدُلُّکُمْ عَلَی سِلاَحٍ یُنْجِیکُمْ مِنْ أَعْدَائِکُمْ وَ یُدِرُّ أَرْزَاقَکُمْ قَالُوا بَلَی قَالَ تَدْعُونَ رَبَّکُمْ بِاللَّیْلِ وَ اَلنَّهَارِ فَإِنَّ سِلاَحَ اَلْمُؤْمِنِ اَلدُّعَاءُ» ؛ سلاحی رهنمائی نکنم که از دشمنتان نجات بخشد و روزی شما را فراوان و سرشار کند؟ گفتند: بله. فرمود: به درگاه پروردگارتان در شب و روز دعا کنید، زیرا سلاح مؤمن دعاء است.

در روایت است که حضرت موسی (ع) عرض کرد پروردگارا من معرفت و محبت تو را می‌خواهم. چه باید بکنم؟ خطاب شد که بگو «لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ». این ذکر سبب بیشتر شدن محبت خدا در قلب انسان می‌شود.

این ذکر آثار زیادی دارد و یکی از آثار آن، این است که اغلب ذکرهایی که شما می‌خوانید لب‌هایتان تکان می‌خورد و دیگران متوجه می‌شوند، اما این ذکر که اساس اسلام و توحید در آن است، موقع گفتن آن لب‏های انسان تکان نمی‌خورد و هیچ کس متوجه نمی‌شود.

خداوند بهترین ذکرها را به گونه‌ای به ما یاد داده که آن را در اجتماع بگوییم اما احدی متوجه نشود و ریا نشود.

«خیر الذکر من اخفی»؛ بهترین ذکر آن است که کسی متوجه بیان آن نشود. فقط خودت و خدایت بداند. اگر در جایی تنها هستی قرآن بخوان، ذکر بگو اشکالی ندارد؛ اما در اجتماع ذکر را پنهانی بگو و خودنمایی نکن چون به دنبال آن ریا می‌آید.

ذکر «بِسْمِ ٱللَّهِ ٱلرَّحْمنِ ٱلرَّحِیمِ»، آثار زیادی دارد، در روایت آمده است که این ذکر به اسم اعظم نزدیک‌تر است از سفیدی چشم به سیاهی آن.

لذا روایت است «کهکُلُّ اَمْر ذی بال لَمْ یُذْکَرْ فیهِ اسْمُ اللهِ فَهُوَ اَبْتَرُ»؛ هر کار دارای اهمیّتی که بدون یاد خدا آغاز گردد، به سرانجام نمی رسد.

هر کاری که می‌خواهی انجام دهی، موقع خارج شدن از خانه موقع ورود به خانه، موقع خواب و بیداری، مسافرت موقع سوار شدن به ماشین، در هر کاری «بسم الله» بگو که خود را محفوظ کرده‌ای و سلامتی خود را از خدا خریده‌ای.

امیرالمؤمنین امام علی (علیه السلام):

أسعَدُ الناسِ مَن تَرَکَ لَذَّةً فانِیَةً لِلَذَّةٍ باقِیَةٍ

خوشبخت‌ترین مردم، کسی است که لذّت گذرا را به خاطر لذّت ماندگار ترک کند.

غررالحکم ، حدیث ۳۲۱۸

ارتش رژیم صهیونیستی با انتشار آخرین صحنه‌های مربوط به شهادت یحیی سنوار، رئیس دفتر سیاسی حماس، بدون اینکه بخواهد یا بفهمد، خودش را رسوا کرد و خط بطلانی بر همه ادعاهای پوچ خود علیه این رهبر و فرمانده قهرمان مقاومت کشید.

اشتباه امنیتی صهیونیست‌ها با انتشار تصاویر شهادت یحیی السنوار

ناظران امور معتقدند که تصاویر منتشرشده توسط نظامیان صهیونیست از پیکر یحیی سنوار و در حالی که او تا آخرین قطره خون خود و تا آخرین گلوله با اشغالگران می‌جنگید، دروغ بودن روایت رژیم صهیونیستی را با این ادعا که سنوار از اسرائیل می‌ترسد و در یک تونل عمیق پنهان شده است، کاملاً فاش کرد.

رادیو ارتش رژیم صهیونیستی اعلام کرد که السنوار بعد از درگیری با نیروهای اسرائیلی در محله تل السلطان در رفح کشته (شهید) شد و تجهیزات نظامی به تن داشت و کنار یک فرمانده میدانی دیگر بود.

محافل صهیونیستی معتقدند؛ با توجه به سانسور نظامی شدید اسرائیل و پنهانکاری اعمال‌شده از سوی رهبری سیاسی و فرماندهی نظامی این رژیم درباره همه تحولات مربوط به جنگ در نوار غزه، تصاویری که نظامیان اسرائیلی از آخرین لحظات نبرد یحیی سنوار با نیروهای اسرائیلی منتشر کرده‌اند، به‌معنای یک آسیب بزرگ به اطلاعات حساس امنیتی است و انتظار می‌رود که ارتش اسرائیل، عاملان انتشار این تصاویر را مجازات و حتی درجات نظامی آنها را سلب کند و این افراد را به زندان بفرستد.

تحلیلگران صهیونیست بر این باورند که کشته‌شدن (شهادت) یحیی سنوار یک رویداد امنیتی بسیار بزرگ بود و قرار بود کاملاً محرمانه بماند، اما نظامیان اسرائیلی این اطلاعات حساس را فاش کردند.

شهادت قهرمانانه السنوار چگونه رؤیاهای نتانیاهو را بر باد داد؟

در این میان، نتانیاهو که پیش از این بارها رؤیای تصویر پیروزی مطلق را در جنگ غزه در سر می‌پروراند، همواره تصور می‌کرد که یحیی سنوار را داخل تونل‌های غزه دستگیر خواهد کرد و در صحنه‌ای تحقیرآمیز او را از تونل‌ها بیرون می‌کشد و این رهبر بزرگ مقاومت فلسطین را در تلویزیون مقابل چشم میلیون‌ها بیننده محاکمه می‌کند؛ محاکمه‌ای که شاید ماه‌ها و یا سال‌ها طول بکشد و سپس او را اعدام می‌کند، جسدش را می‌سوزاند و خاکسترش را به دریا می‌اندازد.

اما سرنوشت سناریویی متفاوت از رؤیاهای نتانیاهو می‌نویسد و یحیی سنوار به‌شکلی بسیار قهرمانانه و اسطوره‌ای میانه نبرد با جنایتکاران صهیونیست و در جنگ رودررو به شهادت رسید و همه متوجه دروغ بودن اتهامات گستاخانه و وقیحانه صهیونیست‌ها مبنی بر پنهان شدن سنوار داخل تونل‌های غزه و استفاده از غیرنظامیان به‌عنوان سپر دفاعی برای خود، شدند.

این شهادت شکوهمند یحیی سنوار به همه ثابت کرد او هرگز از غزه فرار نکرده و در تونل‌ها پنهان نشده بود. خود ارتش صهیونیستی اعتراف کرد که نتوانسته بود محل حضور یحیی سنوار را در یک سال گذشته پیدا کند و نظامیان اسرائیلی به‌طور اتفاقی در یکی از خرابه‌های‌ غزه با او روبه‌رو شدند.

نتانیاهو همیشه زمان‌بندی اتفاقات بزرگ همچون عملیات‌های تروریستی ارتش رژیم صهیونیستی را بر اساس خواسته‌های خود مدیریت می‌کرد تا به اهداف سیاسی نظامی و راهبردی‌اش برسد، اما تحولات جنگ به‌گونه‌ای پیش رفت که طبق محاسبات نتانیاهو نبود و کارت‌های او را به هم ریخت. او در محاسبات احمقانه خود تصور می‌کرد که بعد از نابودی مقاومت در غزه سراغ لبنان می‌رود و حزب‌الله را هم در همین جبهه از بین می‌برد و این یعنی پیروزی مطلق.

ایران چگونه کارت‌های نتانیاهو را به هم ریخت؟

اما شاید نتانیاهو هرگز به ورود ایران به عرصه درگیری مستقیم با اسرائیل فکر نکرده بود و تصور می‌کرد هیچ یک از تحرکات متجاوزانه این رژیم معادلات را به‌سمت‌وسویی پیش نمی‌برد که ایران مستقیماً از پاسخ نظامی علیه اسرائیل استفاده کند.

نتانیاهو همواره در نوشته‌هایش می‌گفت که آرزو دارد آرمان فلسطین را در داخل جبهه ایران از بین ببرد زیرا تا زمانی که ایران از فلسطین حمایت می‌کند حذف این آرمان غیرممکن است.

تحلیلگران بر این باورند که نتانیاهو ازآن‌جایی که معتقد بود آرمان فلسطین به حمایت‌های ایران گره خورده است و تا زمانی که ایران با این قدرت خود در منطقه حضور دارد، نمی‌توان مسئله فلسطین را از بین برد، از سال‌ها پیش تصمیم به تقابل غیرمستقیم با ایران گرفته بود؛ به این صورت که قصد داشت چهره ایران را در منطقه تخریب کند و این کشور را به‌عنوان یک کشور جنگ‌طلب معرفی کند و کشورهای عربی را بترساند.

در واقع هدف نتانیاهو متحد کردن همه اعراب با خود ضد ایران در منطقه بود تا بتواند یک ساختار جدید در منطقه طبق دیدگاهی که خودش دارد ایجاد کند و منطقه را به سیطره خود در بیاورد؛ مسئله‌ای که هرگز در آن موفق نبود و حتی میان جنگ کنونی هم نتوانست به این هدفش برسد.

در اینجا مجدداً به صحنه‌های تخیل احمقانه و وحشیانه نتانیاهو برای تولید صحنه‌هایی از پیروزی‌های موقت بازمی‌گردیم؛ جایی که ترور یحیی سنوار با چیزی که نتانیاهو برنامه‌ریزی کرده بود، فاصله زیادی داشت، به‌طوری که رژیم صهیونیستی و شخص نتانیاهو بعد از منتشر شدن تصاویر مربوط به شهاد ت یحیی سنوار نمی‌توانند ادعا کنند که در یک عملیات مهم، برنامه‌ریزی‌شده و «قهرمانانه»، او را ترور کردند.

جنبش مقاومت اسلامی فلسطین در بیانیه‌ای به مناسبت شهادت «یحیی السنوار» رهبر این جنبش اعلام کرد: با تمام معانیِ اشراف، سربلندی و عزت عزاداریم؛ عزادار یکی از نجیب‌ترین و شجاع‌ترین مردان، مردی که جان خود را وقف فلسطین کرد و در راه رهاییِ آن روح خود را به خدا تقدیم کرد و خداوند او را برگزید و نزد برادران شهیدش بُرد.

 در این بیانیه آمده است: شهید السنوار فرمانده عملیات طوفان‌الاقصی بود؛ او بدون عقب‌نشینی پیشروی کرد، سلاح خود را کشید، با ارتش اشغالگر در خط مقدم مقابله کرد و از سرزمین پرافتخار غزه دفاع کرد.

جنبش مقاومت اسلامی فلسطین در این بیانیه تاکید کرد: شهادت برادر یحیی السنوار و همهٔ رهبران و نماد‌های نهضت تنها بر قدرت، استحکام و عزم جنبش حماس و مقاومت ما خواهد افزود. به راه آنها ادامه می‌دهیم و به خون و فداکاری‌های آنها وفاداریم. نهضتی که رهبران و فرزندان خود را در راه دفاع از حقوق مردم خود تقدیم می‌کند، یک جنبش اصیل است که ریشه در مردمش دارد.

جنبش مقاومت اسلامی فلسطین در این بیانیه یادآور شد: ما به کسانی که بر سر اسیران اشغالگر در دست مقاومت گریه می‌کنند، می‌گوییم که این اسیران بازنخواهندگشت؛ مگر اینکه تجاوز به غزه متوقف شود، ارتش اشغالگر عقب‌نشینی کند و اسرای قهرمان ما از زندان‌های اشغالگران آزاد شوند.

 نوذر نخعی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان با بیان اینکه سیر محبت کردن کودک شامل بوسیدن، بغل کردن، ناز کردن، واکنش نشان دادن به هر حرکت کودک، خندیدن با کودک و ادا بازی با کودک است، افزود: ۸۰ درصد مغز یک انسان در دوسال اول زندگی شکل می‌گیرد و هر چه کودک در این زمان محبت بیشتری ببیند و سیر محبت شود، در آینده محبت کردن، ایثار و نجابت را از خود بیشتر نشان خواهد داد.

وی با تاکید بر اهمیت دلبستگی ایمن به مادر گفت: اگر فرزندان به خصوص زیر دو سال دلبستگی ایمن را نسبت به مادر تجربه کنند و سیر محبت مادر شوند، در شرایط سخت، حتی در سال‌های بعدی زندگی مقاوم‌تر خواهند شد و با هر عامل استرس زایی دست به اعمال خود آسیب رسان نخواهند زد.

 نخعی با اشاره به اهمیت تماس پوست با پوست نوزاد و مادر گفت: از زمانی که فرزند در شکم مادر است باید به وی خوش بگذرد و وقتی به دنیا می‌آید باید تصور خوبی از این دنیا داشته باشد که راه آن تماس پوست با پوست مادر و نوزاد دریک ساعت اول تولد به ویژه ۵ دقیقه اول بعد از تولد است تا گرمای وجود مادر را حس کند و خودش را به سمت سینه مادر بکشد و شیر بخورد.

وی ادامه داد: شش ماهگی تا دوسالگی زمان ویژه‌ای برای توجه به کودکان، بغل کردن، بوسیدن و بازی کردن با آنهاست. اصطلاح بغلی شدن، واژه نادرستی است که به کار برده می‌شود، در عوض باید تا می‌توانیم کودکان را بغل و به آنها محبت کنیم.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان تاکید کرد: برای فرزندان نوجوان مان سبک صحبت باید عوض شود بگونه‌ای که محترمانه صدای شان کنیم، در جمع نصیحت نکنیم، آنها را سرزنش نکنیم، برای شان به ویژه در تفریحات، مسافرت و لذت بردن از طبیعت وقت بگذاریم و الگوی خوبی برای فرزندانمان باشیم.

وی با بیان اینکه تعاریف خود را از فرزند خوب باید تغییر دهیم، ادامه داد: فرزند خوب کسی است که در خانواده به خوب بودن، نجیب بودن و احترام گذاری به پدر و مادر شهرت داشته باشد نه صرفا درس خوان بودن. البته حفظ آرامش در خانه بسیار مهم است و راه حفظ آرامش در خانواده، گذشت است، چون اگر کوتاه آمدن و گذشت نباشد، فرزندان همیشه شاهد دعوا و ناآرامی در خانه هستند و تا پایان عمرشان دچار آسیب‌های ماندگار می‌شوند.

این که موهایتان را آن طور که می‌خواهید باشد، همیشه کار آسانی نیست. چه در حال خاکستری شدن، نازک شدن یا رشد نکردن باشد، ممکن است آرزو کنید کاش می‌توانستید فقط یک چوب جادویی را تکان دهید تا دوباره سالم و قوی به نظر برسد.

اما مانند بسیاری از ویژگی‌های فیزیکی ما، موهای ما محصول عوامل بسیاری است. ژنتیک، محیط، استرس و موارد دیگر تعیین می‌کند که موهای ما چقدر سالم به نظر برسند و چقدر خوب رشد کنند. شما می‌توانید برخی از این عوامل، اما نه همه را کنترل کنید. یک انتخاب سبک زندگی مناسب می‌تواند نقش مهمی ایفا می‌کند: رژیم غذایی شما.

چندین ماده مغذی با رشد موی سالم مرتبط هستند، از جمله پروتئین، ریبوفلاوین، بیوتین، ویتامین C، ویتامین A، اسیدهای چرب امگا ۳ و آهن. شما می‌توانید همه این‌ها را با خوردن برخی از بهترین مواد غذایی برای رشد مو دریافت کنید.

بهترین غذاها برای رشد موی سالم

مانند هر انتخاب تغذیه‌ای، بهترین کاری که می‌توانید برای موهای خود انجام دهید این است که یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از انواع مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی داشته باشید. مکمل‌ها ممکن است کمک کننده باشند، اما به مراتب بهتر است که مواد مغذی لازم را به طور طبیعی دریافت کنید. اگر می‌خواهید روی مواد غذایی برای موهای سالم تمرکز کنید در این جا ۱۰ مورد از بهترین‌ها ارائه شده است.

اسفناج: اسفناج سرشار از مواد مغذی است و باید جزء اصلی هر رژیم غذایی سالم باشد، به ویژه برای رشد مو مفید است، زیرا سرشار از ویتامین‌های A و C همراه با دوز سالم آهن است.

آهن به ویژه برای رشد گلبول‌های قرمز مهم است که به تامین اکسیژن در سراسر بدن شما کمک می‌کند؛ مطالعات همچنین ریزش مو را با کمبود آهن مرتبط دانسته‌اند. در همین حال ویتامین C به جذب آهن در بدن کمک می‌کند. در نهایت ویتامین A نیز برای رشد سلولی حیاتی است، اگرچه مهم است که در این مورد زیاده روی نکنید، زیرا در واقع می‌تواند منجر به ریزش مو و مشکلات دیگر شود. به همین دلیل اسفناج به جای مکمل، منبع عالی این مواد مغذی است.

ماهی چرب: بسیاری از متخصصان تغذیه بر فواید ماهی‌های چرب مانند سالمون، ماهی خال مخالی یا شاه ماهی تاکید دارند. آن‌ها نه تنها منابع غنی پروتئین یک عنصر کلیدی در رشد مو بوده و سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین D هستند.

اسیدهای چرب امگا ۳ برای رشد و عملکرد سلولی حیاتی هستند و در برخی از مطالعات با کاهش ریزش مو مرتبط هستند. ویتامین D نیاز به تجزیه و تحلیل بیشتری دارد، اما برخی تحقیقات ارتباط بین کمبود ویتامین D و موهای کم‌رنگ بدن را نشان داده‌اند.

آووکادوها: آووکادو یکی دیگر از مواد غذایی است که معمولا تبلیغ می‌شود و یکی از بسیاری از غذاهایی است که می‌تواند به رشد مو کمک کند. آووکادو نه تنها سرشار از اسیدهای چرب ضروری مانند روغن زیتون و آجیل است، بلکه منبع اصلی ویتامین E نیز است.

ویتامین E یک آنتی اکسیدان است. مانند ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان‌ها می‌تواند از سلول‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد مضر محافظت کند. تحقیقات بیشتری در مورد تاثیر آن بر رشد مو مورد نیاز است، اما یک مطالعه نشان داد که در میان شرکت‌کنندگانی که مکمل ویتامین E مصرف می‌کردند، رشد مو ۳۴.۵ درصد افزایش داشت.

تخم مرغ: تخم مرغ به عنوان یک منبع قوی از پروتئین به خوبی ثبت شده است که قبلا به عنوان یک ماده مغذی ضروری برای موهای سالم به آن اشاره کرده‌ایم. به طور خاص تخم مرغ حاوی بیوتین است ویتامینی که به تولید کراتین در بدن کمک می‌کند و پروتئینی که برای رشد مو مهم است. دریافت بیوتین از منابع غذایی بسیار بهتر از مکمل‌ها است، زیرا مکمل‌ها اغلب حاوی مقادیر بیش از حد این ویتامین هستند.

ماست یونانی: ممکن است از دیدن ماست در لیست غذاهای رشد مو تعجب کنید، اما برای این منظور ماست را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. به طور کلی، ماست منبع خوبی از پروتئین است، در این مورد به ویژه ماست یونانی شامل دوز سالم روی، یک ماده معدنی که با رشد مو مرتبط است و ریبوفلاوین یکی دیگر از ویتامین‌های کلیدی برای رشد سلولی است.

سیب زمینی‌های شیرین: سیب زمینی شیرین به عنوان یک منبع عالی از آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی، به طور گسترده‌ای به عنوان یک «فوق العاده غذایی» مورد تحسین قرار می‌گیرد که باید جزء اصلی رژیم غذایی باشد. به لطف غلظت بالای بتاکاروتن، آن‌ها همچنین یک غذای عالی برای موهای سالم هستند به این دلیل که بدن بتا کاروتن را به ویتامین A تبدیل می‌کند که قبلا به عنوان یک عنصر مهم برای رشد موی سالم به آن اشاره کرده‌ایم.

دانه‌ها و آجیل: اگر به دنبال میان وعده‌های ساده برای موهای سالم هستید، دانه‌ها و آجیل‌ها می‌توانند به راحتی به هر رژیم غذایی اضافه شوند. انواع مختلفی برای انتخاب وجود دارد و دانه‌ها و آجیل‌های مختلف دوزهای قدرتمندی از مواد مغذی را که قبلا در مورد آن‌ها صحبت کردیم، فراهم می‌کنند. دانه‌های کتان و چیا منابع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند، در حالی که دانه‌های آفتابگردان سرشار از ویتامین E و آهن هستند. تمام آجیل‌ها و دانه‌ها سرشار از پروتئین هستند که به رشد مو نیز کمک می‌کند.

لوبیا و سایر حبوبات: حبوباتی مانند لوبیا، عدس و بادام زمینی نیز غذاهای عالی برای رشد مو هستند. آن‌ها نه تنها مملو از پروتئین‌های گیاهی هستند، بلکه به عنوان منبع خوبی از سایر مواد مغذی کلیدی مانند روی، آهن و بیوتین نیز هستند؛ به عنوان مثال یک فنجان لوبیا سیاه حاوی حدود ۲ میلی گرم روی است، در حالی که ۲۸ گرم بادام زمینی حاوی تقریبا ۵ میلی گرم بیوتین است که هر دو حدود ۱۰ تا ۲۰ درصد از مصرف روزانه توصیه شده برای اکثر بزرگسالان است.

پرتقال: آخرین، اما نه کم اهمیت‌ترین در لیست ما از بهترین مواد غذایی برای رشد مو، مرکبات هستند. به ویژه پرتقال که منبع ویتامین C است. همانطور که در بالا ذکر شد، این ویتامین ضروری به بدن شما در جذب آهن کمک می‌کند، بنابراین حفظ دوز مناسب از آن در رژیم غذایی بسیار مهم است.

محمد شیاع السودانی روز پنجشنبه در دیدار ست مولتن، عضو کمیته نیروهای مسلح در مجلس نمایندگان امریکا و الینا رومانوسکی، سفیر این کشور در بغداد، تاکید کرد که رژیم صهیونیستی علاوه بر هدف قرار دادن غیرنظامیان و ویران کردن زیرساخت‌های غزه و لبنان و همچنین توهین به نمادها و شخصیت‌ها از جمله توهین رسانه صهیونیستی به آیت الله العظمی سیستانی، مرجع عالیقدر دینی به احساسات مسلمانان تمام جهان توهین کرده و از حد خود فراتر رفته است.

السودانی در این دیدار همچنین از کشورهای بزرگ و نهادها و سازمان‌های بین‌المللی خواست تا در راستای توقف تجاوز مداوم به غزه و لبنان ورود پیدا کنند.

نخست وزیر عراق با بیان آنکه رژیم صهیونیستی باید از کشتار و ویرانی برنامه‌ریزی شده دست بردارد، بر اقدام برای پایان دادن به جنگی که امنیت و ثبات منطقه و جهان را تهدید می‌کند، تاکید کرد.

نخست وزیر عراق و مقامات آمریکایی در این دیدار روابط دو جانبه، تحولات منطقه پس از اعلامیه مشترک برای پایان ماموریت ائتلاف بین‌المللی داعش در عراق و گام‌های برداشته شده برای انتقال به روابط دو جانبه در زمینه‌های امنیتی و دیگر زمینه‌ها گفت و گو کردند.

شبکه ۱۴ رژیم صهیونیستی روز گذشته (سه شنبه) تصاویری منتشر کرد که در آن آیت الله العظمی سیستانی، مرجع عالیقدر دینی در عراق جزء اهداف ترور این رژیم است.

اکثر نهادهای رسمی و غیر رسمی عراق درج تصویر آیت الله سید علی سیستانی در رسانه های رژیم صهیونیستی را محکوم کردند.

این اقدام وقیحانه رژیم صهیونیستی، موجی از محکومت و اعتراض را از سوی احزاب، جریان های سیاسی و دولت عراق را در پی داشته است.

بیماری‌های مختلف در مدت زمان شخصی می‌توانند امکان انتقال به افراد سالم را داشته باشند و این مدت در بیماری های مختلف، متفاوت است.

سرماخوردگی از بیماری‌هایی است که از فردی به فرد دیگر منتقل می‌شود و در این بیماری، حداکثر انتشار ویروس‌ها در سه روز اول اتفاق می‌افتد و در روز پنجم کاهش می‌یابد، اما در  آنفلوآنزا که معمولا از پاییز تا اوایل بهار شیوع پیدا می‌کند و غالبا به عطسه، سرفه و خستگی منجر می‌شود، احتمال سرایت از فرد بیمار به فرد سالم تا هفت روز وجود دارد.

در بیماری روتاویروس نیز که با علائم تب بالا، استفراغ و اسهال ناشی از عفونت آشکار می شود، بیماران به طور متوسط در ۳ تا ۷ روز اول ابتلا، می‌توانند بیماری را منتقل کنند.

دوره ابتلا در سایر بیماری های ویروسی مانند سرخک تا چهار روز پس از بروز علایم و در آبله مرغان از ۱ تا ۲ روز قبل از شروع تا حدود ۶ روز پس از شروع بثورات است.

در بیماری  سرخجه نیز احتمال ابتلا و سرایت از یک هفته قبل از بروز ضایعات پوستی شروع می‌شود و تا حداقل ۴ روز پس از آن ادامه می یابد.