خانواده (496)
چطور مکمل ویتامین دی مصرف کنیم؟
13 ارديبهشت 1402 - 206 بازدید
ویتامین دی یا «ویتامین نور آفتاب» کارکردهای متعددی در بدن به عهده دارد از کمک به استحکام استخوان‌ها تا تقویت…
خطرهای پنهان در خوردن خوراکی های سرد
06 ارديبهشت 1402 - 227 بازدید
افزایش غلظت خون، بدن را نسبت به رشد باکتری‌ها و ابتلا به انواع عفونت‌ها مستعد می‌کند. همان‌طور که سرمای موضعی…
۱۱ سبزی تیره رنگ و خواص چشمگیر آنها
06 ارديبهشت 1402 - 213 بازدید
این نکته ثابت شده که مصرف سبزیجات تیره رنگ مانند کلم، کاهو، اسفناج، سبزی تربچه و ... باعث کنترل موثر…
5 خوراکی مفید برای بهبود کبد چرب
06 ارديبهشت 1402 - 246 بازدید
ورزش منظم و به خصوص ورزش‌های هوازی و استقامتی و رژیم‌های غذایی اساس درمان این بیماری هستند. بیماران مبتلا به…
راهکار‌های مقابله با چرخه اضطراب و بی خوابی
06 ارديبهشت 1402 - 183 بازدید
بسیاری از ما در شب با استرس‌های متعددی مواجه بوده ایم و این موضوع باعث بی خوابی شده و سپس…
سبزی که خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد
29 فروردين 1402 - 308 بازدید
ویتامین A برای سیستم ایمنی بدن، تولید مثل، پوست و غشاهای مخاطی، چشم و بینایی و سلامت قلب ضروری است…
در 30 ثانیه سر درد خود را درمان کنید
27 فروردين 1402 - 215 بازدید
سردرد میگرنی از سردرد های کلافه کننده ای است که اغلب مبتلایان به این نوع سردرد از دارو و قرص…
۴ توصیه سلامتی برای ایام روزه داری
22 فروردين 1402 - 212 بازدید
در مورد اغلب بیماری هایی که عادات غذایی غلط، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند، روزه داری…
درمان زانو درد با ۸ ماده غذایی
15 فروردين 1402 - 203 بازدید
۸ ماده غذایی زیر می‌تواند تا حد زیادی درد زانوی شما را کاهش دهد: _ هویج: خوردن هویج برای کاهش…
چگونه سرماخوردگی بهاری را درمان کنیم؟
12 فروردين 1402 - 256 بازدید
به منظور پیشگیری از سرماخوردگی بهاری بهتر است افراد در غذا‌های خود بیشتر از سیر استفاده کنند. افراد باید بیشتر…
چند نکته برای حفظ انرژی و سلامتی روزه‌داران در ماه رمضان
10 فروردين 1402 - 201 بازدید
مطالعات جدید نشان می‌دهد رعایت چند نکته ساده می‌تواند به حفظ انرژی و شادابی روزه‌داران منجر شود. وعده سحری را…
فواید قابل توجه روزه برای سلامتی
10 فروردين 1402 - 210 بازدید
بیشتر افراد روزه را به عنوان یک وظیفه دینی و شرعی انجام می‌دهند. اما فقط افراد کمی از فواید روزه…
تأثیر روزه در صمیمیت و آرامش روانی خانواده
05 فروردين 1402 - 233
ماه رمضان و روزه‌داری، فرصتی مغتنم برای متوجه شدن به سوی معبود و باعث ایجاد نوعی آرامش روحی و روانی…
نقش سرپرست در ایجاد خانواده متعادل
05 فروردين 1402 - 218 بازدید
نهاد خانواده، اساس و زیربنای جامعه است. خانواده متعادل وقتی شکل می‌گیرد که هر یک از اعضای آن نقش خود…
مصرف این میوه به درمان چند بیماری کمک می‌کند
01 فروردين 1402 - 208 بازدید
براساس نتایج بدست آمده از تحقیقات مختلف، این موضوع اثبات شده است که مصرف کیوی و میوه‌های تازه، تاثیرات مفید…
علت بالا رفتن کلسترول خون چیست؟
01 فروردين 1402 - 221 بازدید
کمبود وقت و شلوغی زیاد روزهای پایانی سال، الگوی غذایی بسیاری از افراد را تغییر می‌دهد. نداشتن زمان کافی برای…
ویتامین B روند پیری را کُند می کند
01 فروردين 1402 - 228 بازدید
افزایش سن می‌تواند به دلیل تغییراتی که در سلول‌های مغز اتفاق می‌افتد، باعث زوال شناختی شود. با این حال، مشخص…
۱۵ عامل استحکام خانواده
21 اسفند 1401 - 337 بازدید
خانواده نخستین و اصلی‌ترین جایگاهی است که زن و مرد با هم‌اندیشی و تفاهم ، مهر و محبت آن را…
شربت مخصوص مهار عصبانیت چیست؟
21 اسفند 1401 - 250 بازدید
شربت بادرنجبویه حاوی انواع ویتامین‌های A، C، E، گروه ویتامین‌های B مانند B1، B2، B6، کربوهیدرات، کلسیم، سدیم، پتاسیم، آهن،…
ویتامین‌های مفید برای پوست
21 اسفند 1401 - 196 بازدید
ویتامین دی، یکی از بهترین ویتامین های پوست است و ویتامین های C، E و K نیز برای پوست مهم…
بهترین میوه‌ها برای درمان سرماخوردگی
21 اسفند 1401 - 191 بازدید
تاثیرگذارترین گروه میوه برای سرماخوردگی و گلودرد عبارتند از: کیوی اگر به دنبال میوه‌ای می‌گردید که در تامین ویتامین C…
گیاه خوش‌عطری که قاتل نفخ و ضعف معده است
05 اسفند 1401 - 339 بازدید
گیاه مرزه از گیاهانی است که متعلق به خانواده نعناع است و گیاهی یک ساله با گل‌های کوچک و برگ‌های…
بهترین و بدترین غذاها برای گوارش
05 اسفند 1401 - 247 بازدید
تعداد زیادی از میکروارگانیسم ها در دستگاه گوارش ما زندگی می کنند. آنها نقش اساسی در عملکردهای بدن ما از…
تربیت فرزند از منظر اسلام، کاری سخت و دقیق
05 اسفند 1401 - 506 بازدید
تأکید بر فضیلت فرزندآوری به معنای فراموش کردن مسئله مهم تربیت فرزند از منظر اسلام نیست. در دین اسلام تربیت…
فایده سرما برای بدن
29 بهمن 1401 - 260 بازدید
درست است که در هوای سرد احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا بیشتر می‌شود، اما در فصل سرما از بسیاری…
دمنوش های مناسب برای کمک به درمان آنفولانزا و سرما خوردگی
29 بهمن 1401 - 240 بازدید
در این روزها که هوا سرد و ابتلا به آنفلوآنزا و سرماخوردگی بسیار شایع است، می‌توانید از دمنوش های گیاهی…
۹ ترفند کاربردی برای کنترل استرس
24 بهمن 1401 - 236 بازدید
چند روش و راهکار ساده خود مراقبتی که تکنیک‌های کنترل استرس هستند و به فرد مبتلا به استرس کمک کرده…
نشانه‌های کمبود پتاسیم در بدن
22 بهمن 1401 - 296 بازدید
در بدن می‌تواند با علائم و نشانه‌هایی همراه باشد که می‌توان به ضعف ماهیچه‌ای، تکرر ادرار، خستگی، احساس نفخ در…
رژیم غذایی مناسب برای درمان مبتلایان به کبد چرب
22 بهمن 1401 - 229 بازدید
رژیم غذایی مبتلایان به کبد چرب شامل فیبر کافی، مصرف بالای میوه و سبزی و مغزها، استفاده از غلات کامل،…
۵ دلیل برای افزایش وزن که هیچ ربطی به غذا ندارد
22 بهمن 1401 - 219 بازدید
افزایش وزن طبیعی است و مایه شرمساری نیست به خصوص که ما هنوز در حال گذر از تاریکی همه گیر…
