الأسرة (694)
لماذا نميل لتناول "الطعام المريح" في فصل الشتاء أكثر من الصيف؟
شباط/فبراير 05, 2024 - 410
تجذبنا أطباق المعكرونة بالجبنة والحلويات والحساء الدافئ، والشوكولاتة الساخنة مع المارشميلو في فصل الشتاء، إذ تجعلنا هذه الأصناف وغيرها من…
صديق مثالي للمبتدئين.. كيف تعتني بنبات البوتس المنزلي؟
شباط/فبراير 05, 2024 - 483
إن كنت من محبي النباتات المنزلية، لكنك تعاني في الحفاظ عليها نضرة ومنتعشة دون أن تذبل، خاصة خلال فترات اختلاف…
كيف تؤثر حبة طماطم واحدة يوميا على ضغط الدم؟
كانون2/يناير 30, 2024 - 377
ونشرت المجلة العلمية الأوروبية لعلوم الوقاية تفاصيل الدراسة المنشورة التي أكدت على أن تناول الطماطم أو المنتجات التي تحتوي عليها…
عادة يومية بسيطة تحميك من هذه الأمراض الخطيرة!
كانون2/يناير 30, 2024 - 500
وتقي الأنشطة الحركية من العديد من الأمراض مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية وألزهايمر والروماتيزم وأمراض العظام والأمراض النفسية. وأضافت…
ماذا تفعل القهوة بالأسنان؟
كانون2/يناير 30, 2024 - 380
ويزيد تناول كوب واحد من القهوة يومياً من فرص الإصابة بالتسوس، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تساهم القهوة في رائحة…
كيف تؤثر الألوان على الحالة المزاجية والسلوكيات؟
كانون2/يناير 17, 2024 - 533
هل تشعر بالقلق في غرفة صفراء؟ هل اللون الأزرق يجعلك تشعر بالهدوء والاسترخاء؟ لطالما اعتقد الفنانون ومصممو الديكور الداخلي أن…
وحش يلتهم السعادة.. ما أسباب التوتر المزمن؟
كانون2/يناير 17, 2024 - 414
التوتر كلمة سلبية ترتبط بالمخاوف والقلق والعجز عن اتخاذ القرارات الصحيحة، لكن له بعض الصور الإيجابية التي تساعد الجسم على…
لا لتجويع نفسك.. 7 تغييرات بسيطة في الطعام تنقص وزنك
كانون2/يناير 17, 2024 - 400
تماشيا مع الاتجاه العلمي المتصاعد لتبسيط الأنظمة الغذائية وتحريرها من فكرة التجويع يقدم الخبراء 7 تغييرات بسيطة في النظام الغذائي…
أسباب نقص الحديد في الجسم
كانون2/يناير 14, 2024 - 392
يؤثّر نقص الحديد في حالة الشعر والأظافر وتصبح هشة، ويمكن أن تظهر الشقوق في زوايا الفم وتظهر تقرحات مؤلمة على…
ما سبب ظهور "الذباب" أمام العينين؟
كانون2/يناير 14, 2024 - 393
ماذا نعرف عن "الذباب" الذي يظهر أمام العينين عادة عند تغيير وضعية الجسم بصورة فجائية؟ يرى المصاب مجموعة من البقع…
في الشتاء.. هذه الخضروات تقوي مناعتك
كانون2/يناير 03, 2024 - 417
أشارت مجلة "هيلبراكسيسنت" الألمانية إلى أن الخضروات الشتوية تعد من المواد الغذائية التي تحتوي على عديد من العناصر المهمة للجسم…
'مشاكل السمع' من أخطر مسببات الخرف
كانون1/ديسمبر 26, 2023 - 343
وبينما يعتقد البعض أن حاسة السمع هي حاسة منفصلة، فإن دراسة جديدة أشارت إلى وجود علاقة تربط بين مشاكل السمع…
4 أطعمة تسبب ضرراً للدماغ
كانون1/ديسمبر 20, 2023 - 367
تحدّثت خبيرة التغذية الروسية، يلينا تيخوميروفا، عن 4 أطعمة تسبّب ضرراً للدماغ.ووفقاً لها، إن الاستهلاك المتكرّر للكحول بكميات كبيرة له…
هل يمكن استبدال التوتر بالحلويات؟
كانون1/ديسمبر 20, 2023 - 343
قالت طبيبة الأعصاب الروسية غالينا دانيليفسكايا إن عادة تهدئة نفسك بالطعام اللذيذ، بما في ذلك الحلويات، يمكن أن تؤدي إلى…
ما تأثير النوم الزائد أيام العطل في الصحة؟
كانون1/ديسمبر 20, 2023 - 355
اتضح للعلماء أن النوم الإضافي، في عطلة نهاية الأسبوع، يمكن أن يخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وتشير…
هل تشعر بالأرق ليلا؟ تجنب هذه الأطعمة قبل النوم
كانون1/ديسمبر 11, 2023 - 330
يعد استيفاء ساعات النوم الموصي بها عالميا أحد التحديات الأكثر شيوعا، إذ تشير الأرقام إلى أن 45% من البالغين في…
5 فئات أطعمة تستنزف عمرك.. كيف تقلل من تأثيرها الضار؟
كانون1/ديسمبر 11, 2023 - 317
تُشير الأدلة إلى أن نظامنا الغذائي ودهون البطن والتوتر والتدخين والنشاط البدني ووقت النوم؛ عوامل يمكن أن تساهم في حدوث…
كمية السكر المناسبة التي يجب تناولها
كانون1/ديسمبر 02, 2023 - 307
ووجدت دراسة حديثة أن أغلبية البالغين يتناولون ما معدله 77 غراماً من السكر يومياً، وتُظهر البيانات أن المشروبات المحلاة بالسكر…
كم غراماً نحتاج من البروتين في اليوم الواحد؟
كانون1/ديسمبر 02, 2023 - 316
أهمية البروتين لا تقتصر على بناء العضلات فقط يُعد البروتين واحداً من 3 عناصر أساسية - إضافةً إلى الكربوهيدرات والدهون…
ماذا يحدث للجسم عند شُرب القهوة كلّ يوم؟
كانون1/ديسمبر 02, 2023 - 307
ماذا يحتوي فنجان القهوة؟ تحتوي القهوة على العديد من المواد الكيميائية النباتية والبوليفينول، كما يحتوي الفنجان الواحد من القهوة على…
ما أسباب انحناء العمود الفقري؟
تشرين1/أكتوير 29, 2023 - 488
قال الاتحاد العام الألماني لجمعيات طب العظام إن انحناء العمود الفقري يعد من المتاعب الصحية الشائعة لدى كبار السن، موضحا…
فوائد البامية المذهلة.. أبرزها الوقاية من السرطان والسيطرة على السكري
تشرين1/أكتوير 23, 2023 - 477
سواء كنت من محبي النكهة الترابية للبامية أو لا تفضلها، فإن فوائد البامية تجعلها إضافة لا غنى عنها لنظامك الغذائي.…
احاديث
